×
Jos haluat selvittää, mistä kehosi koostuu, todennäköisesti sinulla on bioimpedanssi kehon rakenne . Se on erittäin hyödyllinen testi, koska se kertoo sinulle tarkasti, kuinka paljon kehoa siistyy rasvasta, lihasta ja luuista, veteen jne. Tällainen informaatio antaa sinulle arvokkaita näkemyksiä, jotka voivat auttaa sinua pysymään terveenä ja tunteemaan itsesi hyvin joka päivä.
Muutoin sanottuna, mikä on kehon rakenne? Se suoritetaan käyttämällä laitetta, joka lähettää heikon sähköisen virtauksen kautta kehosi. Tämä virta on haitaton ja se auttaa laitetta mittaamaan rasvaa, lihaksia, luuksia sekä vettä kehossasi. Tämän testin lukeminen voidaan tehdä nopeasti, koska itse prosessi kestää yleensä vain muutaman minuutin. Rehellisesti sanoen, seuraus siitä, ettei se aiheuta MITÄÄN kipua, tekee sinusta rauhallisen ja vapautuneen!
Tämän vuoksi on olennaista saada biaa kehonrakenteelle tehty; joten tiedät kehon sisällä ja ulkopuolella. Se voi paljastaa sinulle, mitä muita askeleita sinun täytyy ottaa, jotta olisit terveempi. Esimerkiksi, jos testi osoitti liian suuren rasvaprosenttiosan ... ehkä hän tarvitsee liikkumaan enemmän ja syömään hedelmiä ja vihersia. Kuitenkin, jos testi osoittaa, että voit kärsiä lihavajeesta, niin voimaharjoituksia voi olla jotain, mitä fysioterapeutisi ehdottaa lisätäksesi uusia lihoja.
Tämä testi voisi myös olla aloitusresurssi auttamaan sinua ymmärtämään, miksi tunnet itsesi niin kuin teet. Esimerkiksi, jos kamppaat pitääkseen keskipäivällä tai jopa iltaisin treenirutiinissäsi, se saattaa näkyä riittämättömänä H2O:n antamisena. Pidä ruumiisi kirkkaana! Jos saat heikon tuloksen, se saattaa tarkoittaa, että sinun pitäisi työskennellä lisää kasvotuotantoa varten tunteaksesi vahvemmaksi.
On tärkeää tietää kehosi rakenne, koska se voi muuttua paremman terveyden hyväksi. Tuntuu vaikealta ymmärtää, ei sanaaaspainetta jos kehossa on liikaa rasvaa, ne ovat riskitekijöitä sydänongelmille ja verenpaineelle myös. Yhdistä tämä tiedon kanssa, että ne ovat myös vakavia olosuhteita, jotka vaikuttavat suuresti elämääsi. Jos sinulla on toisaalta liian vähän lihaa, voit olla heikkoja ja saada helpommin haavoja toiminnassa tai urheilussa.
Tietää, miten kehosi on rakennettu, auttaa myös rakentamaan itsetuntoa. Tämä tekee sinusta luottavaisemman itsesi kohtaan, tietäen, että keposi on terveellinen. Ei vain tämä itsetunto antaa sinulle olla onnellisempi ja enemmän energiaa asioille, joita rakastat...urheilun pelaaminen, ystävien kanssa käyminen tai vain hauskan tekeminen.
On olemassa monia tapoja, joilla kehon rakenneanalyysin testi voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteidasi. Jos esimerkiksi tavoitteesi on menettää painoa, voit testin avulla varmistaa, että menetät todella rasvaa eikä lihasta, mikä on vaikeaa ja auttaa hyvin terveytesi. Jos pyrkimyksesi on saada lisää lihaa, testi kertoo, ovatko lihasmassat väherraskaiset vai eivät, samalla kun lisäät hieman enemmän rasvaa.
