×
Seuraavana seisoit sekaalle bioimpedanssi kehon rakenne joka näyttää suurelta wc-kaistan kaltaiselta, mutta pidättelette pientä kahvaista, joka muistuttaa käsilaitetta. Tämä laite lähettää pieni sähkövirta kehaasi. Tämä voi ensin näyttää uhkaavalta, mutta usko minulle, se ei sulkaise millään tavalla ja se on täysin turvallista. Virta kulkee läpi kehaasi ja laite mittaa, kuinka kauan tämä kestää. Tämä tieto antaa kuvan siitä, mistä kehasi koostuu, mikä puolestaan antaa meille käsityksen siitä, kuinka terve olet.
Ymmärtääksesi, mistä lomakkeesi koostuu, voi auttaa sinua tuhansissa eri tavoin. Yksi tapa voi antaa sinulle ”syvempiä näkemyksiä painosiin” näyttämällä dynaamisia suuntauksia ajan myötä ja selittämällä, miksi ne saattavat kasvaa tai vähentyä. Jotain hetkinä voit ajatella, että jos kaikki muut saavat tai menettävät painoa, miksi ei minä? Jos haluat tietää rakenne, kehojen rakennetestaus voi mittata jokaisen kompartementin tilavuuden. Se voi myös auttaa sinua asettamaan terveyden- ja kunnon tavoitteita. Esimerkiksi, jos haluat menettää jotain rasva-aarteita tai saada lisää lihaa, tietääksesi kehon rakenne kertoo oikean keinon. Se voi myös auttaa tunnistamaan mahdolliset terveysriskejä, jos niitä on olemassa.
Jos rasvaa on enemmän kuin lihaa kehossasi, suuremmat ovat mahdollisuudet sairastua jotain, kuten sydänpatologioihin. Se voi myös asettaa sinut korkeampaan riskiin sairastua myöhemmin. Liian vähän lihasliikettä taas merkitsee, että haavoitumisriskisi on suurempi toiminnassa tai urheilussa. Joten perustava asia on, että biaa kehonrakenteelle tarjoaa sinulle perustietoja siitä, miten sinun pitäisi suhtautua ruokavalioon ja liikuntamallisi... Voit saada päivitettyjä tuloksia koskien fyysistä terveytesi.
Ymmärryksessä kehon rakenne ja miksi se on tärkeää on huomionarvoista, että painoluku yhdessä ei selitä, millaisessa terveyskunnossa olet. Voin olla sama painoinen kuin tyttö tämän puolen, muttaillaan täysin erilainen keho! Siksi on erittäin tärkeää saada tarkka mittaustulos rasvaprosenttisi. Se kertoo rasvan ja lihaksesi prosenttiosuudet, jotka eivät välttämättä eroa paljon sanomasta numeroa.
Shanghai Youjiun kehon rakennetesti mittaakin enemmän kuin vain painosi, se kertoo myös rasvan määrän kehossasi, kuinka paljon lihaa sinulla on ja tarkistaa, onko luustesi tiheys vahva vai heikko. Kun sinulla on tällainen taso informaatiota, on helppo ymmärtää, mitä keho tekee ja oppia muuttamaan niin, että voimme olla terveempiä ja sopeutuneempia. Tämä ylimääräinen tieto voi myös tehdä sinusta tuntevammaksi hallitsevan kehoa ja terveyttä.
Jos tavoitteena on saada lisää lihaa ja menettää rasva esimerkiksi, voit suorittaa kehon rakennetestin, joka osoittaa selvästi, edetäänkö asiassa vai ei. Kun huomaat, että rasvan määrä on vähentynyt ja lihamassan kasvanut, se on suuri merkki siitä, että kaikki ponnistelut ovat lopulta tuottaneet tulosta! Kehon rakenne tarkistamalla ajoittain saat käsityksen siitä, toimivatko ruokavalio ja liikunta hyvin sinulle. Jos vastaus on ei, ehkä on aika muuttaa suunnitelmaasi niin, että voit saavuttaa haluamasi tavoitteen.
Yhteenvetona, kehon rakennetestaus on loistava keino auttaa sinua terveys- ja kunto- tavoitteissasi. Tieto siitä, miten kehasi toimii ja mitä sinun täytyy säätää eri aloilla, auttaa myös asettamaan saavutettavia tavoitteita, ylläpitämään niitä pitkällä ajan ja näkemään edistystä joka kerta uudelleen. Tämä auttaa sinua oloimaan ylpeänä saavutuksistasi (ja jatkamaan eteenpäin).
