×
Moltes vegades només associem la forma física i el benestar amb fer exercici. L'activitat física fa que els nostres cossos siguin forts i ens ajuda a sentir-nos bé. No obstant això, sabies que no tots els exercicis són igual de efectius? Cada un d'entre nosaltres és diferent, al mateix que ho són els nostres cossos i el que fem amb ells. I diversos exercicis funcionen millor per a parts diferents del cos. Alguns exercicis poden ajudar a fortificar les cames, mentre que altres són millors per als braços o l'estómac. A més, tenir muscles que potser no estan equilibrats, amb això vull dir que algunes persones tenen quadríceps més forts que els isquiotibials, etc. i sí, pots recuperar l'equilibri, però som ocupats!
L'Anàlisi Segmental Lean InBody és un comptador corporal d'estat de l'art que s'utilitza per analitzar el teu cos fins a parts petites. Proporciona lectures sobre moltes coses importants -- des de quant muscul i greix tens fins a la quantitat d'aigua al teu cos. També et pot dir quant muscul tens als braços, cames i, sí, també a l'estómac. Pots saber això no només perquè et ajuda a entendre on necessites invertir més temps entrenant, sinó que també millora la forta del teu cos en general per a la salut.
Més endevinar o plans d'entrenament genèrics. Un Anàlisi Segmental Lean InBody et donarà una idea molt millor de què realment està passant amb el teu cos. També et dirà quines parts del teu cos falten en desenvolupament. Per tant, pots preparar un rutina d'entrenament específicament per aquests músculs. Això et permetrà obtenir resultats molt més ràpids, que pot ser molt divertit!
A més això, nens i adults igualment estan realment plens de desequilibris musculars. Tot i que això suggerir que certs grups musculars estan sobredevelopats mentre d'altres retarden en mida i força, un estat que és menys ideal per a la salut. No obstant, hi ha diverses raons pel que poden ocurrir. Per exemple, un múscul que s'evita perquè ha estat lesionat pot anar progressivament fent-se més feble que el seu contrapartida saniu degut a la desús. O, admetent que algunes persones tenen un costat dominant i coses com aquestes també. Altres efectes dels desequilibris musculars inclouen raons negatives (una postura dolenta que està arruinant la teva esquena...), accidents esportius o una taxa d'lesions més alta en les activitats diàries.
El Segmental Lean Analysis InBody pot ajudar a identificar aquestes desigualtats musculars per a tu. Pot ajudar a identificar on al teu cos tens la menor quantitat de múscul, permetent entendre quins músculs poden ser més febles que altres. Aquí hi ha informació útil que et pot dirigir per desarrollar programes d'entrenament més efectius. No només et ajuda a ajustar el cos i equilibrar els músculs antics, sinó que també millora una varietat de sistemes venosos amb un nivell salutable de fitness que ajuda en les activitats del dia a dia.
La principal conclusió aquí és que si realment vols fer-te més fort mentre busques perdre grasa, l'anàlisi Segmental Lean de l'InBody et ajudarà a guiar-te en el desenvolupament de musculatura lleugera d'una manera molt més intel·ligent. Després, a partir de la teva composició corporal del % de greix i percentatges de massa lleugera, pot indicar-te quant de greix real vs. múscul tens en cada àrea. Com a exemple, una persona pot descobrir si té alguna greix addicional al ventre o si els seus braços necessiten més múscul. Pots utilitzar aquesta informació per desarrollar un programa objectiu per a la construcció de múscul on ho necessitis i per a la pèrdua de greix, augmentant el teu gasto calòric, en les àrees que ja són massa altes.
Això és molt probablement el punt més important a extreure de tot això... L'Anàlisi Segmental Lean InBody: una eina. No pot treballar per tu. Has de prendre el que et proporciona i integrar aquesta informació en un regime d'exercici més efectiu. Ara, et toca a tu seguir aquest pla i treballar durament per aconseguir-ho. Aquest dispositiu fantàstic també et pot ajudar a accelerar la forma física i obtenir els resultats que sempre has volgut experimentar.
