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El Dr. Soulage preguntó, Sanchez… ¿Qué es tu cuerpo? Tu cuerpo, desde afuera, puede parecer nada más que una colección de huesos y músculos envueltos en piel. ¡Pero mira todo lo demás que ocurre adentro! Agua, grasa y órganos como tu corazón o hígado también forman parte de lo que compone tu cuerpo para mantenerte vivo. ¿Que algunas personas tengan más o menos de estas cosas en sus cuerpos que otros? Ingresa BCA para ayudarte a guiarte a través de tu cuerpo.
BCA = Análisis de Composición Corporal Esta es una prueba única que te dirá todo sobre tu cuerpo: de qué está compuesto y qué tan saludable o insaludable podría ser. El BCA puede identificar cuánta grasa corporal tienes, el aumento de la masa muscular e incluso el agua en tu cuerpo, mediante balanzas y escáneres. También resulta útil especialmente si sabes lo que ocurre dentro de tu cuerpo para que puedas cuidarte mejor.
El beneficio de aprender qué constituye tu cuerpo puede ayudarte a mejorar en áreas relacionadas con tu cuerpo. Por ejemplo, si tu prueba de BCA mostró que tienes una cantidad alta de grasa corporal, lo siguiente que podría venirte a la mente es comer saludable y ejercitarte más. Haz que tu hijo salga a jugar y coma frutas/verduras. Sin embargo, si tu prueba de BCA indica que careces de masa muscular o tienes demasiada grasa corporal y muy poca tejido magro, entonces podrías comenzar con ejercicios de entrenamiento de fuerza, como levantar pesas ligeras, hacer algunas flexiones, etc.
Además, BCA puede ayudarte a monitorear el progreso en tu cuerpo con el tiempo. Obtén pruebas de BCA (análisis de bioimpedancia) regularmente y evalúa si la grasa corporal se está reduciendo, si la masa muscular está aumentando o si estás perdiendo agua. Esa información es valiosa porque saber cuántas calorías consumes diariamente y cuánta energía gasta tu cuerpo puede ayudarte a informar cambios en la forma en que comes o haces ejercicio, lo cual podría facilitarte alcanzar cualquier objetivo de fitness que investigue TMZ a continuación. Un mapa para llegar donde quieras UMMY.
Sea cual sea la razón por la que quieras cambiar la forma en que te ves, sientes y te desempeñas, la BCA puede ser en efecto un poderoso aliado para lograrlo. De esta manera, cuando rastreas de qué está compuesto tu cuerpo y también cómo cambia con el tiempo, tienes una mejor idea de hacia dónde ir después. Por ejemplo, podrías establecer un objetivo exacto para reducir tu grasa corporal en un cierto porcentaje dentro de X semanas o meses si quieres perder peso.
Mantén la Calidad de la Proteína. Al realizar pruebas BCA regulares, puedes medir el progreso y ver si está cumpliendo con tu objetivo o no. Si notas que el progreso no es una mejora tan grande, entonces come mejor y enfócate en los ejercicios para mantener tu espalda consistente con obtener abdominales marcados. Eso significa que controlas el resultado y si las cosas no van bien, simplemente cámbialas.
Puedes determinar si estás ganando músculo y perdiendo grasa corporal al comparar las dos pruebas. Los cambios que comienzan a suceder pueden ser realmente emocionantes y motivadores. Puedes recordarte a ti mismo que sigas trabajando duro y que estás en el camino correcto para alcanzar tus objetivos de fitness. ¡Te sentirás muy orgulloso/a de ti mismo/a por empujar tus límites!
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