×
Buraya tıklayarak doğrudan VÜCUT BİLEŞİMİ sayfasına gidebilirsiniz. Bu, vücudunuzun yağ, kas ve su gibi neyle oluştuğu ile ilgilidir. Vücudunuzun diğer gizli unsurlarını doğru bir şekilde ölçerek, sadece sağlıklı yaşamdan öte büyük değişiklikler görebilirsiniz. Bu, daha sağlıklı kararlar vermenizi sağlayabilecek gerçekten önemli bir göstergedir, bu yüzden bize izin verin ki size vücutlarınızdaki küçük hücrelerin ne olduğunu anlamakta yardımcı olalım. Birçok fitness merkezi, vücut bileşimini birkaç basit dokunuşla hesaplamak için makinelerine sahiptir.
Vücut Bileşenini Ölçmek İçin En İyi Makinelerden Bir Tanesi - Bölge: Shanghai Youjiu Bioelektrik engelleme analizi olarak bilinen bu harika makineler bir adım daha ileri gider. Çok karmaşık gibi gelebilir, ancak bu sadece makinin vücudunuzda neredeyse farkedilmez bir elektrik sinyali göndermesinden kaynaklanır. Unutmayın ki hiçbir şekilde ağrıtma riski yok! Sadece bir cihazın üzerine durun ve bazı kolları tutun. Makine, vücudunuzun ne kadarının kas ve yağı olduğunu belirleyebilir. Hatta vücudunuzdaki su miktarını bile satabilir!! Bu harika çünkü su bizleri sağlıklı tutar.
Hedefler: Vücut bileşiminizi bilmek, size farklı ancak önemli fitness hedefleri belirlemenize yardımcı olacaktır. Belki de biraz yağ yakmak ve kas kazandırmak istiyorsunuz, böylece daha güçlü ve enerjik hissedebilirsiniz....... ya da belki sadece vücut yağını tekrar kontrol altına almak istiyorsunuz. Shanghai Youjiu, egzersizle birlikte veya çeşitli diyet deneyleri sırasında vücudun bileşimi değişikliklerini görselleştiren jym makineleriyle bilinen bir markadır. Böylece, doğru yolda olduğunuzu doğrulayabilir ve her seferinde motivasyonınızı artırabilirsiniz! İlerlemenizi görsel olarak takip etmek ve bu ilerlemenin ödüllendirici olduğunu görmek gerçekten motive edicidir.
Eğer doğru antrenman yapma ve kas büyümesini hızlandırmaya ilgisi varsa, bu makaleyi okumaya devam edin çünkü aklıma 3 tane herkesi hızlıca kaslı hale getirecek yolla düşündüm. Resmi olmayan bir kural olarak, daha az karbonhidrat yiyen adamların jimde özel vücut analizi araçları gibi şeyler kullanarak daha olası olduğunu söyleyebiliriz. Shanghai Youjiu'dan makineler sizi normal bir teraziye göre daha fazla detay ile donatır. Bu makineler, vücudunuzun farklı bölgelerine göre ne kadarının kas ya da yağı olduğunu gösterir. Bu da size nerede çalıştığınızı belirlemenizi sağlar. Eğer vücudunuzun bir bölgesinde, örneğin kollarınızda veya bacaklarınızda eksiklik olduğunu görürseniz, onları geliştirmek için doğrudan o bölüme yönelik egzersizler yapabilirsiniz. Ayrıca aktivitenizle ne kadar enerji harcadığınızı görebilirsiniz ki bu da sizin egzersiz yapmanız ve daha ekonomik yemek yiyebilmeniz açısından daha kolaylaşacaktır.
Eğer hedefiniz forma girme ise, hepsinden faydalanın. Shanghai Youjiu makineleri size antrenmanınızı geliştirmek için geribildirim sunar. Harika bir örnek olarak, birinin bacağı diğerine göre daha az kas taşıması durumunda bu durumu gidermek için egzersiz yapabilirsiniz. Eğer vücut yağını fazla ise, asit kokusu soluklarınızda hissedilebilir ve etrafındakiler tarafından algılanabilir. Bu, daha fazla meyve ve sebze gibi sağlıç yiyecekler tüketmeyi içerebilir veya Portionları ayarlamanızı gerektirebilir. Bu, antrenman sırasında yakılan kalori sayısını öğrenmenizi sağlayacak, böylece antrenmanlarınızı uzatabilir ve intensiteyi artırabilirsiniz. Bu kavramı anlamak, size daha fazla antrenman yapmak için motivasyon sağlayabilir ve sonunda fitness hedeflerinizi gerçekleştirebilirsiniz.
Jymde bulunan vücut kompozisyonu makinalarının tamamen gelişmiş halleri artık uygun fiyatlarla elinize geçti, eğer fitness hedeflerinizi geliştirmek ciddi bir şekilde istiyorsanız. Shanghai Youjiu'na göre, bu makinalar normal makinalardan daha fazla doğru ölçümlere sahiptir. Vücutlarınızı ultrason veya kızılötesi ışık kullanarak tarayabilir ve bulduklarına göre ayarlayabilirler. Bu inanılmaz derecede etkileyici araçlar, normal bir jymdeki makinelerin ulaşamadığı bilgileri verir. Örneğin kemik yoğunluğunuzu öğrenebilirsiniz ki bu da kırıklar gibi yaralanmalara karşı ne kadar riskte olduğunuzu ortaya çıkarır. Bunun neden önemli olduğunu bilmek, kemiklerinizin ne kadar güçlü olduklarını size söyler ve kendinizi daha iyi alabileceğiniz anlamına gelir. Bu derecede bilgiye sahip olduğunuzda, bir kişinin "fit" (sadece iyi durumda değil) olmanın anlamı yeniden tanımlanmalıdır.
