×
Habang tumatanda tayo, napakahalaga na malaman natin ang aming persentuhan ng taba sa katawan. Ito ay mahalagang impormasyon sa kalusugan upang maaari nating maintindihan kung paano maging ligtas at panatilihing mabuti ang aming kalusugan sa hinaharap. Ang isang magandang kasangkapan na maaaring gamitin natin upang sundin ang aming taba sa katawan ay tinatawag na pagsusuri ng Bioelectrical Impedance Analysis Ang aparato na ito ay madaling gamitin at maaaring bigyan kitng maraming impormasyon tungkol sa aming katawan. Pupunta kami sa detalye kung ano talaga ang ginagawa nito at kung bakit ito ay mabuti para sa'yo!
Isang elektronikong analizador ng taba sa katawan ay isang makina na magiging batay para sa dami ng taba sa loob ng iyong katawan. Ang maliit na elektro pang-sinyal na ito'y dumadaglat sa iyong katawan kapag nakatayo ka sa makinang ito. Sinusuportahan ng makina ang sinyal, pumapasok ang sinyal sa iyong balat upang makarating sa taba sa ilalim ng iyong balat at pagkatapos ay bumabalik patungo sa makina. Ang analizador ay talastas kaya't ginagamit ito upang ipakita kung gaano kalaki ang dami ng taba sa katawan mo, (facepalm).
Ang persentuhang tabang sa katawan ay ang sukatan kung gaano kang maganda ang kalusugan mo, maliban sa iyong timbang. Kahit parehong may timbang na 200 na libra ang dalawang tao, maaaring maraming iba't ibang dami ng tabang sa katawan. Dahil dito, ang tabang sa katawan ay isang bagay na gusto mong malaman bilang batayan ng personal na pagsusuri ng kalusugan habang nagiging matanda ka.
Ang pagsisingit sa mga numero sa timbangan ay hindi sapat kung gusto mong mawalan ng timbang. Dapat malaman mo kung gaano kadakila ng timbang ay mula sa taba at gaano kadakila naman ay mula sa bulk. Sa pananim, mas mabigat ang bulk kaysa sa taba kaya hindi mo maaaring makita ang malaking pagbawas sa timbangan kung nagiging mas malakas ka pero patuloy na fit at ligtas.
Sa sitwasyong ito, kailangan mong magkaroon ng body fat analyzer na magsasabi kung ano talaga ang nangyayari sa iyong katawan. Malalaman mo kung nawawala ka ng taba o nagiging mas malakas ang iyong bulk sa pamamagitan ng pagsukat sa iyong percentage ng taba. Gamit ang datos na ito, maaari kang gumawa ng mas nakakaunawaang desisyon tungkol sa anong mga sangkap ang gagamitin sa mga ulam o gaano katagal at gaano kadakila dapat ang isang partikular na workout kung ito ay makakatulong para makarating ka ng pinakamahusay na kalusugan.
Pagpapabilis para sa mas mahusay na desisyon upang ipagpatuloy ang iyong pagbabago. Maaari itong humikayat sa iyo na kumain ng maayos at patuloy na sundin ang iyong routine sa pag-uulit. Maaari itong tulakin sa iyo na tayuan ang mga obhetibong pangkalusugan at panatilihing matatag ang iyong komitment sa kanila.
Ibahagi ang mga resulta mo. Ang pagsaham ng huling resulta sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya ay gagawing mas responsable ka sa iyong journey(console). Sila ay maaaring ipagmalaki sa iyo, at sa wakas ay makasama ka sa iyong paghahanap ng kalusugan.
