×
Wie gesund bist du eigentlich? Der beste Weg, dies zu bewerten, besteht darin, deinen Körperfettanteil zu verfolgen. Er misst den Fettanteil in deinem Körper im Vergleich zu allem anderen – wie Muskel- und Knochengewebe. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist die Nutzung eines speziellen Geräts namens Körperfetttester. Es ist sehr einfach und unkompliziert, dieses Gerät zu verwenden. Du drückst einen Knopf, und sofort erhältst du eine klare Bewertung deines Gesundheits- und Fitnessstatus!
Gibt es einen bioelektrische Impedanz Körperfett gerät, das weder einen Arzt noch ein Krankenhaus erfordert. Dies kann zu Hause oder im Fitnessstudio gemacht werden, es ist also super praktisch. Es ist wirklich sehr einfach zu benutzen. Du musst das Gerät nur in der Hand halten. Der Tester misst deinen Körperfettanteil, indem er ein kleines elektrisches Signal durch deinen Körper leiten lässt, um den Fettgehalt zu bestimmen. Wow, es tut überhaupt nicht weh! Es dauert nur einen Moment, und schon nach 5 Sekunden erfährst du deinen Körperfettanteil.
Wenn du Gewicht verlieren möchtest oder gesünder werden willst, kann der Körperfettanteil wirklich helfen. Diese Zahl gibt dir ein echtes Bild von innen, was dein Körper ist. Sie hilft dir irgendwie zu sehen, wie viel Fett du hast und möglicherweise verlieren solltest, um gesundheitliche Gründe. Regelmäßige Überprüfungen deines Körperfettanteils geben dir die beste Vorstellung davon, wie deine eigene Entwicklung verläuft. Dies ist essenziell, da es dir ermöglicht herauszufinden, ob das Training deinem Körper entspricht. Diese Zahl kann eine nützliche Methode sein, um festzustellen, ob du trainierst, aber keine Ergebnisse siehst.
Körperfettmessung ist nicht nur für Menschen gedacht, die Interesse an Gewichtsabnahme haben. Jeder sollte wissen, wie viel Körperfett er hat (unabhängig davon, ob dein Ziel Muskelaufbau oder Fettverbrennung ist). Die Fakten und Zahlen sprechen immer die Wahrheit, oder? Es macht dich krank, wenn ein zu hohes Körperfettanteil vorhanden ist. Das führt zu lebensbedrohlichen Krankheiten; Krebs, Herzkrankheiten und Diabetes sind nur einige von vielen anderen. Es kann helfen, das Risiko dieser Erkrankungen zu reduzieren und dich insgesamt viel besser fühlen zu lassen. Diese Zahl im Auge zu behalten kann ein fantastischer Gesundheitsindikator sein.
Es sind die Dinge, die du in deinem Fitnessstudio bei anderen Menschen gesehen hast, die sie zur Messung von Körperfett verwenden. Diese sind perfekt für jeden, der regelmäßig trainiert. Es könnte dazu führen, dass du abnimmst, aber es könnte auch dazu führen, dass du Muskeln aufbaust. Muskelaufbau ist eine gute Sache, weil je mehr Muskeln du hast, desto schneller ist dein Stoffwechsel und das hält dich frei von Krankheiten. Während es Spaß machen kann, dies zu wissen, gibt uns die Waage nur einen Teil dessen wieder, was unser Körper tut. A körperfett-Ziehharztest kann dir helfen herauszufinden, ob du Fett verlierst, aber Muskeln aufbaust. Es ist diese Information, die dir helfen kann, motiviert zu bleiben und deinen Fortschritt genauer zu verfolgen.
Das Verfolgen Ihres Körperfettanteils ist entscheidend für die Erhaltung einer guten Gesundheit und das Arbeiten auf jegliche Fitnessziele hin. Denken Sie jedoch daran, dass Sie keinen Grund haben, dieser Zahl unnötig Beachtung zu schenken. Körperfett ist nur ein kleiner Teil des größeren Ganzen. Sie sollten auch Energie in andere Bereiche investieren, die Ihnen nützlich sind (richtig essen, schlafen und trainieren). Sie können lang leben und glücklich sein, indem Sie einfach gut für Ihren gesamten Körper sorgen und auf all diese Aspekte achten.
