×
Ви е ли кога ли се чудили, от какво се състои тялото ви? Това е интересен въпрос! Ние сме съставени от различни части и нашите тела са сложни. Запознаване с Вашето Тяло чрез Шанхай Юджиу. Знайте ли, че тялото ви може да ви каже нещо за себе си? Там се появява биоелектрическият импедансен анализ или по-често наричан БИА. Той определя колко мускули, мазнини и вода има в тялото ни. Като знаем композицията си, можете да вземете по-добри решения за запазване на здравето и фитнеса си. Прочетете повече, за да научите повече за БИА и как той може да ви даде по-добър преглед за вашето тяло!
Първо, какво е биоелектрическият импедансен анализ? Е, той измерва как тялото ви се противопоставя на малък електричен ток. Това съпротивляване често се нарича импеданс. Това е като малко тестирование за вас, за да научите повече за тялото си. БИА е най-предпочитаното, защото не причинява абсолютно никаква болка — като резултат, това прави БИА лесно за следване. Няма да почувствате този малък електричен ток, докато минава през тялото ви. По този начин, той ви позволява да откриете себе си по лесен и непозорен начин.
Така че сега, ефективен анализ на теловата импеданса за вас. Когато станете на везни, можете да погледнете надолу и да видите теглото си; обаче тази една цифра не казва всичко. Тя няма да уточни пропорцията на мазнини, мускули и вода спрямо теглото ви. Тук идва BIA! С помощта на BIA ще разберете повече за състава на тялото си. Тялото ви се състои от други елементи: мазнини, мускули, кост, органи и вода. Това е важно, защото се отнася до количеството от всяка част в тялото ви, което може да помогне да се определи здравето на човек. Например, ако сте тежкообарен, това може да води до кардиоваскуларни заболявания и диабет, които ще направят трудно за човек като вас да бъдете ефективен в повседневния си живот.
Така че сега, както точно работи БИА? БИА работи чрез преминаването на малък, безболен електричен ток през тялото ви. Той минава през водата в тялото ви, която е добър проводник. Всичко пак, когато се прилага електричество, то упражнява сила и освобождава съпротива от мазнините (и мускулите) ви. Да направим тока по-лесно да протича през тялото ви е като разредяване на гъст суп – помислете за това, ако добавите повече вода, тогава електрическата (или микроволнова) енергия може да пътува по-бързо. Така че, по прост въз можно начин: Колкото по-малко мазнини и повече мускули има в рамките на човек = по-добре за проводимостта на електричеството. БИА засича тази съпротива и чрез работа с тези данни ви дава представа за вашето телесно състав. Ето така, то прави това нещо, където откривате какво се случва вътре в вас.
Въпреки че БИА е отличен метод за определяне на телесната композиция, има някои ограничения, които трябва да вземете под внимание. Сред нещата, които могат да повлият дали БИА ще работи добре, е степента на вашето удревняване по време на измерването. Освен това, точността може да варира в зависимост от типа БИА машина, която се използва, и колко скоро сте тренирали. Но дори в рамките на тези ограничения, той може да служи като добро средство за показване как тялото ви се променя с течение на времето. Той е бърз и прост, и общо взето по-евтиностен от другите начини за измерване на телесната композиция (например, тегленето под вода, което може да е уморително и неудобно).
Анализът на биоелектричното импеданс (BIA) е отличен инструмент за наблюдение на фитнес и здраве. Теловата композиция е идеална мярка за здравето, ако се стремите да загубите тегло или да придобиете мускулни маси, BIA може да покаже как сте напреднали. Това може да ви позволи да допълните тренировките си или да модифицирате диетата си, ако е необходимо. Може също така да ви помогне да определите реалистични цели за тялото си. Ако придобивате мускулни маси, BIA може да покаже колко нови мускулни маси са били добавени. BIA се използва често от спортници за да определят количеството на мускулите и мазнините, тъй като те играят ключови роли в техния перформанс. BIA е също полезен за хората с заболявания, които водят до отечени крака — тъй като може да покаже колко вода има в организма на човек и дали има промени с течение на времето.
