×
Dr. Soulage se zeptal, Sanchez… Co je vaše tělo? Vaše tělo, zvenčí, může vypadat jako nic více než sbírka kostí a svalů obalená kůží. Ale podívejte se, co se děje uvnitř! Voda, tuk a orgány, jako je srdce nebo jatero, jsou také součástí toho, co tvoří vaše tělo a udržuje vás naživu. Někteří lidé mají ve svých tělech více či méně těchto prvků než druzí. Zde vstupuje BCA, aby vás provedla vaším tělem.
BCA = Analýza tělesné složení. Toto je unikátní test, který vám řekne všechno o vašem těle – z čeho se skládá a jak zdravé nebo nezdravé může být. BCA může identifikovat, kolik máte tělesného tuku, zvýšené svalové hmoty a dokonce i vody ve vašem těle – pomocí váhy a skeneru. Je také velmi užitečná, zejména pokud chcete vědět, co se děje uvnitř vašeho těla, abyste se mohli lépe starat o sebe.
Výhodou poznání, ze čeho jste složeni, může být pomoc k lepšímu rozvoji v oblastech týkajících se vašeho těla. Například, pokud by váš test BCA ukázal, že máte vysoké množství tělesného tuku, další myšlenkou může být zdravá strava a více cvičení. Dostanete své dítě ven hrát si a jedlat ovoce/zeleninu. Nicméně, pokud váš test BCA ukáže, že máte nedostatek svalové hmoty nebo naopak příliš mnoho tělesného tuku a nedostatek tenké tkáně, začněte s cviky na posilování, jako je zvedání lehkých hantlí nebo dělání pomůzek atd.
Navíc vám BCA může pomoci sledovat pokrok ve vašem těle během času. Získávejte pravidelně testy BCA (Bioimpedanční analýza) a zhodnoťte, zda se tělesný tuk snižuje, svalová hmotnost roste nebo ztrácíte přes vodu. Tato informace je cenná, protože znalost toho, kolik kalorií spotřebujete denně a jak moc energie váš organismus utrácejí, vám může pomoci upravit způsob vašeho jednání nebo cvičení, což by vám mohlo usnadnit dosažení jakéhokoli fitness cíle, který si vyžádá další šetření TMZ. Máte mapu pro to, jak se dostat tam, kam chceteUMMY.
Ať už je váš důvod pro změnu vzhledu, pocitu a výkonu jakýkoli – BCA skutečně může být silným spojencem na této cestě. Tímto způsobem, když sledujete, z čeho je vaše tělo složeno a také jak se mění během času, máte lepší představu o tom, kam dál směřovat. Například si můžete stanovit přesný cíl snížit svůj tělesný tuk o určitý procentní bod během X týdnů nebo měsíců, pokud chcete hubnout.
Udržujte kvalitu bílkovin. Provedením pravidelných BCA testů můžete měřit pokrok a zjistit, jestli dosahuje cíle nebo ne. Pokud si všimnete, že pokrok není tak velký, jste se mohli vylepšit ve stravě a zaměřit se na cviky pro konzistentní získání štvaných svalů. To znamená, že ovládáte výsledek a pokud se věci nevyvíjejí podle představ, jednoduše to změňte.
Můžete určit, zda nabýváte svalové hmoty a ztrácíte tukovou hmotnost, porovnáním dvou testů. Začínající změny mohou být opravdu vzrušující a motivující. Můžete si připomenout, abyste pokračovali v tvrdé práci a že jste na správné cestě k dosažení svých fitness cílů. Budete mít obrovskou radost z toho, že jste prosadili své limity!
