×
Oletko koskaan kuullut " bioimpedanssi kehon rakenne "? Eräs melko ainutlaatuinen testi, joka mitaa kehon rasvan ja lihasten prosenttiosuuden. Tämä testi on ratkaiseva, koska se antaa sinulle enemmän tietoa kuin vain painajaksoittain. Se auttaa sinua ymmärtämään kehosi rakenteen. Tätä testiä käytetään usein juoksijoiden ja jalkapalloilijoiden keskuudessa saadakseen tietoa kehostaan. Se pitää heidät terveinä ja parantaa suorituksiaan eri urheilulajeissa. Onneksi Shanghai Youjiu -niminen yhtiö tarjoaa kehon massayhdistelmän testausta, jotta voit hylätä luokittelun ja todella investoida aikaasi terveyteen.
Kehon massayhdistelmän mittaustyypit Bioelektrinen este On olemassa monia erilaisia keinoja rasvan mittaamiseen, yksi suosituimmista menetelmistä on nykyään nimeltään Bioelektrinen este-analyysi (BIA). Tämä laite kuljettaa hyvin vähän sähkövirtaa läpi kehon. Se mitoittaa periaatteessa kuinka hyvin virta kulkee kudoksiesi kautta. Se auttaa määrittämään rasvan ja lihaksesi määrän. Ihoa ja rasvaa mittaukset ovat toinen tapa ilmaista kehon yhdistelmää. Menetelmän osana koulutettu henkilö käyttää kalibereita paineemaan eri osia kehoa. He painelevat ihoa testataksensa, kuinka paljon rasvaa sinulla on.
On myös ilman siirtämisen plethysmografian muoto. Tässä testissä istut suuressa huonekalu-maisessa laitteessa. Kone havaitsee ilman, jonka olet tyynyttänyt pois kehosi kanssa kun istut sisällä. Tämä auttaa määrittämään rasvaprosenttisi. Tämä on erityisen hyödyllistä urheilijoille, jotka haluavat tietää, onko heillä liikaa rasvaa tai liian vähän lihasmassaa. Se auttaa heitä panssarikoulutuksessaan ja paremmassa suorituskyvyssä.
Kuinka tärkeää on kehon massayhdistelmän testaaminen urheilijoille? Hmm, urheilijat tarvitsevat tietää, kuinka paljon heidän kehoaan koostuu rasvasta ja lihasta, jotta... arvasit oikein, parantaa suorituskykyä. Ne, joilla on enemmän lihaa ja vähemmän rasvaa, ovat yleensä vahvempia ja nopeampia. Se merkitsee urheilun aloilla, joilla nopeus ja voima voittavat. Heidän tulisi pitää kiinni kehon massayhdistelmästään estääkseen haavoittumisia kilpailussa. Rasvan kantaminen lisää stressiä naruille urheilijalle. Se tekee heistä paljon alttiimpia haavoittumiselle, kun he juoksevat, hyppäävät tai ovat täysissä lentoon, kuten saattaisimme sanoo.
Urheilijat voivat parantaa suorituskykynsä muuttamalla LBM:ta ja alentamalla kehon rasvaprosenttia. Esimerkiksi yksi tällainen suuntaus voisi sisältää keskityksen kehon yhdistelmään joko lisätäkseen lihaa tai pudottaa rasvaa kyseisellä hetkellä. Tämä ei auta heitä vain pysymään huippusuorituksessaan, vaan mahdollistaa myös huipputason kilpailutulokset.
Oletko kärsinyt liikalaisuuden hirveyksistä? Tällä tavalla voit ymmärtää enemmän kehoaesi kautta ruumiinkoko-testauksen avulla. Ruumiinrasva- ja lihaksumassojen tunteminen ovat erittäin tärkeät, jos haluat menettää painoa. Jos mitatat ruumiinkokoon eri ajoilla, on mahdollista määrittää edistyminen tai sen puute. Esimerkiksi, vähentyvä rasvaprosentti ja kasvava lihaksumassa olisivat merkkejä siitä, että olet päässyt kohti optimaalista terveyttä itsellesi!
Kehon rakennetestaus ei ole ainoastaan urheilijoiden asia. Vaikka kaikki hyötyisivät tiedosta omasta rasvaprosenttistaan ja lihaksumassastaan, se voi pelastaa sinut yleisestä terveysongelmasta, joka voi kosketta monia meistä. Esimerkiksi lihavuus voi johtaa elämänvaaraisiin terveysongelmiin, kuten sydänhaasteisiin tai diabeettiin. Kehon massayksityiskoostumuksen testit auttavat henkilöitä ymmärtämään paremmin, miten heidän keho muuttuu muodon ja kokoon. Tämä tieto mahdollistaa parempia päätöksiä terveellisen elämäntavan ylläpitämiseksi.
