×
Joten ensimmäisestä kohdasta Shanghai Youjiu Fuwo katsoo, että kaikkien meidän täytyy ymmärtää kehamme fyysiset ominaisuudet. BCAA -supplementti voisi todella asettaa sinut menestykseen saavuttaaksesi unelmakehosi. Tässä yhteydessä suosittelemme segmentaalista rasvnanalyysiä. Tämä on tyyppi tutkimuksesta, joka testaa rasvaa eri paikoissa omassa kehossamme. Tämän jälkeen mittaamalla rasvapitoisuutta eri sijannoissa käyttämällä tiettyä koneesta, joka voi auttaa näkemään kehon rakenne oikein.
Hyvät puolet, haitalliset puolet, segmenttiarvio rasvasta. Hyvät puolet tästä analyysistä: pidän siitä, että mitatoimet antavat minulle paremman kuvan siitä, ei vain kuinka paljon rasvaa on kehonissani, vaan myös mistä alueesta se kerääntyvä. Se kertoo myös sinulle, jos jokin lihasesi on heikompi kuin muut, ja manuaalisesti se voi auttaa urheilussa, muidenkin liikkeiden suorittamisessa jne. Segmentaarinen rasva (ja lihas) voi olla myös hyödyllinen mittari terveysriskien tunnistamiseksi, kuten erittäin korkean kehonrasvaprosentin saamiseksi vain tietyillä osilla, mikä voi olla haitallista yleiselle elämänlaadullenne.
Ja vaikka näillä asioilla on myös etuja, niissä on joitakin haittoja. Silti ei ole välttämätöntä, että tarkin rasvapitoisuuden mittaaminen on tehty. Tulokset voivat vaihdella useiden asioiden perusteella, mukaan lukien; kuinka paljon vettä on kehossasi, kun testi suoritetaan, jne. Vaikka tämä on totta, segmentaalinen rasvajakauma-analyysi on usein paljon kalliimpi ja vaikeampi useimmille ihmisille saada säännöllisesti.
Segmentaalinen kehon rasvapitoisuusanalyysi mahdollistaa sinun tulostaa kehosi tarpeelliset osat luettelona jokaisesta yksittäisestä osasta, mikä antaa sinulle mahdollisuuden mukauttaa sitä yksityiskohtaisemmin. Kun sinulla on osittainen rasva-kehon osassa vähennä rasvaa ensin harjoituksilla. Toisaalta, jos huomaat vähemmän rasvaa lantiossasi, harkitse harjoituksia, jotka täydentävät ja vahvistavat kaikkia nilkka-siistymiäsi. Saattaa olla, että tämä henkilökohtainen lähestymistapa on sinulle iloisempi kuin mitään perinteistä harjoitusohjelmaa.
Segmentaalinen rasvanalyysi auttaa sinua luomaan yksilöllisen harjoitusajankohdan omalle koostumuksellesi ja se täyttää kaikki harjoitustavoitteet. Näin saat tietää, mitkä niistä tarvitsevat parannusta ja mitä ainutlaatuisia ominaisuuksia voidaan ottaa käyttöön.
Lisäksi segmentaalinen rasvanalyysi voidaan käyttää terveysriskejä tunnistamaan merkittävien tason mukaan kehossa rasvalla jakautuneiden riskejen perusteella. Esimerkiksi, jos saavut liikaa viseraalirastoa organisi ympärillä vatsassasi (jotain on sallittua suojellaksesi kehoa), se aiheuttaa riskin, esimerkiksi sydäntaudin tai tyypin 2 diabeetin kannalta. Se osoittaa alueita, joissa tulisi keskittyä pyrkimyksiisi, mikäli se auttaa vähentämään suurempia riskejä sydän- ja verisuonitaudeista, diabeetista ja muista ongelmista.
Johtopäätös: Segmentaalinen rasvnanalyysi on hyödyllistä luodaksesi kartan siitä, missä kehdossasi voi olla näkyviä tuloksia siitä, miten korjausehdot teet. Ihmiset pitäisi tehdä segmentaalinen rasvnanalyysi ja muiden kehon rakenneanalyysit samanaikaisesti Shanghai Youjiussa. Miksi se on mahdollista lisätä hormoneja yhteen alueeseen ja saada rasva sinne myös, joten tietää missä putoat painoa auttaa luomaan henkilökohtaisen ruokailusuunnitelman estäessä terveysriskejä vain kasvatettaessa kehon rasvaprosenttia.
