با ما در تماس باشید

آیا موافقید که در آخرین محتوای محصول ما مشترک شوید؟

دستگاه های youjoy-51

یادگیری و وبلاگ

صفحه اصلی >  بدانید >  یادگیری و وبلاگ

یادگیری و وبلاگ

چگونه ترکیب بدن می تواند برای خدمات آموزشی شخصی شما مفید باشد
فوریه 07، 2025

آموزش شخصی از دیرباز سنگ بنای سلامتی و تناسب اندام بوده و ریشه در تمدن های باستانی مانند مصر، روم، یونان و چین دارد. امروزه، آموزش شخصی یک خدمت حیاتی است و به افراد کمک می کند تا به تناسب اندام خود برسند.

ادامه مطلب
  • ادامه مطلب
    بهینه سازی سالن بدنسازی خانه برای حداکثر موفقیت
    ژان 20، 2025

    چه به دنبال صرفه جویی در هزینه های عضویت در باشگاه های گران قیمت باشید، از رفت و آمدهای وقت گیر خودداری کنید، یا به سادگی از راحتی ورزش کردن در خانه خود لذت ببرید، ایجاد یک باشگاه در خانه یک انتخاب فوق العاده است. یک باشگاه ورزشی خانگی به شما می دهد ...

  • ادامه مطلب
    چگونه Zen Fit Hub از U+300 برای تغییر موفقیت کسب و کار استفاده می کند
    ژان 17، 2025

    این قسمت دوم از یک مطالعه موردی دو قسمتی با تیم اجرایی Zen Fit Hub است. در بخش اول، جیمز فیتزجرالد، بنیانگذار Zen Fit Hub، رویکرد ارزیابی محور خود را در مورد مربیگری و چگونگی تبدیل شدن آنالایزر ترکیب بدن U+300 به یک اصل به اشتراک گذاشت.

  • ادامه مطلب
    مهم ترین وعده غذایی در روز چیست؟
    ژان 16، 2025

    یک روز معمولی اغلب حول سه وعده غذایی اصلی می چرخد: صبحانه، ناهار و شام. در حالی که این زمان‌های غذا بر اساس فرهنگ، برنامه، یا ترجیحات شخصی متفاوت است، بحث بر سر این است که کدام یک از این وعده‌ها برای سلامت کلی حیاتی‌تر هستند و...

  • ادامه مطلب
    آیا واقعا ناهار مهم ترین وعده غذایی روز است؟
    ژان 16، 2025

    ناهار، وعده‌ی غذایی ظهر که پل ارتباطی بین صبحانه و شام است، نقشی اساسی در حفظ تعادل تغذیه و سطوح انرژی در طول روز بازی می‌کند. برای کسانی که ناهار را در برنامه روزانه خود قرار می دهند، می تواند کیفیت غذا را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

  • ادامه مطلب
    پیمایش استرس تعطیلات و چالش حفظ تناسب اندام
    ژان 08، 2025

    با نزدیک شدن به فصل تعطیلات، بسیاری از ما مشتاقانه منتظر سرگرمی و هیجانی هستیم که جشن ها به ارمغان می آورد - گردهمایی های خانوادگی، مهمانی های محل کار، وعده های غذایی خوشمزه، و لذت برقراری ارتباط مجدد با عزیزان. با این حال، این ...

  • ادامه مطلب
    نکات کاربردی برای تناسب اندام و سالم ماندن در تعطیلات
    ژان 08، 2025

    خبر خوب این است که تناسب اندام و سالم ماندن در طول تعطیلات نیازی به روال های سفت و سخت یا اقدامات شدید ندارد. همه چیز در مورد انجام تنظیمات کوچک و یافتن راه هایی برای متعادل کردن اهداف تناسب اندام و لذت بردن از فصل است و...

  • ادامه مطلب
    آیا قهوه واقعاً تمرینات شما را بهبود می بخشد؟
    ژان 04، 2025

    همه ما در تلاش هستیم تا تمرینات خود را موثرتر کنیم، بیشتر تلاش کنیم و به نتایج بهتری برسیم. این تمایل باعث ایجاد یک صنعت پررونق تغذیه ورزشی شده است که طیف گسترده ای از مکمل ها را با هدف افزایش عملکرد ارائه می دهد. با این حال، شما ممکن است ...

