×
هنگامی که سن ما افزایش می‌یابد، دانستن درصد چربی بدن ما بسیار مهم است. این اطلاعات سلامتی برای ما حائز اهمیت است تا بتوانیم سالم باشیم و سلامت خوب خود را در آینده حفظ کنیم. یک ابزار عالی که می‌توانیم برای ردیابی چربی بدن استفاده کنیم، به نام آزمون تحلیل ایمپدانس بیوالکتریک این دستگاه بسیار ساده استفاده می‌کند و می‌تواند به ما اطلاعات زیادی درباره بدن ما بدهد. ما قصد داریم وارد جزئیات عملکرد آن و نحوه مفید بودن برای شما شویم!
آنالیزور چربی بدن الکترونیک دستگاهی است که مقدار چربی داخل بدن شما را به شما می‌گوید. این سیگنال الکتریکی کوچک زمانی که روی این دستگاه قدم می‌زنید، از طریق بدن شما عبور می‌کند. دستگاه این سیگنال را فرستاده و آن از طریق پوست شما وارد چربی زیر پوست شما می‌شود و سپس باز به دستگاه بر می‌گردد. آنالیزور به اندازه‌ای هوشمند است که از این موضوع برای اطلاع شما در مورد مقدار چربی بدن استفاده می‌کند، (چهره‌افروخته).
درصد چربی بدن، معیاری است که نشان می‌دهد چقدر سالم هستید، غیر از وزن خود. حتی اگر دو نفر هر دو ۲۰۰ پوند وزن داشته باشند، مقدار چربی بدن آنها می‌تواند بسیار متفاوت باشد. به علت اینکه چربی بدن چیزی است که باید آگاه از آن باشید به عنوان پایه‌ای برای نظارت بر سلامت شخصی در آینده.
نگاه کردن به اعداد روی ترازو به تنهایی کافی نیست اگر باید وزن خود را کاهش دهید. شما می‌خواهید بدانید چقدر از وزن خود از چربی و چقدر از عضله است. از نظر تمرین، عضله سبک‌تر از چربی است، بنابراین شما ممکن است کاهش زیادی در ترازو نبینید اگر قوی‌تر شده‌اید، اما همچنان سالم و بتن هستید.
در این حالت، نیاز به یک آنالایزر چربی بدنی دارید که به شما می‌گوید واقعاً چه چیزی در بدن شما اتفاق می‌افتد. با اندازه‌گیری درصد چربی بدن، می‌توانید بفهمید که آیا چربی‌هایتان کاهش می‌یابد یا عضله در حال ساخت است. با این داده‌ها، می‌توانید تصمیمات دقیق‌تری در مورد اینکه چه مواد غذایی باید در غذاهایتان استفاده کنید یا یک تمرین خاص چقدر طول بکشد و چقدر شدت داشته باشد، اتخاذ کنید.
الهام برای تصمیمات بهتر به منظور تعهد به تغییر. می‌تواند شما را به خوردن بهتر و ادامه دادن به روتین تمرین خود مotivate کند. می‌تواند به شما کمک کند تا به اهداف سلامتی خود نزدیک‌تر شوید و تعهد خود به آنها را حفظ کنید.
نتایج خود را به اشتراک بگذارید. به اشتراک گذاشتن نتایج نهایی با یک دوست یا فرد خانوادگی شما را طی سفر (کنسول) مسئولیت پذیرتر می‌کند. آنها می‌توانند شما را انگیزه بخش کرده و در نهایت همراه شما در دنبال سلامت باشند.
