×
Haai daar! Lat ons praat oor 'n 3-letter woord: BMI. P s : vrees nie, dit is maklik om te begryp! BMI staan vir Body Mass Index. Dit is jou gewig in verhouding tot hoe lank jy is, uitgespreek as (verhoogde teen2 heuwel). BMI HELP JOU WELDAADIG TE LEER OOR JOU GESELIGHEID, DIT IS WAAROM IT VIR ALMAL MOET TELLING WAT HIER PRATEN OOR IS.
Daar is verskeie dele in jou liggaam. Beender, spiere en organes…toe jy VET is....
Verhouding tussen hoogte en gewig deur middel van BMI: Dit is 'n getal wat jou sê of jy gemiddeld, gesond of te swaar is vir jou hoogte. Ons doen dit deur jou gewig en hoogte te gebruik. Dit word so geklassifiseer weens jou BMI. Hulle is ondergewig, normaal, oorgewig en obesitas. Toegeskryf, bied hierdie kategorieë jou insig in jou gesondheid op verskeie maniere. 'n Hoër BMI kan dui dat jy 'n verhoogde gesondheidsrisiko het. Dit is essentieel om jou BMI te ken, sodat jy alles kan bepaal, insluitend eetgewoontes wat nodig is vir 'n menslike liggaam.
Dus hoekom is BMI so belangrik? Inderdaad, waarskynlik 'n reguitvoorbeeld is — toename in vet in die liggaam lei tot baie gesondheidsverwante probleme. Op hierdie manier kan jy gereeld bepaal of jou BMI steeds binne 'n gesonde bereik is. Dit help om die risiko van baie siektes te verminder, wat jou elke dag by jou gesondste hou. Verstaan ons BMI laat ons die regte stappe neem om gesond te bly deur goeie voeding en oefening.
Krygbaar van 'n getal vir die BMI is in werklikheid baie maklik om te doen! Jy het net jou gewig en hoogte nodig. Die uiteensetting van hoe jy dit stap vir stap kan doen.
Gebruik Meter om jou Hoogte te Meet As jy geen idee het hoe om dit te doen, nie 'n probleem nie! Vra net 'n volwassene om hulp. Dit sal jou 'n gids gee oor waar hulle die beste van meet.
BMI is 'n baie handige gereedskap om die gewigskaat wat jy behoort te bepaal. Dit help jou ook om jou BMI te moniteur sodat jy binne 'n gesonde gewig vir jou hoogte bly. Deur te weet hoe om te ruik, sal jy in staat wees om te sien of jou kip bederf het om potensiële gesondheidsprobleme te voorkom. Jou liggaam is menslik ook en verdien sorg! Om welstand en lewenskrag in ag te neem, is dit 'n kritieke proses om die BMI van jou liggaam te ken. Dit gaan nie net oor die getalle nie, dit is ook om sorg vir jouself te dra en jou best te probeer om gesonde keuses te maak.