  • ادامه مطلب
    5 مزیت برتر استفاده از پیلاتس در برنامه تناسب اندام
    ژان 03، 2025

    پیلاتس به طور غیرقابل انکاری از افزایش محبوبیت برخوردار است. از سلبریتی ها گرفته تا اینفلوئنسرهای رسانه های اجتماعی و علاقه مندان به تناسب اندام روزمره، بسیاری فیزیک تنومند خود را به این تمرین پویا نسبت می دهند. با این حال، پیلاتس بسیار بیشتر از یک روند زودگذر است و ...

  • ادامه مطلب
    5 فواید شنا
    ژان 03، 2025

    به اضافه کردن دور به روال تناسب اندام خود فکر می کنید؟ شنا فقط یک راه با طراوت برای خنک کردن نیست، بلکه یک تمرین برای کل بدن با فواید سلامتی قابل توجه است. این که آیا به دنبال افزایش سلامت قلب و عروق هستید، بهبود بدن...

  • ادامه مطلب
    چربی زیر جلدی چیست؟
    ژان 03، 2025

    آیا می دانستید که بدن انسان دارای انواع مختلفی از چربی است؟ وقتی اکثر مردم به چربی بدن فکر می کنند، معمولاً چربی زیر پوست را به تصویر می کشند - چربی که درست زیر پوست قرار دارد. این نوع چربی معمولا در نواحی مانند...

  • ادامه مطلب
    چگونه می توانم چربی اضافی زیر جلدی را از دست بدهم؟
    ژان 03، 2025

    حال به این سوال بزرگ می پردازیم: چگونه می توانید به طور موثر چربی اضافی زیر پوست را از بین ببرید؟ چربی اضافی زیر جلدی را می توان با ترکیبی از انتخاب سبک زندگی سالم، تمرکز بر رژیم غذایی و ورزش کاهش داد. با مدیریت کالری دریافتی و مشارکت در ...

  • ادامه مطلب
    استرس چگونه بر ترکیب بدن تأثیر می گذارد 2
    دسامبر 20، 2024

    استرس هیچ مزیتی برای سلامتی ندارد و اثرات آن بر ترکیب بدن شما فراتر از سطح است. برای مثال، استرس باعث تنش عضلانی در سراسر بدن شما می شود. استرس مزمن ماهیچه های شما را در حالت انقباض دائمی نگه می دارد و منجر به سردرد می شود...

  • ادامه مطلب
    استرس چگونه بر ترکیب بدن تأثیر می گذارد 1
    دسامبر 20، 2024

    استرس یک تجربه جهانی است. استرس بخشی از زندگی روزمره خواه عجله به سر کار، آماده شدن برای یک سخنرانی مهم، مراقبت از یکی از عزیزان بیمار یا حمایت از خانواده باشد. اما استرس چیست و چگونه بر ذهن ما تأثیر می گذارد و ...

  • ادامه مطلب
    واقعاً به چند دقیقه تمرین قدرتی نیاز دارید؟ (1)
    دسامبر 19، 2024

    چرا به تمرینات قدرتی نیاز دارید اگر هدف شما ساخت عضلات بزرگتر و قوی تر است، تمرینات قدرتی (که به عنوان تمرین مقاومتی نیز شناخته می شود) باید بخشی کلیدی از برنامه تمرینی شما باشد. تمرینات مقاومتی شامل تمریناتی مانند وزنه برداری یا بادی وی...

  • ادامه مطلب
    واقعا به چند دقیقه تمرین قدرتی نیاز دارید؟ (2)
    دسامبر 19، 2024

    برای کاهش وزن به چه میزان تمرینات قدرتی نیاز دارید؟ تمرین مقاومتی بخشی ضروری از هر برنامه کاهش وزن است، اما مهم است که بدانیم نقش اصلی آن در بازسازی بدن است، نه فقط کاهش وزن. وقتی درگیر می شوید ...

