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¡Hola! Hagamos una discusión sobre una palabra de 3 letras: IMC. P d : ¡no temas, es fácil de entender! IMC significa Índice de Masa Corporal. Es tu peso en relación con tu altura, se pronuncia como (elevado al cuadrado). EL IMC TE AYUDA A CONOCER SOBRE TU SALUD, POR ESO ES IMPORTANTE PARA TODOS AQUÍ PRESENTES.
Hay varias partes en tu cuerpo: huesos, músculos y órganos… ¡y aun así estás GORDO!... Claramente, cuando hablamos del IMC (índice de masa corporal), lo que estamos analizando apenas guarda relación con la cantidad real de grasa en tu cuerpo... ¿Qué clase de trucos de fiesta son esos? — La grasa es algo normal y necesario para ayudarte a mantener una buena salud, pero, como cualquier otra cosa, su exceso puede ser perjudicial para tu salud. Quieres prevenir problemas graves como enfermedades cardíacas, diabetes, etc., causados por un exceso de grasa. Esto tiene importantes implicaciones humanas respecto a cómo trabajamos, descansamos y cuidamos nuestro templo mortal.
Las proporciones de altura a peso mediante el IMC: Es un número que te indica si estás en promedio, saludable o con sobrepeso para tu altura. Esto lo hacemos utilizando tu peso y altura. Se categoriza de esta manera debido a tu IMC. Estas categorías son: bajo peso, normal, sobrepeso y obesidad. Sin embargo, estas categorías te brindan información sobre tu salud de varias maneras. Tener un IMC más alto puede indicar que tienes un mayor riesgo para la salud. Es esencial conocer tu IMC, para que puedas decidir todo, incluidos los hábitos alimenticios que son necesarios para un cuerpo humano.
¿Por qué es tan importante el IMC? De hecho, probablemente un ejemplo sencillo es — el aumento de grasa en el cuerpo lleva a muchos problemas relacionados con la salud. De esta manera, puedes evaluar regularmente si tu IMC sigue estando dentro de un rango saludable. También ayuda a reducir el riesgo de muchas enfermedades, lo que te mantiene en tu mejor estado de salud cada día. Entender nuestro IMC nos permite tomar las acciones correctas para ser y permanecer saludables obteniendo buena nutrición y ejercicio.
¡Obtener un número para el IMC, de hecho, es muy fácil! Solo necesitas tu peso y altura. Aquí tienes un desglose de cómo puedes hacerlo paso a paso.
Usa metros para medir tu altura. Si no tienes idea de cómo hacerlo, ¡tampoco es un problema! Simplemente pide ayuda a un adulto. Esto te dará una guía sobre dónde es mejor medir.
El IMC es una herramienta muy útil para determinar la categoría de peso en la que te encuentras. También te ayuda a monitorear tu IMC para mantenerte dentro de un peso saludable para tu altura. Al saber cómo oler, podrás ver si tu pollo ha estado mal para prevenir posibles problemas de salud. Tu cuerpo es humano también y merece cuidado. Para mantener el bienestar y la vitalidad bajo control, es un proceso crítico conocer el IMC de tu cuerpo. No se trata de los números, también es cuidarte a ti mismo y hacer tu mejor esfuerzo para tomar decisiones saludables.
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