×
Nakakamit ng dating ang mga tao ng isang timbangan lamang para sa pagsusuri ng kanilang timbang. Nais nilang maintindihan kung nagbabasa sila o nawawala sa timbang. Ang pwedeng gawin natin ay huli na makuha ang isang mahusay na ideya kung gaano kalusog o gaano kadakip-kayo, pangkalahatan, talaga kami at pamamagitan ng paggawa nito: B.F.P. At eksaktong sa puntos na ito, sumasali ang Shanghai Youjiu upang tulakin ang mga tao. Nagbibigay ito ng mga akurat at konvenyente na pag-uukol ng taba sa katawan.
Ang iyong katawan ay binubuo ng daang-daan ng mga bagay na nauugnay nang magkasama. Ito ay kabilang ang mga karnes, buto at taba. Ang isang timbangan lamang ay nagpapakita kung gaano katindi ang kabuuan ng timbang ng iyong katawan, hindi kung ano ang binubuo nito. At ito ay hindi din ipinapakita kung gaano kadakip ng timbang ay taba. Dahil dito, dapat mong sukatin ang porsentaheng taba sa katawan.
Ang Paggawa ng iyong Persentuhang Timbos ay Ilang bahagi ng iyo, ang iba pang bahagi ng iyo o mga karnes at buto ay hindi kasama sa pag-uukur na ito, ginagamit ang espesyal na mga makina. Maaaring gumamit sila ng bioelektrikal na impeksidans, na ipinapasa maliit na elektrikong senyal sa buong katawan o skinfold calipers na madaling humawak sa iyong mga binhi upang ihilo ang sobrang timbos.
Ang persentuhang timbos ng isang tao ay mahalagang impormasyon upang malaman kung gaano kang ligtas. Magmukhang maganda ay isa bagay at maging ligtas sa loob ay isa pa. Gayunpaman, ang mga may taas na persentuhang timbos ay maaaring maraming panganib ng mga problema sa kalusugan. Kasama sa mga problema ay hipertensyon, diyabetes at mga problema sa puso. Ang dahilan ay dahil alam mo kung gaano katagal ng babala ang katawan mo at gawin ang lahat upang maging mas ligtas at bawasan ang mga panganib ng sakit.
Ang mga paraan lamang upang matukoy ang lalim ng taba sa katawan ay gamit ang isang espesyal na makina na nagbibigay sa iyo ng porsiyento. Ang mga makinang ito ay sumasentro sa maliit na elektrikal na impluso na dumadaglat sa iyong katawan o sukatan ng kapaligiran ng balat. Madalas mong makikita ang mga ito sa mga klinika o gym na kinokontrol ng isang propesyonal.
Kung nasa biyahe ka ng pagpapamahala sa timbang, ang pagsukat ng iyong porsiyento ng taba sa katawan ay maaaring maging maayos. Tapos na ang mga araw kung saan ang pagwawala ng timbang ay nangangahulugan na umiiyak na ikaw ay nasa isang malusog na porsiyento ng taba sa katawan kaysa magtaka-taka habang tinatahan ang iyong sarili sa banyo na timbangan. Maaari mo ring pumili kung gaano kalaki ang gusto mong bawasan ang iyong porsiyento ng taba sa katawan (sa takdang panahon) halimbawa sa halip na magsabi na gusto mo lang bumaba ng timbang. Ang alat na ito ay mas pinakiskus at makabubuti sa iyo sa iyong biyahe ng kalusugan kaysa sa isang numero.
Mga pagsuksok ng taba sa katawan Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang o magbulk (magtaas ng timbang), makatutulong din ang pagsusunod sa iyong persentuhang taba sa katawan. Maaaring ito ay makakatulong upang suriin ang iyong progreso at siguraduhin na nag-aagaw ka ng karneng-higas, hindi lang taba. Magiging mas ligtas ka upang gawin ang mga positibong desisyon na may kaugnayan sa parehong nutrisyon at pisikal na kabutihan.