  • ادامه مطلب
    تغییر ترکیب بدن من با Youjoy U+300 Jonathan Rivers | بیرمنگام، انگلستان
    دسامبر 16، 2024

    به‌عنوان فردی که به داده‌ها و تحلیل‌ها ارزش می‌دهد، وقتی سفر تناسب اندام خود را شروع کردم، مجذوب یوجوی U+300 شدم. من همیشه فعال بودم، از فوتبال و دویدن لذت می بردم، اما تمرینات مداوم یا وزنه برداری برای من تازگی داشت. هدف من این نبود...

  • ادامه مطلب
    نقش آنالایزرهای ترکیب بدن در سلامت و تناسب اندام
    دسامبر 12، 2024

    تجزیه و تحلیل ترکیب بدن، روشی را که متخصصان سلامت و علاقه مندان به تناسب اندام ارزیابی و درک می کنند، متحول کرده است. این ابزارهای پیشرفته معیارهای کلیدی مانند درصد چربی بدن، توده عضلانی اسکلتی و کل آب بدن را اندازه گیری می کنند.

  • ادامه مطلب
    اثرات دویدن بر ترکیب بدن
    دسامبر 07، 2024

    دویدن یک فعالیت بسیار مورد علاقه برای بهبود ترکیب بدن است، اما واقعاً چگونه بر چربی و عضلات تأثیر می گذارد؟ آیا می تواند منجر به از دست دادن عضلات شود و چقدر دویدن برای دیدن نتایج لازم است؟ بیایید کاوش کنیم. آیا دویدن باعث از دست دادن عضلات می شود؟ یک دت...

  • ادامه مطلب
    آیا افراد مسن می توانند توده بدون چربی بدن بسازند؟
    دسامبر 07، 2024

    توده و قدرت عضلانی به طور طبیعی از بدو تولد افزایش می یابد و در حدود 30 تا 35 سالگی به اوج خود می رسد. پس از آن، آنها به تدریج کاهش می یابند، با از دست دادن سریعتر پس از سن 65 سالگی برای زنان و 70 سالگی برای مردان (منبع: موسسه ملی پیری). این روند ...

  • ادامه مطلب
    از اولین تجزیه و تحلیل ترکیب بدنم چه انتظاری می توانم داشته باشم؟
    نوامبر 28، 2024

    حفظ وزن بدن سالم برای سلامت کلی بسیار مهم است، اما عدد روی ترازو گویای تمام ماجرا نیست. تجزیه و تحلیل ترکیب بدن درک عمیق تری از سلامت و تناسب اندام شما ارائه می دهد. این چیزی است که باید بدانید ....

  • ادامه مطلب
    نکات ساده برای BMI سالم
    نوامبر 23، 2024

    BMI یا شاخص توده بدنی، معیاری است که سن، قد و وزن شما را در نظر می‌گیرد و امتیازی از کم وزنی تا چاقی شدید را در نمودار به دست می‌دهد. سالم ترین وزن به طور کلی بین این افراط ها قرار دارد. اگرچه BMI محدودیت های خود را دارد ...

  • ادامه مطلب
    سه دلیل که باشگاه شما به نظارت بر ترکیب بدن نیاز دارد
    نوامبر 21، 2024

    1 مشتریان خود را بهتر درک کنید تا بدانید آنها باید چه چیزی را از دست بدهند، به دست آورند یا حفظ کنند. . . تجزیه و تحلیل ترکیب بدن راهی برای توصیف ترکیب بدن شما است که با تمایز بین چربی ها، تصویری فوری از سلامت شما ارائه می دهد.

  • ادامه مطلب
    حقایقی در مورد چربی سفید و قهوه ای
    نوامبر 21، 2024

    نوع چربی ما نیز بسیار مهم است. دو نوع اصلی سلول های چربی (سلول های چربی) وجود دارد: سفید و قهوه ای. تفاوت بین این دو در معنای رنگ در سطح سلولی و متابولیک است. وجود سلول های چربی بژ نشان دهنده ...

