×
I dag vil vi drøfte et særligt apparat - en BIA-kropskompositionsanalyzer. Den her fedte maskine er fantastisk, fordi den kan fortælle dig alt muligt om din krop. Men den kan også hjælpe med at måle andre faktorer, såsom din procentdel af kropsfedt eller din muskelmasse. Og det gør den ved at sende en lille elektrisk strøm igennem din krop, det er sådan, de kan regne alt dette ud.
BIA Body Composition Analyzer – Et unikt apparat, der kan måle forskellige dele af din krop. Det kan beregne dit fedtprocent, muskelmasse, vandprocent og endda styrken på dine knogler! Denne information er virkelig vigtig, fordi den vil hjælpe dig med at vide, om du bør træne mere eller være sundere i din kost. For eksempel, hvis du lægger mærke til, at mod slutningen af 4. klasse er dit legemsfedtprocent højere end det bør være for en sund vægt (vi går dybere ind i detaljerne i anden del), i stedet for at spise en æble og lege udenfor sammen med at passe på TV-showet mens du snakker med Anna og hendes tre venner - Deedee, Johnny & Swimming Pool mens du putter junk food på tændstifter - har mere sjovt med eventyr!
BIA-kroppskompositionsanalyseren kan letterlig tage dig præcist op på, hvor meget. Dette er afgørende, fordi ekstra naturlig fedt kan være skadeligt for din sundhed. Men ro ligesom! Kun at BIA-analyseren er meget let. Du skal bare stå på en af disse mærkelige mobile platforme, gribe et par metalhåndtag og lad det - gennem mediumet elektroder - gøre ting uden for dine vildste drømme. Maskinen gør alt arbejde, og inden for sekunder ved du, hvad din kropsfedtprocent er. Det er som magi!
BIA-kroppskompositionsanalyseren kan gøre meget mere end at måle kropsfedt og muskelmasse. Desuden kan den give dig en fuldstændig kropshelsestjek. Dette betyder, at den direkte kan give dig information om ting som din metaboliske alder (dvs., hvor gammel indeni din krop er) og basal metabolisme (hvor mange kalorier du forbrenner i en dag blot for at overleve). Denne type information er nyttig, da den kan hjælpe dig med at træffe bedre valg for din sundhed og også for, hvordan godt du føler dig.
For eksempel, hvis du ønsker at vide din metaboliske alder, så kan du mindst på denne måde afgøre, om din krop fungerer sådan, som du mener, den bør. Det betyder, at du måske skal overveje hvad, hvordan & hvornår (og lad os ikke glemme hvorfor) du spiser eller træner. Hvis du har dette, kan du derefter planlægge tilsvarende og begynde at føle dig på dit bedste!
BIA-kroppskompositionsanalyseren vil afgøre, hvad der er i din krop og hvor meget, for at holde dig sund! Den kan ikke kun bruge fedt og muskel til at estimere din kalorieforbrænding i ro, men baseret på denne information giver den dig også en mere præcis daglig kalorieindtag. Den kan endda hjælpe dig med at beregne, hvor meget protein, kulhydrater og fedt du bør spise. Igennem dette slags information er udmærket værdifuld, hvis du forsøger at tabe vægt og blive sund.
At kende dine kropsholdningsbehov hjælper dig også med at foretage en smagfuld og sund madvalg. Hvis analyseren siger, at du har brug for mere protein, måske skal du øge din indtag af kylling, fisk eller bønner. For at forstå de måltider, du bør tage for at gavne din krop og holde dig aktiv, er det vigtigt, at du kender dette.
