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A menudo solo asociamos el bienestar y el fitness con hacer ejercicio. El ejercicio hace que nuestro cuerpo sea fuerte y nos ayuda a sentirnos bien. Sin embargo, ¿sabías que no todos los ejercicios son igual de efectivos? Cada uno de nosotros es diferente, al igual que nuestros cuerpos y lo que hacemos con ellos. Y diversos ejercicios funcionan mejor para diferentes partes del cuerpo. Algunos ejercicios pueden ayudarte a fortalecer las piernas, mientras que otros son mejores para los brazos o el estómago. Además, tener músculos que quizás no estén equilibrados, me refiero a que algunas personas tienen cuádriceps más fuertes que isquiotibiales, etc. y sí, puedes recuperar el equilibrio, pero estamos ocupados!
El InBody de Análisis Segmental de Peso Corporal es un medidor de última generación utilizado para analizar tu cuerpo hasta en las partes más pequeñas. Proporciona lecturas sobre una gran cantidad de cosas importantes: desde cuánto músculo y grasa tienes hasta la cantidad de agua en tu cuerpo. También puede decirte cuánto músculo hay en tus brazos, piernas y sí, también en el abdomen. Puedes saber esto no solo porque te ayuda a entender dónde necesitas invertir más tiempo entrenando, sino también para hacer tu cuerpo más fuerte en general en términos de salud.
No más trabajo a ciegas ni planes de entrenamiento genéricos. Un Análisis Segmental de Grasa y Masa Muscular InBody te dará una idea mucho más clara de lo que realmente está ocurriendo con tu cuerpo. También te indicará qué áreas de tu cuerpo carecen de desarrollo. Por lo tanto, puedes preparar una rutina de ejercicios específicamente para esos músculos. Esto te permitirá obtener resultados mucho más rápidos, lo cual puede ser muy divertido.
Más allá de eso, niños y adultos por igual están verdaderamente plagados de desequilibrios musculares. Aunque esto sugiere que algunos grupos musculares están sobre desarrollados mientras que otros rezagan en tamaño y fuerza, un estado que es menos que ideal para la salud. Sin embargo, hay varias razones por las que pueden ocurrir. Por ejemplo, un músculo que se evita porque ha sido lesionado puede volverse gradualmente más débil que su contraparte sana debido al desuso. O, admitidamente, algunas personas tienen un lado dominante y cosas por el estilo también. Otros efectos de los desequilibrios musculares incluyen razones negativas (mala postura que está arruinando tu espalda...), accidentes deportivos o una tasa de lesiones más alta en actividades cotidianas.
El Análisis Segmental de Peso Corporal InBody puede ayudarte a identificar estos desequilibrios musculares. Puede ayudar a identificar en qué partes de tu cuerpo tienes menos cantidad de músculo, permitiendo entender cuáles músculos pueden ser más débiles que otros. Aquí está la información útil que puede guiarte para desarrollar programas de entrenamiento más efectivos. No solo te ayuda a ajustar tu cuerpo y equilibrar los músculos antigravitatorios, sino que también mejora una variedad de sistemas venosos con un nivel saludable de condición física que apoya las actividades del estilo de vida diario.
El gran aprendizaje aquí es que si quieres fortalecerte mientras apuntas a perder grasa, el Análisis Segmental de Masa Magra InBody te ayudará a guiar el desarrollo muscular de una manera mucho más inteligente. Luego, a partir de tu composición corporal de % de grasa y porcentajes de masa magra, puede mostrarte cuánta grasa real versus músculo tienes en cada área. Por ejemplo, una persona puede descubrir si tiene algo de grasa adicional en el abdomen o si sus brazos necesitan más músculo. Puedes usar esta información para desarrollar un programa dirigido de construcción muscular donde lo necesites y pérdida de grasa, aumentando el gasto calórico en las áreas que ya están demasiado altas.
Esto es posiblemente el punto más importante que debes llevar contigo de todo esto… El Análisis Segmental de Masa InBody: una herramienta. No puede hacer el trabajo por ti. Necesitas tomar lo que te proporciona y integrar esta información en un régimen de ejercicios más efectivo. Ahora, es tu responsabilidad adherirte a este plan y trabajar arduamente hacia su logro. Este fantástico dispositivo también puede ayudarte a acelerar tu estado físico y obtener los resultados que siempre quisiste experimentar.
