×
Clica aquí per anar directament a LA COMPOSICIÓ CORPORAL. Es refereix als components dels quals està format el teu cos, com ara greu, musculatura i aigua. Mesurant amb precisió molts dels altres elements secrets del teu cos, realment pots veure grans canvis que et poden ajudar a més d'estar sani. Això és molt important ja que pot ser un indicador de decisions més sanes, per tant deixem-nos ajudar-te a entendre què són aquells petites cèl·lules que conformen el teu cos. Molts centres d'aptitud física tenen màquines que et poden ajudar a calcular la teva composició corporal amb només uns quants tocs simples.
Una de les Millors Màquines per Mesurar la Composició Corporal - Àrea: Shanghai Youjiu Conegut com a anàlisi d'impedància bioelèctrica, aquestes màquines fantàstiques van un pas més enllà. Pot semblar molt, però només és perquè la màquina envia una senyal elèctrica gairebé imperceptible pel teu cos. Esteu assegurat que no fa cap mal! Només cal posar-se sobre un dispositiu i agafar-te als manillars. La màquina pot avaluar quant del teu cos és múscul i quanta és greix. Fins i tot et pot donar la quantitat d'aigua que hi ha al teu cos!! Això és genial perquè l'aigua ens manté salsos.
Els Objectius Conèixer la vostra composició corporal us ajudarà a establir diferents objectius d'aptitud física importants. Potser voleu cremar una mica de greix i adquirir massa muscular, per tal de sentir-vos més forts i enèrgics....... o potser només voleu assegurar-vos que el greix corporal no es descontroli de nou. Shanghai Youjiu és una marca reconeguda pels seus equips de gimnàs que us ajuden a visualitzar els canvis de la composició corporal quan s'acombinen amb exercici o durant múltiples experiments dietètics. Així, confirmareu si esteu al camí correcte i continuareu construint entusiasme cada vegada que l'objectiu es va avançant! És realment motivador seguir el vostre progrés mitjançant visuals i veure que el progrés realment compensa.
Si estàs interessat en el mode correcte d'entrenar i accelerar l'augment de massa muscular, continua llegint aquest article ja que he pensat en 3 trucs que ajudaran a qualsevol a obtenir músculs ràpidament. Com a regla no oficial, els tipus amb menys hidrats de carboni són més propensos a estar a un gimnàs utilitzant coses com eines d'anàlisi corporal especials. Les màquines de Shanghai Youjiu et proporcionen més detalls que una banyera normal que et permet pesar-te. De fet, mostra quant del teu pes és múscul o greix basat en diferents àrees al voltant del cos. Això et permet identificar on has d'estudiar. Si veus que una àrea del teu cos, com ara els braços o les cames, manca de definició, llavors dissenya exercicis directament per millorar-los. Veure quant d'energia gastes per activitat farà que sigui més fàcil per a tu exercitar-te i menjar de manera més econòmica.
Si el teu objectiu és posar-te en forma, fan-los tots comptar. Les màquines Shanghai Youjiu ofereixen retroalimentació per ajudar-te a millorar els teus exercicis. Un gran exemple seria que si t'adonis que una cama té menys musculatura que l'altra, pots fer exercicis per mitigar-ho. Si tens massa greix corporal, un aroma àcid encara filtrarà al teu respir i tothom al voltant ho podrà sentir. Podria ser consumir més aliments salubres com fruits i verdures, o podria significar ajustar les porcions. Això et permetrà saber quantes caloriles s'estan quemant durant l'exercici, de manera que pots allargar els entranaments i augmentar l'intensitat en conseqüència. Comprendre aquest concepte és alguna cosa que et motivarà per entrenar més i finalment aconseguir els teus objectius de fitness.
Les màquines de composició corporal completament desenvolupades al gimnàs estan ara disponibles si realment vols donar un cop d'impuls als teus objectius de fitness. Aquestes són més properes a les mesures exactes que les màquines normals, segons Shanghai Youjiu. Detecten, per exemple, el teu cos utilitzant ultrasònic o llum infraroja i es adapten en conseqüència del que troben. Aquestes eines impressionants mostren dades sobre el teu cos que fins i tot les màquines d'un gimnàs normal no poden arribar a obtenir. Pots aprendre la densitat dels teus ossos, el que ajuda a revelar si ets propens a lesionar-te amb fractures. Això és important perquè et diu què tan forts són els teus ossos i et permet prendre millor cura de tu mateix. Quan tens informació d'aquest nivell, la definició de què vol dir que una persona sigui "en forma" (no només en bona forma) necessita una renovació.
