×
Het jy ooit van " bioimpendansliggaamstelling "? 'n Tamelys unieke toets wat die vlak van vet en spier in iemands liggaam lees. Hierdie toets is krities omdat dit jou meer inligting gee as net die weegskaal se aflesing. Dit help jou om die samestelling van jou liggaam te verstaan. Hierdie toets is gewild onder hardloopers, sokkerspeelders ens om meer oor hul liggame te weet. Dit hou hulle gesond en verbeter hul prestasies in verskillende sportsoorte. Gelukkig sal 'n maatskappy genaamd Shanghai Youjiu daar wees om liggaamsmassa-samestellings-toetse aan te bied sodat jy die rangskikking kan verwerp en egter jou tyd kan beleg om gesonder te word.
Tipes van Liggaamsmassa Samestelling metings Bio-ektriese impedansie Daar is baie verskillende maniere om liggaamsvet te meet, een van die mees gewilde metodes vandag word Bio-ektriese Impedansie-analise (BIA) genoem. Hierdie toestel stuur 'n baie lae elektriese stroom deur jou liggaam. Dit meet egter hoe goed die stroom deur jou weefsel vloei. Dit help om die hoeveelheid vet en spier wat jy het te bepaal. Die velvou metings is 'n ander manier om liggaamssamestelling aan te dui. As deel van die tegniek gebruik 'n getreneerde persoon kalipers om verskillende dele van jou liggaam te knyp. Hulle knyp in die vel voue om te toets hoeveel vet jy het.
Daar is ook 'n vorm van lugverplasing plethysmografie. Jy sit soort van in 'n groot kameragtige ding tydens hierdie toets. Die masjien bespeur die lug wat jy met jou liggaam verplaas wanneer jy binne sit. Dit help jou om jou vetpersentasie te bepaal. Dit is spesifiek nuttig vir atlete wat wil bepaal of hulle oorbykomende vet het, of te min spiermassa. Dit sal hul help met hul pants training en beter prestasie.
Hoe Belangrik is Liggaamsgewigsamestellingstoetsing vir Atlete Hmm, atlete moet weet hoeveel van hul liggaam vet en spier is om... julle raai reg om prestasie te verbeter. Diegene met meer spier en minder vet is gewoonlik sterker en vinniger. Dit tel in sportsoorte waar spoed en krag wen. Hulle moet hul liggaamsgewigsamestelling handhaaf om skade tydens sport te voorkom. Om baie vet saam te dra, voeg spanning by die gewesse vir 'n atleet. Dit maak hulle baie meer geneig tot skade wanneer hulle hardloop, spring of in volle vlug soos ons dit mag noem.
Atlete kan hul prestasies verbeter deur LBM te verander en liggaamsvet te verminder. Byvoorbeeld, een sulke rigtings sou 'n fokus op liggaamsgewigsamestelling wees om óf spier aan te neem óf vet af te laat teen die tyd. Dit sal nie net help dat hulle by hul top fisiese toestand bly nie, maar sal ook hulle in staat stel om by piekvlakke van mededinging te presteer.
Het jy die horror van oormatigheid ervaar? So kan jy deur hierdie metode meer oor jou liggaam leer deur massa samestelling toetsing. Om jou vetpersentasie en spiermassa te ken, is baie belangrik as jy gewig wil verloor. As jy jou liggaamsmassa samestelling oor verskillende tye meet, is dit moontlik om vooruitgang te bepaal; of gebrek daaraan. Byvoorbeeld, 'n afname in liggaamsvet en 'n toename in spiermassa sou dui op dat jy na optimale gesondheid vir jouself toe beweeg!
Liggaamssamstellingstoetsing Is Nie Net Vir Atlete Nie Terwyl almal voordelig sou wees om hul % liggaamsvet en spiermassa te ken, kan dit jou red van 'n algemene gesondheidsprobleem wat vele van ons kan raak. Byvoorbeeld, om ovetewigtig te wees kan lei tot lewensbedreigende gesondheidsprobleme soos hartsiekte of diabeetes. Liggaamsmassasamstellingstoetse help 'n persoon meer te verstaan oor hoe hul liggaam in vorm en grootte verander. Hierdie inligting kan hulle in staat stel om beter besluite te neem vir die onderhoud van 'n gesonde persoonlikheid.
