×
Жирова ткіння — це надлишкова частина шкіри, яка є у нас. Щоб бути здоровими, нам також потрібна трохи жирової тканини. З іншого боку, якщо у нас завелич кількість жиру, це не корисно для нашого здоров'я. Особливо сьогодні, нам потрібно знати, скільки жиру наш організм виробляє, щоб ми не захворіли через декілька місяців. Shanghai Youjiu створила зрозуміле посібник, який допоможе вам розібратися, як вимірювати жирову масу вдома.
Надлишковий ваговий показник супроводжується кількома пов'язаними проблемами здоров'я. Забарвлення тіла також може збільшити наші ризики розвитку серйозних захворювань, наприклад, захворювань серця, високого тиску або діабету. Усі ці захворювання є захворюваннями, які ми можемо отримати, і більшість з них призведуть нас до важкої хвороби — якщо не загинути. Проте мати занадто маленький ваговий показник також стільки ж шкідливо. Нижчий відсоток жиру у тілі може пошкодити нашу імунну систему, що складнить людині боротьбу з захворюваннями. Це навіть може впливати на те, як добре наші органи працюють у термінах забарeutтювання. Саме тому так важливо вміти вимірювати свій власний ваговий показник. Він допоможе вам оцінити ваше здоров'я і визначити, які зміни можуть бути потрібними для того, щоб насолоджуватися здоров'ям життям.
Як вимірюється жирова маса тіла Існує кілька методів виміру вашої жирової маси, які ви можете використовувати, але деякі з них можуть бути точнішими за інші. Найточнішим способом є вимірювання під водою, але це важко зробити вдома. Використання весів для виміру жиру або портативного аналізатора жиру є простішим і менш навязливим способом визначення кількості зберіганої енергії у формі жирової тканини. Ці пристрої працюють шляхом проходження слабкого електричного струму через ваше тіло. Вони обчислюють частоту потоку електричного струму через ваше тіло (біоелектричний імпеданс) для визначення кількості жиру в вашому тілі. Це простий спосіб, який може дати вам приблизне значення жирової маси вдома.
Оберіть найкращий пристрій — Людям необхідно використовувати лише хороші або кращі, можна сказати, надійні веси для виміру жиру або аналізатор, коли вони планують провести аналіз за допомогою Shanghai Youjiu. Завжди шукайте достойне устаткування.
Літом, коли ви лягаєте спати в теплому і сухому середовищі, носіть мінімальну кількість одягу - якщо це можливо, збагайте важкий одяг, а також взуття з ніг, залишивши тільки бавовняні чорти. Вам потрібно бути босоногим, щоб пристрій міг надавати достовірні результати.
Покращене контролювання ваги - Якщо у вас є оцінка відсотка жиру та ваги тонкої м'язової тканини, це може допомогти встановити тривалі мети для покращення втрати ваги. Замість цього, вона допомагає вам залишатися мотивованим і йти правильним шляхом.
19{{ var.ntax_cat_title }}, Додайте до інших перевірок — Коли ви перевіряєте інші показники здоров'я, такі як тиск/холестерин, отримайте загальний відсоток жирності... Вони нададуть вам повний огляд вашого здоров'я та добробуту.
