×
Ο Δρ. Σουλάτζ απευθύνθηκε, Σαντσέ.. Τι είναι το σώμα σου; Από το έξω, το σώμα σου μπορεί να φαίνεται ότι είναι τίποτα περισσότερα από μια συλλογή κοστών και μυϊών που καλύπτονται από δέρμα. Αλλά δες τι άλλο συμβαίνει μέσα! Νερό, λίπος και όργανα όπως το καρδιά ή το φήγαρ είναι επίσης μέρος από αυτά που συνθέτουν το σώμα σου για να σε κρατήσουν ζωντανό. Ότι μερικοί άνθρωποι έχουν περισσότερα ή λιγότερα από αυτά τα πράγματα στα σώματά τους από άλλους; Εισέλθετε στην BCA για να σας καθοδηγήσει μέσα από το σώμα σας.
BCA = Ανάλυση Συνθέσεως Σώματος. Αυτό είναι ένα μοναδικό τεστ που θα σου πει όλα για το σώμα σου — από τι συντεθείται και πόσο υγιές ή ανυγιεινό μπορεί να είναι. Η BCA μπορεί να αναγνωρίσει πόσο σωματικό λίπος έχεις, την αύξηση της μυϊκής μάζας και ακόμη και το νερό στο σώμα σου — με βαρύτητα και σκανερ πόρους. Είναι επίσης χρήσιμο, ειδικά αν γνωρίζεις τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σου ώστε να μπορείς να το φροντίζεις καλύτερα.
Το πλεονέκτημα της μάθησης του τι είσαι κατασκευασμένος μπορεί να βοηθήσει τον μαθητή σε περιοχές με το σώμα σου. Για παράδειγμα, αν η δοκιμασία BCA σου δείξει ότι έχεις μεγάλο ποσοστό σωματικού λίπου, το επόμενο που μπορεί να σου έρθει στο νου είναι να φάς υγιεινότερα και να κάνεις περισσότερες ασκήσεις. Βγάλε το παιδί σου έξω για να παίξει και να φάει φρούτα/λαχανικά. Ωστόσο, αν η δοκιμασία BCA σου δείχνει ότι έχεις έλλειψη μυϊκής μάζας ή πολύ σωματικό λίπος και λιγότερο λεπτό ιστό, μπορείς να ξεκινήσεις με ασκήσεις ενδυνάμωσης όπως να ασκήσεις με ελαφρά βάρη ή να κάνεις κάποιες push-ups κλπ.
Επιπλέον, το BCA μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την εξέλιξη στο σώμα σας με την πάροδο του χρόνου. Πραγματοποιείτε κανονικά δοκιμές BCA (Ανάλυση Βιωσιμού Κωδικού) και αξιολογείτε αν μειώνεται η λιποβαθμία, αυξάνεται η μυϊκή μάζα ή χάνετε διά του νερού. Αυτές οι πληροφορίες είναι αξιόλογες, γιατί να γνωρίζετε πόσες θερμίδες καταναλώνετε καθημερινά και πόση ενέργεια δαπανάει το σώμα σας μπορεί να βοηθήσει να ενημερώσετε τις αλλαγές στον τρόπο που τρώγετε ή ασκούσετε, που μπορεί να το κάνει ευκολότερο να φτάσετε στο οποιοδήποτε αθλητικό στόχο που ο έρευνας TMZ φαντάζεται επόμενα. Ένα χάρτης για το πώς να φτάσετε όπου θέλετεUMMY
Όποιοσδήποτε ο λόγος σας για τον οποίο θέλετε να αλλάξετε τον τρόπο που φαίνεστε, νιώθετε και επιτελείτε - το BCA μπορεί πραγματικά να είναι ισχυρός σύμμαχος για να φτάσετε εκεί. Αυτός ο τρόπος, όταν καταγράφετε τι αποτελεί το σώμα σας και επίσης πώς αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, έχετε καλύτερη ιδέα για πού να πάτε επόμενα. Για παράδειγμα, μπορείτε να θέσετε ακριβή στόχο να μειώσετε τη λιποβαθμία σας κατά ένα συγκεκριμένο ποσοστό μέσα σε X εβδομάδες ή μήνες αν θέλετε να χάσετε βάρος.
Διατηρήστε την ποιότητα του πρωτεΐνου. Εκτελώντας κανονικά δοκιμές BCA, μπορείτε να μετρήσετε την πρόοδο και να δείτε αν επιτυγχάνει το στόχο σας ή όχι. Αν δείτε ότι η πρόοδος δεν είναι τόσο μεγάλη βελτίωση, τότε φάτε καλύτερα και επικεντρωθείτε στα ασκήματα για να κάνετε το πλάτος σας συνεπές με την εμφάνιση σπασμένων μύιων. Αυτό σημαίνει ότι ελέγχετε το αποτέλεσμα και αν τα πράγματα δεν πηγαίνουν ήδη όπως θέλετε, απλώς το αλλάξτε.
Μπορείτε να καθορίσετε αν κερδίζετε μυϊκό και χάνετε λιποβλήστες συγκρίνοντας τις δύο δοκιμές. Οι αλλαγές που ξεκινούν να συμβαίνουν μπορούν να είναι πολύ ενθαρρυντικές και κινητήριες. Μπορείτε να υπενθυμίσετε σ' εαυτό σας να συνεχίσετε να προσπαθείτε και ότι είστε στο σωστό μονοπάτι για να επιτύχετε τους στόχους φυσικής σας. Θα είστε πολύ υπερήφανοι για τον εαυτό σας που υπερβαίνει τα όρια!
