×
Madalas nang kinalaan lang natin ang kapayapaan at kalusugan sa pamamagitan ng pagpapatakbo. Ang pagsasanay ay gumagawa ng malakas na katawan at tumutulong para maramdaman natin ang mabuting pakiramdam. Gayunpaman, alam mo ba na hindi lahat ng pagsasanay ay magkakaroon ng parehong antas ng epektibidad? Bawat isa sa amin ay magkaiba, tulad ng aming katawan at ng mga ginagawa namin sa kanila. At iba't ibang uri ng pagsasanay ang pinakamahusay para sa iba't ibang bahagi ng katawan. Ang ilang pagsasanay ay maaaring tumutulong upang palakasin ang iyong mga binti, habang ang iba ay mas mabuti para sa braso o tiyan. Sa dagdag pa rito, maaaring mayroon kang mga muskulo na hindi balanseng dulot nito - ipinapakahulugan ko na ang ilan sa mga tao ay may mas malakas na quads kaysa sa hamstrings, at oo, maaari mong muli nang makabawi ng balanse pero busy tayo!
Ang Segmental Lean Analysis InBody ay isang pinakabagong alat na ginagamit upang maa-analyze ang iyong katawan hanggang sa mga mas maliit na bahagi. Ito ay nagbibigay ng mga babasahin tungkol sa maraming mahalagang bagay -- mula sa dami ng bulaklak at taba na mayroon ka hanggang sa dami ng tubig sa iyong katawan. Maaari rin itong ipakita kung gaano kalakas ang bulaklak sa iyong braso, binti at oo, sa tiyan mo. Maaari mong malaman ito hindi lamang para maintindihan kung saan kailangan mong mag-invest ng higit pang oras sa pag-eexercise, kundi pati ring gawing mas malakas ang iyong katawan para sa pangkalahatang kalusugan.
Hindi na karagdagang trabaho o generyong mga plano sa pag-uugit. Ang Segmental Lean Analysis InBody ay magbibigay sayo ng mas mahusay na ideya kung ano talaga ang nangyayari sa iyong katawan. Ito rin ay ipapakita kung ano ang mga bahagi ng iyong katawan na kulang sa pag-unlad. Kaya nito, maaari mong handaing isang routine sa pag-uugit na eksaktong para sa mga ito musclyo. Pwateng ito ay magpapadali sayo ng mas mabilis na resulta, na maaaring maging sobrang sikat!
Sa huli, ang mga bata at adult dahil madalas na mayroong muscle imbalances. Habang ito ay nagpapakita na ang ilang grupo ng muscles ay sobrang developed habang ang iba ay kulang sa laki at lakas, isang estado na mas mababa sa ideal para sa kalusugan. Gayunpaman, mayroong iba't ibang sanhi kung bakit ito ay maaaringyari. Halimbawa, isang muscle na hindi pinagana sapagkat ito ay nasaktan maaaring paulit-ulit magiging mas mahina kaysa sa malusog nitong kapareha dahil sa disuse. O, tunay na ang ilan sa mga tao ay may dominant side at mga bagay tulad nito rin. Iba pang epekto ng muscle imbalances ay kasama ang negatibong sanhi (masamang postura na pumuputol sa iyong likod...), akcidenteng pampordepalo oba mas mataas na antas ng pagkasira sa regular na aktibidad.
Maaaring tulungan ka ng Segmental Lean Analysis InBody sa pagsukat ng mga kakaibang impeksyong muskular. Maaari itong tumulong sa pagsukat kung saan sa iyong katawan may pinakamababang dami ng karneng, na nagbibigay-diin kung ano ang mga mas mahina kaysa sa iba. Narito ang makahulugang impormasyon na maaaring gabain ka patungo sa pagbuo ng higit epektibong mga programa para sa pagsasanay. Hindi lamang ito nakakatulong upang ayusin ang iyong katawan at balansahan ang mga muscles, pero pati na din ipinapabuti ang uri ng sistema ng dugo kasama ang isang malusog na antas ng kaparehohan na sumusuporta sa aktibidad sa pang-araw-araw na pamumuhay.
Ang pangunahing bawas dito ay kung gusto mong magkaroon ng mas malakas na katawan habang hinahangaan ang pagbagsak ng taba, matutulungan ka ng Segmental Lean Analysis InBody sa pamamagitan ng isang mas matalinong paraan ng pag-unlad ng bulilit na karneng. Pagkatapos, mula sa komposisyon ng iyong katawan ng % taba at mga porsiyento ng bulilit na masa, maaari itong ipakita kung gaano kadaku't taba o karneng mayroon ka sa bawat lugar. Bilang halimbawa, maaaring makitang may dagdag na taba sa tiyan o kung ang kanyang braso ay kailangan ng higit pang karneng. Maaari mong gamitin ang impormasyong ito upang magdesenyo ng isang direksyunal na programa para sa pagbubuo ng karneng kung saan mo ito kinakailangan at pagbagsak ng taba, sa pamamagitan ng pagtaas ng kaloriyang sinusunog, sa mga lugar na sobrang mataas na.
Ito ay maaaring ang pinakamahalagang punto na kailangang matutunan sa lahat ng ito… Ang Segmental Lean Analysis InBody: isang tool. Hindi ito makakapagtrabaho para sa iyo. Kailangan mong gamitin ang mga impormasyon na ipinapakita nito at ilapat sa isang mas epektibong regimen ng pagpapataas. Ngayon, ito ay iyong responsibilidad na sundin ang plano na ito at magtiyaga upang maabot ang mga obhektibo. Ang kamanghang device na ito ay maaaring tulakin din ang iyong pag-unlad sa fitness, at makamit ang mga resulta na palaging ginagalak mo.
