×
En-vandag, sal ons praat oor 'n spesiale toestel - 'n BIA liggaamssamstellinganalyzer. Hierdie geweldige masjien kan jou verskeie dinge oor jou liggaam vertel. Maar dit kan ook help om ander faktore te meet, soos jou vetpersentasie of droe vleismassa. En dit doen dit deur 'n klein elektriese stroom deur jou liggaam te laat vloei, en daardoor kan hulle al hierdie inligting bepaal.
BIA-liggaamsamstellingontleder – ‘n Unieke toestel wat die verskillende dele van jou liggaam kan meet. Dit kan jou vetpersentasie, spiermassa's, waterpersentasie en selfs die sterkte van jou bane bereken! Hierdie inligting is regtig belangrik omdat dit jou sal help om te weet of jy meer moet oefen of gesonder moet eet. Byvoorbeeld, as jy ontdek dat teen die einde van graad 4 jou liggaamsvetpersentasie hoër is as wat dit behoort te wees vir ‘n gesonde gewig (ons sal in deel twee op details inspring), in plaas van ‘n appel te eet en buite te speel vs. die TV-program te kyk terwyl jy met Anna praat met drie vriende – Deedee, Johnny & Swembad terwyl jy krap afvalvoedsel op tandpikkies – hê meer pretlewende avonture!
Die BIA-liggaamsamestellingsonderzoeker kan letterlik presies vertel hoeveel dit is. Dit is essentieel omdat oorskot aan natuurfetsoor can skadelik wees vir jou gesondheid. Maar maak nie somers! Die BIA-onderzoeker is baie maklik te gebruik. Jy staan net op een van hierdie vreemde mobiele platforms, hou 'n paar metaalhandvatte vas en laat dit - deur die medium van elektrode - dinge doen wat buite jou wildeste drome lê. Die masjien doen al die werk en binne sekondes weet jy wat jou liggaamsvetpersentasie is. Dit's soos tover!
Die BIA-liggaamsamestellingsonderzoeker kan baie meer doen as om vet- en spiermassa te meet. Dit kan jou ook 'n volledige liggaamsgegesondheidscontrole verskaf. Dit beteken dat dit regstreeks inligting oor dinge soos jou metabolisme ouderdom (dus hoe oud die binne van jou liggaam werklik is) en basale metabolisme (hoeveel kalorieë jy per dag brand net om in leven te bly) kan verskaf. Hierdie tipe inligting is nuttig omdat dit jou kan help om beter keuses vir jou gesondheid te maak, sowel as om te bepaal hoe goed jy voel.
Byvoorbeeld, as jy graag wil weet wat jou metabolisme ouderdom is, dan kan jy ten minste sien of jou liggaam optree soos jy dink dat dit behoort te doen. Dit beteken dat jy moontlik moet oorweeg wat, hoe en wanneer (en laat ons nie vergeet waarom nie) jy eet of uitoefening doen nie. As jy hierdie inligting het, kan jy daarna planvol toemaak en begin voel hoe beste!
Die BIA-liggaamsamenstellingontleedder sal bepaal wat in jou liggaam is en hoeveel om jou gesond te hou! Dit kan nie net vet en spier gebruik om jou kalorie-verbranding in rus te ram, maar op grond van dié inligting gee dit jou ook 'n akkurater daaglikse kalorie-inname. Dit kan selfs help om te bereken hoeveel proteïen, koolhidrate en vet jy moet eet. Weer, hierdie soort inligting is ongelooflik waardevol as jy probeer af te slaan en gesond te bly.
Om te weet wat jou liggaam nodig het, help jou ook om heerlike en gesonde koskeuses te maak. As die ontleedder sê jy het meer proteïen nodig, verhoog dan jou inname van kip of vis of bonensoepe. Om die maaltye te verstaan wat jy moet neem om jou liggaam te voordeel en aktief te bly, is dit belangrik dat jy hierdie inligting ken.