  • ادامه مطلب
    وزن بدن
    نوامبر 14، 2024

    وزن بدن، وزن بدن یک فرد است. به عبارت دیگر، جرم یا کمیت سنگینی یک فرد است. با واحد پوند یا کیلوگرم بیان می شود. چه چیزی می تواند باعث افزایش یا کاهش ناخواسته وزن بدن شود؟ ناخواسته ...

  • ادامه مطلب
    میزان چربی احشایی
    نوامبر 14، 2024

    چربی احشایی، دور از دسترس، در اعماق حفره شکمی قرار دارد، جایی که فضای بین اندام های شکمی ما را پوشش می دهد. چه چیزی باید در مورد چربی احشایی/چربی شکمی بدانم؟ چربی هایی که می توانید نیشگون بگیرید، چربی زیر پوستی است (چربی که درست زیر چوب اسکی قرار دارد...

  • ادامه مطلب
    بهترین راه برای اندازه گیری و نظارت بر ترکیب بدن شما
    اکتبر 30، 2024

    از سری U+ و XONE تجزیه و تحلیل ترکیب بدن ما استفاده کنید. نکاتی در مورد نحوه بهترین اندازه گیری و نظارت بر ترکیب بدن خود. به یاد داشته باشید، ترازو ترکیب بدن TANITA چیزی شبیه ترازوی متوسط ​​حمام شما نیست. نه تنها شما را به شما نشان می دهد...

  • ادامه مطلب
    آیا اشعه ایکس برای آزمایش چربی بدن بهتر عمل می کند؟
    اکتبر 30، 2024

    در مورد سایر آزمایشات چربی بدن، مانند اسکن DEXA چطور؟ آیا آنها بهتر کار می کنند؟ DEXA، مخفف جذب سنجی اشعه ایکس با انرژی دوگانه، کار معقولی در تخمین میانگین های گروهی انجام می دهد. اما، در ردیابی تغییرات فردی در چربی بدن خوب نیست.

  • ادامه مطلب
    چاقی و فشار خون
    اکتبر 26، 2024

    چاقی و فشار خون بالا مطالعات نشان داده است که افزایش مبتلایان به فشار خون بالا همراه با افزایش چشمگیر شیوع اضافه وزن و چاقی است. بر اساس گزارش کارگروه بین المللی چاقی در حال حاضر...

  • ادامه مطلب
    چاقی و ورزش
    اکتبر 26، 2024

    چاقی معمولاً به معنای عدم تعادل بین انرژی دریافتی و مصرف است به طوری که انرژی اضافی در سلول های چربی ذخیره می شود. تعداد این سلول های چربی افزایش می یابد که منجر به چندین عواقب سلامتی می شود. چربی بیش از حد بدن اغلب منجر به افزایش ...

  • ادامه مطلب
    مطالعه نشان می‌دهد که ترکیب بدن بر خطر ابتلا به بیماری تأثیر می‌گذارد
    اکتبر 26، 2024

    مطالعه اخیر منتشر شده در مجله Neurology تعیین می کند که آیا الگوهای ترکیب بدن قابل شناسایی می تواند با افزایش خطر بیماری های عصبی مرتبط باشد و آیا این ارتباط به دلیل اثرات بیماری قلبی عروقی است یا خیر.

  • ادامه مطلب
    بازاریابی خلاق با تحلیلگر ترکیب بدن Youjoy
    اکتبر 17، 2024

    امروزه با افزایش تعداد باشگاه های سلامت و آگاهی روزافزون از مسائل بهداشتی، باید باشگاه خود را منحصر به فرد کنید تا اعضای جدید را جذب کرده و به اعضای موجود ارزش بیافزایید. برای این کار باید خدمات و محصولات زیادی را ارائه دهید که سایر باشگاه ها...

  • ادامه مطلب
    چاقی و فست فود
    اکتبر 17، 2024

    افزایش تصاعدی در تعداد افراد چاق به ویژه در کشورهای توسعه یافته مانند ایالات متحده و بریتانیا وجود داشته است. اکنون چاقی به یک مشکل بهداشت عمومی در اکثر کشورها تبدیل شده است. چاقی با چندین درمان طولانی مدت مرتبط است...

داغ اخبار داغ