×
Чи задумувалися коли-небудь, з чого складається ваше тіло? Це цікаве питання! Ми складені з різних частин, наші тіла є складними. Дізнайтеся Більше Про Свій Організм за Допомогою Shanghai Youjiu. Чи знали ви, що ваше тіло може розповісти про вас? Саме тут входить в дію аналіз біоелектричної імпедансометрії, або як його частіше називають - BIA. Це метод BIA, який допомагає визначити, скільки м'язів, жиру та води у нашому тілі. Знаючи свій склад, ви можете приймати кращі рішення щодо підтримання здоров'я та фітнесу. Читайте далі, щоб дізнатися більше про BIA та дізнатися, як він може надати вам краще розуміння вашого тіла!
Спочатку, що таке біоелектричний імпедансовий аналіз? Це вимірювання того, як ваш організм суперечить маленькому електричному потоці. Ця опору називається імпедансом. Це начебто маленьке тестування, щоб дізнатися більше про свій організм. БІА найбільш переважається через те, що він абсолютно безболісний — в результаті це робить БІА легким для виконання. Ви взагалі не відчуєте, як цей маленький електричний потік проходить через ваш організм. Таким чином, це дозволяє вам краще розуміти себе простим і незастидливим способом.
Отже, зараз ефективний аналіз імпедансу тіла для вас. Коли ви становите на ваги, ви можете подивитися вниз і побачити свою вагу; проте ця одна цифра не розповідає всього. Вона не вказуватиме пропорцію жиру, м'язів та води у вашій вагі. Саме тут входить BIA! У рамках BIA вам допоможуть зрозуміти склад вашого тіла. Ваше тіло складається з інших компонентів: жир, м'язи, кістки, тканина органів та вода. Це важливо, оскільки це стосується того, скільки кожного елемента є у вашому тілі, що може допомогти визначити здоров'я людини. Наприклад, якщо ви маєте надвагу, це може призвести до серцево-судинних хвороб та діабету, що зробить складним для людини, такої як ви, бути ефективною у повсякденному житті.
Отож, як жодній BIA насправді працює? BIA працює шляхом проходження мізерного, безболевого електричного струму через ваше тіло. Він проходить через воду у вашому organismi, яка є хорошим провідником. Проте, коли до нього застосовується електрика, вона викликає силу і випускається протистоячи опору вашого бруку (та м'язів). Робити струм легшим для проходження через ваш організм - це як розбавлення густої добре зробленої супу - уяви собі, якщо додати більше води, то електрична (тобто микровілна) енергія може переміщуватися швидше. Отже, простими словами: чим менше жиру і більше м'язів у вашому тілі = краще для провідності електрики. BIA виявляє цей опір, і працюючи з цими даними, вона дає вам уявлення про склад вашого тіла. Там воно робить те, де ви визначаєте, що відбувається всередині вас.
Хоча BIA є відмінним методом для визначення складу тіла, існують деякі обмеження, які слід враховувати. Серед речей, які можуть впливати на те, чи буде BIA працювати ефективно, є ступінь вашого гідратаційного стану під час вимірювання. Також точність може варіюватися залежно від типу використаної машини BIA та того, коли ви останнє раз тренувалися. Але навіть в межах цих обмежень, це може бути хорошим інструментом для показу того, як ваше тіло змінюється з часом. Це швидко, просто, і, як правило, дешевше за інші способи виміру складу тіла (наприклад, вага під водою, яка може бути незручною та складною).
Аналіз біоелектричної імпедансометрії (BIA) — це чудовий інструмент для відстеження фізичної форми та здоров'я. Склад тіла є ідеальним показником здоров'я, якщо ви намагаєтесь стрибати вагу або набрати м'язову масу, BIA може показати, як ви прогресуєте. Це може дозволити вам доповнити тренування або змінити дієту, якщо це необхідно. Він також може допомогти вам визначити реалістичні цілі для вашого тіла. Якщо ви набуваєте м'язів, BIA може показати, скільки нової м'язової маси було додано. BIA часто використовується спортсменами для визначення кількості м'язів та жиру, оскільки це грає ключову роль у їхньому перформансі. BIA також корисний для тих, хто має стані, що призводять до відпухлих ніг — оскільки він може виміряти, скільки води є в особі та чи є зміни протягом часу.
