×
Kaikki meistä eivät ole tuttuja mittarilajin kanssa, jota kutsutaan kehon rakenneanalyysiksi. Se kuulostaa jostakin suurelta, monimutkaiselta koneelta, mutta se on itse asiassa todella hyödyllinen asia, joka auttaa sinua tuntemaan itseäsi!
Tämä on kohta, jossa bioimpedanssi kehon rakenne tulee voimaan. Se kertoo vain asioita, kuten kuinka paljon lihaa sinulla on ja rasvaa tai luusten vahvuutta jne. Siitä huolimatta tämä on erittäin opettavaista artikkelia, jos haluat terveyttä ja/tai kuntoilua. Tietää, mitä kehossasi tapahtuu, on hyödyllistä, koska voit tehdä tiedon perusteella valintoja ruokavalioistasi ja tietenkin harjoittelusta.
Jos pyrit transformoimaan kehoasi hyvällä tavalla ja haluat menettää painoa tai saada lihaa (tai molempia), tällaiset vaaka-apuvälineet voivat olla erinomainen työkalu, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin, miten muutokset tapahtuvat kyseisessä hullussa konstruktiassa, jonka kuljettaa koko päivän. Tämä on perustuu edistymisen seurantaan — näkemällä kuinka paljon rasva- tai lihasmassaa on juuri alla ihollesi, ja onko kaikki se ankara hankaloituminen, joka johtui korteesi aikana, ollut arvokasta. Mikä ei ole vain palkitsevaa, mutta antaa myös motivoinnin jatkaa terveysmatkaasi!
A biaa kehonrakenteelle tarjoaa sinulle enemmän näkökulmaa kuin vain paino. Se mittaa kehon rasvaprosenttiosuutta ja lihaa, mutta myös paljastaa, kuinka paljon vettä on kehossasi tai mikä on energiaa poltavan nopeus — tunnettu myös nimellä metabolinen vauhti. Tämä on erittäin hyödyllistä tietoa, koska se tarjoaa yleiskatsauksen siitä, miten kehosi toimii. Erityisesti, kun keskustelet lääkärin tai muiden terveysasiantuntijoiden kanssa hyvinvointiasi koskien.
Kaalimittari näyttää kehon rasvan, lihavuuden ja luusten vahvuuden. Ehkä ihmettelet, miksi nämä mittaustulokset ovat niin merkityksellisiä. Ja kehon rasva vaikuttaa suuresti siihen, oletko riskissä sydäntautien suhteen tai et. Olla ankka on tietenkin mukavaa, mutta lihavuudella on terveydelle myönteisiä vaikutuksia eikä vain auta palautumisessa kuningaskunnan matkoilta. Luujen tiheys kertoo myös, kuinka vakaita luusi ovat ja todennäköisyys heikkojen luujen muodostumiseen ikääntymisen mukana. Seuraavien lukujen tieto voi muuttaa elämääsi ja antaa sinulle paremman hoidon laadun.
Johtopäätös — Kehon Rakenneanalyysi Vaaka On Tärkeä Varuste Saavuttaaksesi Terveyden Tavoitteet. Se antaa sinulle hyvän kuvan siitä, mitä alku näyttää ja mahdollistaa myös muutosten mittaamisen siitä lähtien. Varustettuna tällaisella tiedolla olet paremmin varustautunut tekemään perusteltuja valintoja elintarvikkeista, jotka ovat hyödyllisiä sekä siitä, miten harjoitella parhaiten. Olet oikeutettu asettamaan tavoitteita ja näemme, kuinka pitkälle olet edennyt, mikä todennäköisesti kannustaa täysipainoisesti eteenpäin.
