×
آیا تا حالا فکر کرده‌اید که چربی بدن خود را محاسبه کنید؟ این سوال خوبی است! خب، اگر به شما بگویم که راهی سرگرم‌کننده و آسان برای یافتن این اطلاعات وجود دارد، چطور؟ فقط با فشردن چند دکمه از شانگهای یو جیو، می‌توانید درصد چربی بدن خود را با ترازوی دیجیتال اختصاصی آن اندازه‌گیری کنید. این بدان معناست که دیگر نیازی به حدس زدن نیست - شما دقیقاً می‌توانید بدانید چه چیزی در بدن شما اتفاق می‌افتد.
فناوری استفاده شده در ساخت این ترازو عالی است و به خوبی کار می‌کند. این ترازو فقط وزن شما را اندازه‌گیری نمی‌کند، بلکه جزئیات دیگر مهمی مثل محتوای چربی بدن، عضلات و شاخص BMI را نیز نشان می‌دهد. BMI (شاخص جرم بدن) کمک می‌کند تا بفهمید آیا وزن سالمی برای قد شما دارید یا خیر. تمام این اطلاعات می‌توانند برای یادگیری سریع بسیاری از چیزها درباره بدن شما استفاده شوند که خیلی عالی است!
این را اگر می‌خواهید یک سبک زندگی سالم‌تر داشته باشید، حتماً به یاد داشته باشید. با یک مقیاس دیجیتال، می‌توانید پیشرفت کاهش وزن و ساخت عضله خود را با مشاهده اینکه آیا این تغییرات منجر به کاهش وزن می‌شوند یا خیر، نظارت کنید. نظارت بر توسعه خودتان، دروازه‌بان موفقیت است!
شما می‌توانید با نظارت بر رژیم غذایی، برنامه‌های غذایی و تمرینات خود را بهبود بخشید. بنابراین می‌توانید اقدام به تغییر چیزهایی که انجام می‌دهید کنید تا دوباره به دنبال دستیابی به اهداف سلامتی خود باشید. اگر، به عنوان مثال، متوجه شدید که نیاز به مصرف غذاهای سالم‌تر یا انجام تمرینات منظم‌تر دارید، این تغییرات می‌توانند باعث حس خوب‌تر و در نتیجه قوی‌تر شدن شما شوند.
اندازه‌گیری درصد چربی بدن و جرم عضلانی شما می‌تواند فهمیده شوید که آیا در حال از دست دادن عضله زیادی در فرآیند کاهش وزن نیستید. این موضوع بسیار مهم است! وقتی عضله از دست می‌دهید، احتمالاً بدن شما به شکلی که می‌خواهید نمی‌نماید. با نگه داشتن عضلات قوی، می‌توانید بدنی داشته باشید که قوی‌تر و تنیده‌تر است؛ این موضوع می‌تواند به دستیابی به اهداف شما کمک کند.
پس اگر درصد چربی بدن شما بالا است، شاید باید بیشتر پروتئین (عکس‌العمل ماهیچه‌ها به پروتئین عالی است) و کمتر قند مصرف کنید. این کار شما را انرژی‌دار تر خواهد کرد! تمرینات قدرت، مانند وزنه‌برداری یا انجام دفعات فشار، می‌تواند به ساخت ماهیچه کمک کند - اگر کوچک‌تر از آنچه دوست دارید هستید.
این دلیل است که اگر واقعاً به سلامت خود ارزش می‌دهید و می‌خواهید تجربه‌ای لذت‌بخش داشته باشید، خرید یک ترازوی دیجیتال عالی مثل اینجا منطقی خواهد بود. به شما اندازه‌گیری دقیق‌تری از بدن ارائه می‌دهد همزمان با نگه‌داشتن اهداف سلامتی خود در ذهن.
