×
La gent solia tenir una balança només per comprovar el seu pes. Volien entendre si estaven guanyant o perdent pes. El que podem fer ara és finalment obtenir una bona idea d'incló què tan sanis o no tan sanis som en general, i ho fem així: P.G.C. I precisament en aquest punt, Shanghai Youjiu entra en joc per ajudar a la gent. Aquests ofereixen mesures de greix corporal que són precises i còmodes.
El teu cos està format per centenars de coses combinades juntes. Aquestes són músculs, ossos i greix. Una balança només et diu quant és el pes total del teu cos, no què està format. I no indica quant del pes és de greix. Per això hauries de mesurar el percentatge de greix corporal.
El càlcul del percentatge de greu del cos és quant de tu, el resta del teu cos o músculs i ossos no estan inclosos en aquesta mesura, s'utilitzen màquines especials. Podrien utilitzar impedància bioelèctrica, que passa petites senyals elèctriques per tot el cos, o pinces de plicats cutànies que agafen ràpidament les teves llavors per cosir la greu excésiva.
El percentatge de greu d'una persona és una informació molt important per saber com de sana ets. Estar bé físicament és una cosa i estar sencerament sani en una altra. Tot i això, aquells amb un percentatge més alt de greu podrien tenir un major risc d'haver problemes de salut. Aquests problemes inclouen l'hipertensió, la diabetes i problemes cardíacs. La raó és que si sabem quanta greu emmagatzema el nostre cos, podem treballar per aconseguir ser més sanis i reduir les probabilitats d'aconseguir les malalties.
Les úniques maneres d'ensajar el percentatge de greix corporal amb precisió és mitjançant una màquina especial que et dona el percentatge. Aquestes màquines envien impulsos elèctrics minúsculs a través del teu cos o mesuren l'espessor del plit de la pell. Normalment, les veuràs en clíniques sanitàries o gimnàsies operades per un professional.
Si estàs en el camí de la gestió de pes, mesurar el teu percentatge de greix corporal pot ser molt beneficiós. Han passat els dies en què perdre pes significava esperar estar en un percentatge saludable de greix corporal en comptes de pesar-te a les balanxes del bany. També pots decidir quant voldries reduir el teu percentatge de greix corporal (amb el temps) en lloc de simplement voler perdre pes. Aquesta eina serà més centrada i útil per a tu en el teu viatge de salut que un nombre.
Mesures de greix corporal Si estàs intentant perdre pes o fer massa (guanyar pes), seguir el teu percentatge de greix corporal també és útil. Això pot ajudar-te a monitoritzar els teus progrés i assegurar-te que estàs posant múscul, no només greix. Et familiaritzaràs per prendre decisions positives relacionades amb la teva nutrició i la teva forma física.
