×
Vücut yağı taraması, baştan ayağa kadar dokunuzu inceleyen ve kas ve kemikle adipoz (veya diğer kas/kemik olmayan) dokulardan ne kadarının meydana geldiğini tam olarak anlayan benzersiz bir yöntemdir. Bu makineler tarama makinesi olarak adlandırılır ve taramanın bir parçası olarak vücudunuzdan küçük bir elektrik akımı geçirirler. Küçük, acısız bir elektrik akımı iki elektrot arasında ölçekte geçer ve vücudunuzda ne kadar hızlı geçtiğini ölçer; bu sinyaller daha hızlı hareket ettikçe daha güçlüdür.
Hepiniz bilinçli misiniz ki, fazla vücut yağı gerçekten sağlığımıza zarar verebilir? Doğru! Hatta, yalnızca veya aşırı formlarda ve uzun sürelerle sürdürülürse, diyabet, kalp hastalığı, yüksek tansiyon gibi diğer sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, bir insan vücutlarının ortalama yağı oranını bilmek çok önemlidir.
Eğer vücudunda fazla yağı olup olmadığını merak ediyorsanız, vücut yağı taraması sana bunu söyler. Taramayı yaptığında vücudın hakkında çok şey öğrenirsin. Bu söylentilerin yemek yemek veya egzersiz yapmak için bir kılavuz olarak alınmaması gerekir çünkü insanlar vücudun yağ oranına göre farklı miktarda ihtiyaç duyarlar. Hepimiz bedenlerimizle ilgili daha fazla bilgi edinmek ve kendimizi daha iyi hissettirmek için ne yapabileceğimiz konusunda bilinçli olmalıyız, böylece daha sağlıklı ve mutlu yaşamlar yaşayabiliriz.
Kendinizi geliştirmek ve kendinizle ilgili daha iyi hissetmek istiyorsunuz, değil mi? Nereden başlayacağınızı düşünmek bile zor olabilir. Özellikle burada vücut yağı taraması çok faydalı olabilir! Sana vücudunda neler olduğunu gösterir.
Bir vücut yağı ölçümü, kesin olarak kaç kilo azaltmanız veya kas kazanmanız gerektiğini öğretir. Bu tür önemli bilgiler, sizin çok daha sağlıklı ve mutlu bir yola girmenize yardımcı olabilir. Fitness hedefinizi belirleyebilir ve nasıl ilerlediğinizi izleyebilirsiniz. Örneğin, ağırlığınızın yüzde kaçı vücut yağı olduğunu görmek, bir şey başardığınızı gösterir ve size çalışmak için bir hedef verir.
Bu kontrol, muhtemelen neden ağırlığı en hızlı şekilde kaybetmediğinizi ortaya çıkarabilir. Mesela, eğer ağırlık kaybediyor ve aynı oranda kas da kaybediyorsanız, vücut yağı oranı beklenen kadar değişmeyebilir. Vücut yağını bilmeniz, sadece doğru türde ağırlık kaybettiğinizden (yani vücudundaki yağları, kas dokusunu değil) emin olmanıza yardımcı olur. Yani bu, çok önemli bir şeydir; bu kadar ağırlık kaybettikten sonra sağlıklı ve güçlü çıkmak istersiniz.
Vücut yağı taramalarını düzenli olarak yapmak, size vücudunuzun zaman içinde nasıl yağını yakıyor veya artırıyor olduğunu görmek için yardımcı olacaktır. Bu, vücut yaştırınızın düşüp düştüğü konusunda farkındalık sağlar — ki bu harika bir şeydir! Yani bu bilgiler, yediğiniz şeylerin geri kalanı ve nasıl egzersiz yaptığınız konusunda rehberlik edecektir. Bu güzel görsel aslında size heyecan verir ve uzun vadede motivasyonu sağlar. Başarılarınızı ödüllendirebilmenizi ve gerekirse stratejik dönüş yapabilmenizi sağlayacaktır.
