×

Et has preguntat mai què significa realment les dades de la composició del teu cos? Quan poses el peu sobre un analitzador de composició corporal YOUJOY, et dona una sèrie de números - però, què significa tot això? Et l'explicarem perquè puguis entendre i utilitzar aquest coneixement en benefici de la teva salut i aptitud física.

Entendre què signifiquen les dades de la teva composició corporal

L'analitzador de composició corporal YOUJOY té múltiples mesures per a diferents parts del cos. Aquestes variables inclouen el pes, el percentatge de greix corporal, la massa muscular, la densitat òssia i més. Tots aquests números revelen què hi ha al teu interior. Per exemple, el teu percentatge de greix corporal indica la quantitat de teixit gras que tens. La massa muscular mostra quanta musculatura tens. Aquests números et poden donar una idea de on podràs centrar-te per millorar la teva salut.

Què signifiquen els percentatges per a la teva salut

Ara que enteneu el que significa cada component, aquí us ho expliquem sobre el que els percentatges us diguen sobre la vostra salut. La composició corporal reflecteix les proporcions relatives de greix i musculatura al cos. Aquells amb massa greix corporal poden estar en risc d'alguns problemes de salut com ara malalties cardíiques i diabetes. Podrieu ser febles i tenir problemes per moureu-vos si teniu massa poca musculatura. Les dades de la vostra composició corporal us poden dir alguna cosa sobre la vostra salut i el que heu de millorar.

Canvis positius amb les vostres dades de composició corporal

Ara que sabeu com interpretar les vostres dades de composició corporal, màquina d'anàlisi de bioimpedància podeu utilitzar aquesta informació com a base per fer canvis positius en la vostra vida. Si teniu un alt percentatge de greix — potser és una bona idea entrenar més i mantenir una alimentació beneficiosa diàriament. Si teniu una baixa massa muscular, podeu realitzar exercicis d'entrenament de força per augmentar (hipertrofia) la vostra massa muscular i fortalesa. Feu canvis graduats, està bé no veure resultats immediatament.

Com utilitzar els vostres resultats per establir objectius d'aptitud física SMART

A més, un altre avantatge d'utilitzar YOUJOY cost de l'anàlisi d'impedància bioelèctrica és que et pot ajudar a establir objectius d'aptitud física assolubles. En comptes de fixar-te només en el número de la balança, les dades de la composició del teu cos et permetran seguir l'avanç en diversos aspectes del teu cos al llarg del temps. O especifica que el teu objectiu final és reduir la teva grasa corporal i/o augmentar la massa muscular com a resultat d'un programa constant d'elevar pes. Conèixer la teva composició corporal et pot donar una visió sobre pèrdua de pes i pèrdua de grasa o guany de grasa (per a guanyar múscul) i, tenint objectius realistes de composició corporal, sempre pots mantenir contacte amb l'objectiu.

Demana orientació professional per a personalització

Un analitzador de composició corporal pot ser útil, però hauries de consultar un professional de la salut per a orientació personalitzada. Pots demanar ajuda a un metge, nutricionista o entrenador personal, qui et pot ajudar a interpretar les teves dades i fer un pla adaptat només a tu. Hi ha experts que et poden guiar sobre com modificar la teva dieta i l'activitat física per mantenir-te en forma i sani. Només un recordatori, si us plau, veure algú qualificat per ajudar-te a prendre decisions segures i adequades per al teu cos.

Conclusió – Com Interpretar els Teus Resultats Perquè La Teva Composició Corporal bIA anàlisi d'impedància bioelèctrica Et Facci Més Intel·ligent Prengues el control de la teva salut, aquí com: Desglosa les teves dades, sap què signifiquen els percentatges, fes canvis positius, fixa-te objectius realistes, consulta el professional de la salut. Recordeu sempre: el teu cos és únic, i pots crear resultats revolucionaris amb una comprensió adequada del lloc on estan avui els números de la teva composició corporal i on vols que siguen en el futur.