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¿Alguna vez has escuchado de " composición corporal por bioimpedancia "¿Un test bastante único que mide el nivel de grasa y músculo en el cuerpo. Este test es crucial ya que te proporciona más información que solo la lectura de una báscula. Te ayuda a entender la constitución de tu cuerpo. Este test es popular entre corredores, jugadores de fútbol, etc., para conocer su composición corporal. Esto los mantiene saludables y mejora sus rendimientos en diversos deportes. Por suerte, una empresa llamada Shanghai Youjiu estará presente para proporcionar pruebas de composición de masa corporal, para que puedas rechazar la clasificación y realmente invertir tu tiempo en volverte más saludable."
Tipos de mediciones de composición de la masa corporal. Impedancia bioeléctrica. Hay muchas maneras diferentes de medir el porcentaje de grasa corporal, uno de los métodos más populares hoy en día se llama Análisis de Impedancia Bioeléctrica (BIA). Este dispositivo envía una corriente eléctrica muy baja a través de tu cuerpo. Básicamente, mide cuán bien la corriente pasa a través de tus tejidos. Esto ayuda a determinar la cantidad de grasa y músculo que tienes. Las mediciones de pliegues cutáneos es otra forma de indicar la composición corporal. Como parte de la técnica, una persona capacitada utiliza un calibrador para pellizcar diferentes áreas de tu cuerpo. Pellizcan los pliegues cutáneos para probar cuánta grasa tienes.
También existe una forma de pleitismografía de desplazamiento de aire. Te sientas dentro de una especie de cámara grande durante esta prueba. La máquina detecta el aire que has desplazado con tu cuerpo al sentarte adentro. Esto te ayuda a determinar el porcentaje de grasa corporal. Esto es especialmente útil para los atletas que quieren saber si tienen exceso de grasa o poco músculo. Les ayudará con su entrenamiento y un mejor rendimiento.
¿Qué tan importante es la prueba de composición de masa corporal para los atletas? Hmm, los atletas necesitan saber cuánto de su cuerpo es grasa y músculo para... lo adivinaste, mejorar el rendimiento. Aquellos con más músculo y menos grasa generalmente son más fuertes y rápidos. Importa en deportes donde la velocidad y la fuerza ganan. Deben mantener su composición de masa corporal para evitar lesiones durante los deportes. Llevar mucho peso en forma de grasa añade estrés a las articulaciones de un atleta. Eso los hace mucho más propensos a lesiones cuando corren, saltan o están en pleno vuelo, como podríamos llamarlo.
Los atletas pueden mejorar su rendimiento cambiando el MCM y reduciendo la grasa corporal. Por ejemplo, una dirección podría incluir un enfoque en la composición corporal para ganar músculo o perder grasa según corresponda. Esto no solo les ayudará a permanecer en su mejor estado físico, sino que también les permitirá competir al máximo nivel.
¿Has sufrido los horrores de estar sobrepeso? De esta manera, puedes entender más sobre tu cuerpo a través de la prueba de composición corporal. Conocer el porcentaje de grasa corporal y la masa muscular es muy importante si quieres perder peso. Si mides tu composición corporal en diferentes momentos, es posible determinar el progreso; o la falta de él. Por ejemplo, una disminución de la grasa corporal y un aumento de la masa muscular serían señales de que te estás dirigiendo hacia la dirección de la salud óptima para ti mismo.
La prueba de composición corporal no es solo para atletas. Aunque todos nos beneficiaríamos de conocer nuestro porcentaje de grasa corporal y masa muscular, esto puede salvarnos de un problema de salud común que podría afectarnos a muchos. Por ejemplo, la obesidad puede llevar a problemas de salud graves como enfermedades cardíacas o diabetes. Las pruebas de composición de masa corporal ayudan a una persona a conocer más sobre cómo cambia su cuerpo en forma y tamaño. Esta información les permitirá tomar mejores decisiones para mantener una persona saludable.
