×
Hei täällä! Puhutaan 3 kirjaimen sanasta: BMI. P s : älä pelkää, se on helpoa ymmärtää! BMI tarkoittaa kehon painoindeksiä. Se verraa painosi siihen, kuinka korkeasti olet (lukuunottamatta jalkojen varjoja). BMI auttaa sinua oppimaan terveydestasi, miksi se pitäisi kiinnostaa kaikkia keskustelemme tästä.
Kroppasi koostuu monista osista. Luuksista, lihaksista ja elimistä... mutta olet KASVOMATON....
Korkeus- ja painosuhteet BMI:n kautta: Se on numero, joka kertoo sinulle, oletko keskimäärin, terveellisessä painossa tai ylipainoisessa suhteessa korkeuteesi. Teemme tämän käyttämällä painosi ja pituuttasi. Se on luokiteltu näin vuoksi BMI:si. Ne ovat alipainoisia, normaaleja, ylipainoisia ja lihavointeja. Kuitenkin, nämä luokittelut antavat sinulle uudenlaisen näkökulman terveytesi monella tavalla. Korkeampi BMI voi osoittaa, että olet riskissä terveysongelmien suhteen. On tärkeää tietää BMI:si, jotta voit päättää kaikista asioista, mukaan lukien syömisharjoitus, jotka vaaditaan ihmisen kehollisuudelle.
Joten miksi BMI on niin tärkeä? Todellakin, todennäköisesti suora esimerkki on — lisääntyvä rasva kehossasi johtaa moniin terveysongelmiin. Tämän avulla voit säännöllisesti arvioida, onko BMI:si edelleen terveellisessä välissä. Se auttaa vähentämään monien sairauksien riskiä, mikä pitää sinut terveellisenä joka päivä. BMI:n ymmärtäminen antaa meille mahdollisuuden toteuttaa oikeat toimenpiteet, jotta voisimme olla ja pysyä tervein saamalla hyvää ravintoa ja harjoittelua.
Saatua BMI-numero on itse asiassa hyvin helppoa tehdä! Tarvitset vain painosi ja pituutesi. Tässä on selitys siitä, miten voit tehdä sen vaiheittain.
Käytä metrejä mittaaksesi pituutesi. Jos et tiedä, miten se tehdään, ei se ole ongelma! Pyydä aikuiselta apua. Tämä antaa sinulle ohjeen siitä, mistä he mittaus parhaiten suoritetaan.
BMI on erittäin käyttökelpoinen työkalu määrittääksesi, mihin painoluokkaan kuuluu. Se auttaa myös seuraamaan BMI:asi, jotta pysyt terveellisessä painoluokassa pituuteesi nähden. Kun tiedät, miten hajota, voit nähdä, onko kana masannut, jotta voit estää potentiaalisia terveysongelmia. Kehon on myös ihmisen pitävä huolta! Olla hyvinvointiasi ja energiaasi tarkkana, on ratkaiseva prosessi tunnistaa kehon BMI. Se ei ole pelkästään numeroista, vaan myös itsesidonnasta ja yrittämällä parhaani tehdä terveellisiä valintoja.
