×
Du kan være interesserede i at vide, hvor meget fedt der er i dit legeme. Mange mennesker ønsker at måle deres kropsfedt for at forstå deres sundhed bedre. Der findes flere måder at få viden om, hvor meget fedt du har i dit legeme. Men ikke alle af dem er kompetente nok. Læs denne artikel for at få vist de bedste metoder til at teste dit kropsfedt og vælg den, der passer bedst for dig. De bedste måder at afgøre, hvor meget kropsfedt du har Underground-video Ja, denne metode vil tage alle dine filmhelte. Du skal træde på vaegten med dine nøjagtige legemsdata. For det første vejer du på vaegten som normalt. Og derefter i en vandtrækkesel, som hvis du skulle gå på et faldskærmskud. Denne metode anses for at være en af de mest præcise. Koefficienten mellem din faktiske vægt og din under vand vægt giver en direkte procentdel af dit fedtvev. DXA-scan Denne metode bruger imperiale begreber – et særligt røntgenbillede, der viser sammensætningen af dit legeme med forbløffende nøjagtighed. Billedet viser fedt, muskel og knogle. Forskellen i densitet gør det muligt at beregne den nøjagtige procentdel af fedt i dit legeme. BIA-test Denne analyse er mere almindelig. Den bygger på, at dit legeme og dets dele kan føre en elektrisk strøm, som, selvom den er uskyldig, giver en ide om, hvor fedt dit legeme er. Det kan udføres ved hjælp af en hjemmescaler eller ved at købe en vaegt i butikken.
Tænk også på dine fysiske begrænsninger. Alternativt kan visse test være udfordrende, hvis du kæmper med sundhedsvanskeligheder. Tænk også på prisen på testen og hvor enkel den er at udføre. De er ikke lige så kost- og nøjagtighedseffektive, dvs... nogle test kan være meget nøjagtige, men de kan også have en høj pris; andre mindre dyre muligheder kan måske kun få brugeren til at spilde mere tid.
Shanghai Youjiu tilbyder flere meget gode kropsfedttest, der overholder branchestandarden for teststandarder. DXA Scans (tilbyder den største nøjagtighed ved måling af kropsfedt) — Her excellerer vi, da DXA-scans er en af de bedste måder at vurdere din samlede og regionaliserede kropskomposition. Vores professionelle vil give dig både testen og dine resultater så det er nemt for dig at fortolke dem.
Blå lys terapi, som er en smertefri og effektiv type hjemmebehandling med blå fotodynamisk lyset Blålys filtrerende briller, der skaber samme miljø som ved brug af solbriller Vi tilbyder enkle forbrugerterninger for BIAs. Når disse test udføres, kan du bruge vægter, der er designet til at beregne fedt i din kropskomposition ved at måle, hvordan strøm løber gennem dit legeme. Det betyder, at din 'færdig-til-dig'-løsning faktisk er lige så god en løsning for mange sælgere, endnu skal du ikke kontakte professionelle.
Dette er hvorfor det har betydning for din sundhed og hvordan du kan spore kropsfedt. Men når det kommer til fedtabn, kan du opdage, at tallet på skalaen ikke er så vigtigt som dit kropsfedtprocent. Vægt fortæller kun så meget, da den ikke forskel mellem fedt og muskel til skalaen - meget misvisende.
Hvis du streber efter at bygge muskulatur, vil det være nyttigt at holde øje med dit kropsfedt for at sikre, at når du mener, at du tager på i vægt, er det ikke bare ekstra kalorier i form af tilføjet væv, men faktisk vækst. Det giver dig blot mulighed for at forstå risikoen ved at have højt fedtindhold i dit legeme.
Konklusionen er: Alle kropsfedttest er ikke lige gode. Det sker iblanden, at visse test er mere nøjagtige end andre - eller måske fungerer en test bedre i din specielle situation. Først skal du overveje, hvorfor du måler dit kropsfedt, og derefter udføre nogen forskning for at finde ud af, hvilke målinger der bedst kan sige dig noget.
