×
A-dnes, budeš diskutovat o speciálním zařízení - analyzéru tělesné sestavy BIA. Tento skvělý přístroj je úžasný, protože ti může říct spoustu věcí o tvém těle. Ale může pomoci měřit i další faktory, jako je tvoje procento tělesného tuku nebo šlachové hmoty. A dělá to tak, že provede malý elektrický proud skrz tvé tělo, právě takto dokážou všechno tohle spočítat.
BIA Body Composition Analyzer – Jedinečný přístroj, který může měřit různé části vašeho těla. Dokáže vypočítat procento tuku, hmotnost svalů, vodní procento a dokonce i sílu vašich kostí! Tato informace je velmi důležitá, protože vám pomůže zjistit, jestli byste měli více cvičit nebo dbát na zdravé stravování. Například, pokud zjistíte, že na konci 4. třídy je váš tukový procento vyšší, než by mělo být pro zdravou váhu (přesněji na to přijdeme ve druhé části), místo aby jste jedli jablko a hráli venku vs. střežení televizního pořadu, zatímco mluvíte s Annou a jejími třemi kamarády – Deedee, Johnny & Plavecký bazén, zatímco nakládáte nábytek na špehýrky – měli byste mít spíše víc zábavných dobrodružství!
BIA Analyzátor tělesné sestavy ti doslova může přesně říct, kolik je to. To je nezbytné, protože přebytečný přirozený tuk může být škodlivý pro tvé zdraví. Ale nestarej se! BIA Analyzátor je velmi jednoduchý. Stačí, když stanete na jedné z těch podivných mobilních platform, uchopíte pár kovových držáků a necháte ho — prostřednictvím elektrod — dělat věci, o kterých jste ani nesnili. Stroj udělá veškerou práci a během několika sekund budete vědět, jaká je vaše tělesná tuková hodnota v procentech. Je to jako magie!
BIA analyzátor tělesného složení dokáže mnohem více, než měřit tělesný tuk a svalovou hmotu. Navíc vám může poskytnout kompletní kontrolu zdraví celého těla. To znamená, že vám může přímo sdělit informace o věcech jako je váš metabolismus věk (t.j., jak staré je uvnitř vaše tělo) a bázový metabolismus (kolik kalorií spálíte za den jen k tomu, abyste zůstali naživu). Tento druh informací je užitečný, protože vám může pomoci dělat lepší volby pro vaše zdraví a také pro to, jak se cítíte.
Například, pokud chcete vědět svůj metabolismus věk, pak alespoň tímto způsobem můžete určit, zda vaše tělo funguje tak, jak si myslí, že by mělo. Znamená to, že byste možná měli uvážit co, jak a kdy (a nezapomeňme proč) jedíte nebo trénujete. Pokud máte tyto informace, pak můžete plánovat podle nich a začít se cítit nejlépe!
BIA analyzátor tělesné sestavy určí, co je ve vašem těle a kolik toho potřebujete k udržení zdraví! Může nejen odhadnout spalování kalorií v klidu pomocí tuku a svalů, ale na základě těchto informací vám dává i přesnější denní příjem kalorií. Dokonce vám může pomoci spočítat, kolik bílkovin, sacharidů a tuků byste měli konzumovat. Tento druh informací je neuvěřitelně cenný, pokud se snažíte zhubnout a zůstat zdraví.
Vědomí o tom, co vaše tělo potřebuje, vám také pomůže dělat výběr chutných a zdravých jídel. Pokud analyzátor ukáže, že potřebujete více bílkovin, zvýšete jejich příjem třeba kuřecím masem, rybami nebo fazolemi. Chcete-li porozumět jídlům, která by měla být pro vaše tělo prospěšná a udržet aktivitu, je důležité, abyste toto věděli.
