Haben Sie sich jemals gefragt, woraus Ihr Körper eigentlich besteht? Es ist eine spannende Frage! Was ein Körperspezifikationstest Ihnen sagen kann Was er misst: Dieser Test bewertet den Prozentsatz an Fett, Muskelgewebe und Wasser in Ihrem Körper. Die wichtigere Frage ist jedoch, wie viel kostet ein Körperspezifikationstest? In diesem Blog decken wir auf, wie viel einige gängige Körperspezifikationstests kosten und warum ein solcher Test gut für Ihre Gesundheit ist.
BIA: Ein Test, der misst, wie gut Elektrizität durch deinen Körper fließt. Er zeigt eine Schätzung davon, wie viel Fett, Muskel und Wasser zu deinem Gewicht beitragen. Die gute Nachricht ist, dass ein BIA-Test zu Hause mit Hilfe einer speziellen Waage, die diese Funktion enthält, durchgeführt werden kann. Alternativ kannst du ein Fitnessstudio oder eine Klinik besuchen und den Test dort machen lassen. Ein BIA-Test kostet echtes Geld – normalerweise zwischen 20 Dollar und mehr als hundert Dollar, je nachdem, wer den Test durchführt und auf welches Equipment sie Zugriff haben.
Hautfaltenstärke messen: Ein Gesundheitsmitarbeiter kneift die Haut und das Fett unter Ihrem Arm an mehreren Körperteilen, um dies zu messen. Dadurch können sie besser bestimmen, wie viel Fett subkutan ist. Dieser Test kann von einem zertifizierten Fitnessprofibional oder einem Gesundheitsmitarbeiter durchgeführt werden. Die Kosten für eine Hautfaltenstärkemessung liegen nur zwischen 10-40 USD, wodurch sie für die meisten Menschen gut zugänglich ist.
DEXA: Der Goldstandard der Körperzusammensetzungsuntersuchung. Das herausragende Merkmal ist, dass es sehr genaue Messwerte für Knochendichte, Muskelmasse und Körperfett liefert. DEXA verwendet dabei eine geringe Strahlung, um zu messen, wie Röntgenstrahlen in zwei unterschiedlichen Intensitäten von Ihrem Körper absorbiert werden. Die Präzision eines DEXA-Tests ist auch der Grund, warum diese teurer sind als die meisten anderen Scans; die geschätzten Kosten für diesen Test liegen zwischen 100-300 USD.
Also, um abzunehmen – das Wissen über deinen Körperfettanteil kann dir einen Hinweis geben, wie viel Gewicht du verlieren solltest, um eine gesunde Zahl zu erreichen. Sie können außerdem einen Ungleichgewicht in deinem Körper erkennen: zu wenig Muskelmasse, zu viel Fett. Dies zeigt dir, ob deine Muskeln wirklich zu klein sind oder ob es sich um viszerales Fett handelt, das gefährlichste Fetttyp, das sein Gewicht überdeckt. Ein Überschuss an visziellem Fett kann dein Risiko chronischer Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes erhöhen, daher ist es hilfreich zu wissen, wo du stehst.
Darüber hinaus werden bei einigen Patientengruppen DEXA-Tests von einigen Gesundheitsversicherungsplänen übernommen. Dazu gehören postmenopausale Frauen oder Personen mit hohem Osteoporose-Risiko. Im Allgemeinen lohnt es sich, mit deiner Versicherung zu prüfen, ob sie einen Körperzusammensetzungs-Test übernehmen, da du nützliche Informationen erhalten könntest.
Darüber hinaus bieten einige Anbieter möglicherweise sogar zusätzliche Dienstleistungen im Zusammenhang mit dem Test an. Das kann auch bedeuten, dass zusätzlich zu dem Test etwas wie eine Beratung mit einem Ernährungsberater oder einem Trainingscoach in Rechnung gestellt wird, was den Gesamtpreis weiter erhöht. Daher ist es entscheidend, die Details jedes einzelnen Angebots genau durchzugehen, um ihre Preise zu vergleichen. Auf diese Weise können Sie nach einem Test suchen, der zu Ihrem Budget und Ihren Anforderungen passt.
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