×
Dr. Soulage spurgte, Sanchez… Hvad er din krop? Din krop, set fra udenfor, kan måske se ud til at være intet andet end en samling af knogler og muskler indpakket i huden. Men kig på alt det andet, der også foregår inde i dig! Vand, fedt og organer som dit hjerte eller lever er også en del af, hvad der gør din krop klar til at holde dig i live. At nogle mennesker har mere eller mindre af disse ting i deres kroppe end andre? Kom ind i BCA for at assistere dig igennem din krop.
BCA = Body Composition Analysis Dette er en unik test, der vil fortælle dig alt om din krop – hvad den består af, og hvor sund eller usund den muligvis er. BCA kan identificere, hvor meget kropsfedt du har, øget muskelmasse samt endda vand i din krop – ved at bruge vægtningsskala og scannerressourcer. Det er også praktisk, især hvis du ved, hvad der foregår inde i din krop, så du kan tage bedre ordentligst på dig selv.
Fordelen ved at lære, hvad du er lavet af, kan hjælpe dig med at fokusere på områder ved dit legeme. Som et eksempel: hvis din BCA-test viste, at du har en høj mængde kropsfedt, kunne det næste, der kommer i tankerne, være at spise sundt og træne mere. Lad dit barn spille udenfor og spis frugter/grøntsager. Men hvis din BCA-test viser, at du enten mangler muskelmasse eller har for meget fedt og ikke nok tyndt væv overhovedet, kan du begynde med styrketræningsøvelser såsom at løfte lette vægter eller gøre nogle push-ups osv.
I tilføjelse hereto kan BCA hjælpe dig med at overvåge fremskridt i din krop over tid. Få BCA-tests (Bio impedance analyse) regelmæssigt og vurder, om kropsfettet reduceres, muskelmasse øges eller du taber vand. Den information er dygtig, fordi at vide, hvor mange kalorier du forbruger dagligt og hvor meget energi din krop bruger, kan hjælpe med at informere ændringer i måden, du spiser eller træner på, hvilket kunne gøre det lettere for at nå den fitnessmål, som TMZ-undersøgelsen drømmer op næste gang. En kort for, hvordan man kommer hen, hvor du vil have.
Uanset din årsag til, at ønske at ændre udseende, følelse og ydeevne - BCA kan faktisk være en kraftfuld medhjælper i at komme derhen. På denne måde, når du sporer, hvad din krop består af, og også hvordan den ændrer sig over tid, har du en bedre ide om, hvor du skal hen næste. For eksempel kunne du sætte et præcist mål om at reducere dit kropsfedt med en bestemt procentdel indenfor X uger eller måneder, hvis du vil tabe vægt.
Ved at foretage regelmæssige BCA-tester, kan du måle fremskridtene og se, om det opfylder din mål eller ej. Hvis du ser, at fremskridtene ikke er så store forbedringer, så spis bedre og fokuser på øvelserne for at få din ryg konsekvent med at få trænede magmuskler. Det betyder, at du kontrollerer udfaldet, og hvis tingene ikke allerede går din vej, så skift blot dem.
Du kan afgøre, om du vinder muskelmasse og mister kropsfedt ved at sammenligne de to testresultater. De ændringer, der begynder at ske, kan være virkelig underlige og motiverende. Du kan minde dig selv om at fortsætte med at arbejde hårdt og at du er på den rigtige kurs for at nå dine fitnessmål. Du vil være meget stolt af dig selv for at have presset dine grænser!
