×
Bago maraming pagbabago sa atin habang lumalaki ang aming katawan. Habang lumalaki tayo, simulan namin ang pagsulong ng aming taas at maaaring magkaroon din tayo ng posibilidad na mas malakas ang mga kalamnan. Karaniwan ding nahahambing natin na may dagdag na taba! Sigurado bang ayos ang pagtaas ng timbang dahil umuusbong kami pero maaari naming tingnan kung gaano katagal dapat ang pangkalahatang timbang at kung ang dami ng natanggap na timbang ay nagreresulta sa mabuting kalusugan. At kung gusto mo munang bumaba ang taba mo, ang pinakamainam na paraan ay makakuha bioelectrical impedance body fat .
A pagsusuri ng taba sa katawan gamit ang kaliper ay simpleng isang pagsusulit na nagbibigay sa iyo ng paraan upang malaman kung gaano kalaki ang bahagi ng iyong timbang na nagmula sa mga taba sa iyong katawan. Hindi ito yung ordinaryong bisita sa doktor para sa ganyang pagsusuri. Kapag pumapasok ka para sa regular na pagsusuri, sinusuri ng doktor maraming aspeto ng iyong kalusugan, ngunit sa body fat scan, sasakupan lamang nito ang pagsuporta sa taba. Magiging makabuluhan na malaman mo kung ilang mga taba ang meron ka. Ito ang nagkukwenta kung san mo naroon ang pangunahing timbang o kung talaga ay kailangan mong simulan na tingnan ang ilang pagbabago sa iyong diet/exercise plan.
Ano ang mga opsyon para makakuha ng scan ng taba sa katawan? Isang popular na opsyon kung saan tumayo ka sa isang espesyal na timbangan. Nagdadala ng maliit na elektrikal na kurrente ang timbangan sa iyong katawan. Sa kanilang sarili, tinutukoy ng timbangan ang bilis ng paglakad ng senyal. Ginagamit ito upang magkalkula ng iyong porsentaheng taba sa katawan — o kung gaano kadikit ng iyong timbang ay nagmumula sa taba. Isa pang paraan upang gawin ang scan ng taba sa katawan ay pamamagitan ng aparato. Halimbawa, maaring ipinapintas ng isang tekniko ang iyong balat sa ilang lugar upang malaman kung gaano kadikit ang taba. Bilang mga scale ng taba sa katawan, ito ay halos simple at epektibo tulad ng mabilis na paghuhubad sa isang lawa.
Maaaring makatulong ang mga escane ng taba sa katawan para sa mga taong gustong mag-eexercise, maglaro ng sports o simple lang nagagalaw nang marami. Maraming bata at kabataan ang gusto malaman ang kanilang progreso sa isang tiyak na oras. Baka makitang bumaba ang iyong percentage ng taba sa katawan, na mabuting tanda na ikaw ay mas ligtas at mas fit, kaya mo itong maabot sa pamamagitan ng pag-exercise nang higit at pagkain ng masustansya. Maaring maging sigla kang makita ang mga pagbabago na ito at ipagpatuloy ang bagong routine ng pagsasanay mo. Ito ay isang paraan upang makita na ang iyong pagsusumikap ay nagbibigay ng benepisyo!
Kahit na hindi ka ngayon nagpapa-exercise o nasa isang programa ng pagsasanay, maaaring kailangan pa rin ng iyong kalusugan ang pagkuha ng isang escane ng taba sa katawan. Pagdating sa mas matandang edad, ito'y dumadagdag sa panganib ng medikal na problema tulad ng pagnanakit ng puso o diabetes. Kung kumuha ka ng escane ng taba sa katawan, maaari itong sabihin sa iyo na kaya mong gawin — kung maaari — ilapat ang ilang pagbabago sa iyong kasanayan sa pagkain o routine ng pagsasanay na makakatulong upang panatilihing ligtas.
