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¿Te has preguntado alguna vez de qué está realmente hecho tu cuerpo? ¡Es una pregunta interesante! Lo que una prueba de composición corporal te puede decir Lo que mide: Esta prueba evalúa el porcentaje de grasa, músculo y agua en tu cuerpo. Pero la gran pregunta es, ¿cuánto cuesta una prueba de composición corporal? En este blog, revelamos cuánto cuestan algunas pruebas comunes de composición corporal y por qué tener una es una buena idea para tu salud.
BIA: Una prueba que mide qué tan bien la electricidad se mueve a través de tu cuerpo. Muestra una estimación de cuánta grasa, músculo y agua conforman tu peso. La buena noticia es que una prueba BIA se puede realizar en casa con la ayuda de una báscula especial que tenga esta función. Alternativamente, puedes ir a un gimnasio o clínica y hacértela realizar allí. Una prueba BIA cuesta dinero real — generalmente entre $20 y más de cien dólares, dependiendo de quién realice la prueba y del equipo al que tengan acceso.
Medir el grosor del pliegue cutáneo: Un profesional de la salud pellizca la piel y grasa debajo del brazo en varias áreas del cuerpo para medir esto. Lo que lo hace más fácil para ellos determinar cuánta grasa es subcutánea. Esta prueba puede ser realizada por un profesional de fitness certificado o un proveedor de atención médica. El costo de una medición de grosor de pliegue cutáneo solo oscila entre $10-40, por lo que es bastante accesible para la mayoría de las personas.
DEXA: El estándar de oro en la prueba de composición corporal. La característica principal es que proporciona lecturas muy precisas para la densidad ósea, la masa muscular y la grasa corporal. DEXA: utiliza una pequeña cantidad de radiación para medir cómo los rayos X de dos cantidades diferentes son absorbidos por tu cuerpo. La precisión de una prueba DEXA es también la razón por la que son más costosas que la mayoría de las pruebas; el costo estimado para este tipo de prueba puede variar entre $100-$300.
Así que para perder peso, por ejemplo, conocer el porcentaje de grasa corporal puede darte una pista de cuánto peso deberías perder... para alcanzar un número saludable. También pueden señalar un desequilibrio en tu cuerpo, como baja masa muscular o alta percepción de grasas. Esto te muestra si realmente tienes demasiada masa muscular o grasa visceral, que es el tipo más peligroso de grasa que cubre su peso. El exceso de grasa visceral puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades cardíacas y la diabetes, así que es útil saber en qué punto estás.
Además, otros grupos de pacientes tienen pruebas DEXA cubiertas por algunos planes de seguro de salud. Estas personas pueden ser mujeres posmenopáusicas o con alto riesgo de osteoporosis. En general, vale la pena consultar con tu compañía de seguros sobre si cubrirán una prueba de composición corporal, ya que podrías aprender algo útil.
Además, ciertos proveedores pueden ofrecer incluso servicios adicionales junto con la prueba. Eso podría significar facturar algo como una consulta con un nutricionista o un entrenador personal, además de la prueba, lo que resulta en un precio agregado aún mayor. Esto hace que sea crucial para ti revisar los detalles de cada uno de ellos para comparar sus precios. De esa manera, puedes buscar una prueba según tu presupuesto y requisitos.
