×
Έχεις κάποια φορά σκεφτεί τι αποτελεί το σώμα σου; Είναι μια αξιοσημείωτη ερώτηση! Συνταχθόμενοι από διάφορες μορφές, τα σώματά μας είναι πολύπλοκα. Γνωριζοντας το Σώμα μέσω της Shanghai Youjiu Έχεις κάποια φορά σκεφτεί ότι το σώμα σου μπορεί να σου πει για τον εαυτό σου; Εκεί εισέρχεται η ανάλυση βιωσιμής ηλεκτρικής εμπόδισης ή ως είναι πιο γνωστή, BIA. Από τη μέθοδο BIA μπορούμε να καθορίσουμε πόσο μυϊκό ιστό, λίπος και νερό υπάρχει στο σώμα μας. Με τη γνώση της σύνθεσης σου, μπορείς να λάβεις καλύτερες αποφάσεις για το να παραμείνεις υγιής και σε καλή φυσική κατάσταση. Διάβασε περισσότερα για να μάθεις περισσότερα για τη BIA και να μάθεις πώς μπορεί να σου δώσει καλύτερη εικόνα για το σώμα σου!
Πρώτα, τι είναι η ανάλυση βιοηλεκτρικής εμπόδισης; Λοιπόν, μετράει πώς η σωματική σας κατάσταση αντιστέκεται σε ένα μικρό ηλεκτρικό ρεύμα. Αυτή η αντίσταση αναφέρεται συχνά ως εμπόδιση. Είναι λίγοπου μια μικρή δοκιμή για να μάθετε για το σώμα σας. Η BIA είναι η πιο προτιμούμενη γιατί δεν προκαλεί κανένα πόνο — ως αποτέλεσμα, αυτό κάνει την BIA εύκολη να ακολουθείτε. Δεν θα αισθανθείτε το μικρό ηλεκτρικό ρεύμα να περνάει μέσα από το σώμα σας. Κατ' αυτήν την οδό, σας επιτρέπει να ανακαλύψετε τον εαυτό σας με εύκολο και μη κατάχρηστο τρόπο.
Έτσι, τώρα αποτελεσματική Ανάλυση Σωματικής Αντιστάσεως για εσάς. Όταν πατήσετε σε μια ζυγαριά, μπορείτε να κοιτάξετε κάτω και να δείτε το βάρος σας, αλλά αυτό το μόνο αριθμό δεν λέει όλα. Δεν θα διατυπώσει την αναλογία λίπους, μυϊών και νερού στο βάρος του σώματός σας. Εδώ εμφανίζεται η BIA! Με αυτή, η BIA θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τη σύνθεση του σώματός σας. Το σώμα σας αποτελείται από άλλα: λίπος, μυϊκό ιστό, κόκαλα, ιστούς οργάνων και νερό. Αυτό είναι σημαντικό, καθώς σχετίζεται με το πόσο από κάθε μέρος έχετε στο σώμα σας, που μπορεί να βοηθήσει να καθοριστεί η υγεία ενός άτομου. Για παράδειγμα, αν είστε υπερβαρικός, αυτό μπορεί να μεταφραστεί σε καρδιακές νόσους και διαβήτη, που θα κάνει δύσκολη τη ζωή σας καθημερινά.
Έτσι, τώρα, πώς λειτουργεί η BIA στην πραγματικότητα; Η BIA λειτουργεί με την διέλευση μιας μικρής, αναισθητης ηλεκτρικής ρύθμης μέσω του σώματός σας. Περνάει μέσω του νερού στο σώμα σας, το οποίο είναι καλός διεξαγωγός. Ωστόσο, όταν η ηλεκτρική ρύθμη εφαρμόζεται, ασκεί μια δύναμη και αντιμετωπίζει αντίσταση από τον λίπο (και το μυϊκό ιστό). Να κάνετε τη ρύθμη να περνά εύκολα μέσω του σώματός σας είναι σαν να βάλετε περισσότερο νερό σε μια συγκεκριμένη σούπα — φτιάξτε το στο μυαλό σας, αν προσθέσετε περισσότερο νερό, τότε η ηλεκτρική (δηλαδή μικροκύματος) ενέργεια μπορεί να ταξιδεύει γρηγορότερα. Έτσι, σε απλά λόγια: Όσο λιγότερο λίπο και περισσότερο μυϊκό ιστό έχει κάποιος στο σώμα του = καλύτερη ηλεκτρική διεξαγωγότητα και καλύτερη ροή. Η BIA ανιχνεύει αυτήν την αντίσταση και με την εργασία με αυτά τα δεδομένα, σας δίνει μια ιδέα για τη σύνθεση του σώματός σας. Εκεί, κάνει αυτό το πράγμα όπου καταλαβαίνετε τι συμβαίνει μέσα σ' εσάς.
Παράλληλα με το γεγονός ότι η BIA είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να καθοριστεί η σύνθεση του σώματος, υπάρχουν κάποια περιορισμένα πράγματα που θα πρέπει να λάβετε υπόψη. Μεταξύ των παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν αν η BIA λειτουργεί όπως θα έπρεπε, είναι πόσο υδατοποιημένος είστε στη στιγμή της μέτρησης. Επίσης, η ακρίβεια μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον τύπο της μηχανής BIA που χρησιμοποιείται και πόσο πρόσφατα έχετε ασκηθεί. Ωστόσο, και μέσα σε αυτούς τους περιορισμούς, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καλό εργαλείο για να δείξει πώς αλλάζει το σώμα σας με την πάροδο του χρόνου. Είναι γρήγορη και απλή, και γενικά λιγότερο δαπανηρή από άλλες μεθόδους μέτρησης της σύνθεσης του σώματος (όπως η βαρύτητα υπό το νερό, που μπορεί να είναι πολύπλοκη & ανεπιθύμητη).
Η ανάλυση βιοηλεκτρικής εμπόδιας (BIA) είναι μια καλή εργαλείο για την παρακολούθηση της φυσικής κατάστασης και της υγείας. Η σύνθεση του σώματος είναι ένα αναλυτικό μέτρο της υγείας, αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή να κερδίσετε μυϊκό ιστό, η BIA μπορεί να δείξει πώς προκύπτει. Αυτό μπορεί επίσης να σας επιτρέψει να ενισχύσετε τις εξάσκησής σας ή να τροποποιήσετε τη διατροφή σας αν απαιτείται. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ορίσετε πραγματικούς στόχους για το σώμα σας. Αν προσθέτετε μυϊκό ιστό, η BIA μπορεί να δείξει πόσος νέος μυϊκός μάζας έχει προστεθεί. Η BIA χρησιμοποιείται συνηθώς από αθλητές για να καθορίσουν τις ποσότητες μυών και λίπους, καθώς έχει κρίσιμες ρόλος στην απόδοσή τους. Η BIA είναι επίσης χρήσιμη για εκείνους με καταστάσεις που προκαλούν τυφλωμένα πόδια — αφού μπορεί να μετρήσει πόσο νερό υπάρχει σε έναν άνθρωπο και αν υπάρχουν αλλαγές με την πάροδο του χρόνου.
