×
Tietää, mitä sisältää kehosi, auttaa sinua pysymään terveenä. Kehonrakenne ei ole vain se, mitä näet painajalla. Esimerkiksi kaksi ihmistä voi painaa sama verran, mutta heillä voi olla erilaiset määrät lihaksia ja rasvaa. On tärkeää tietää rasvaprosenttisi ja lihavirtasi, koska liiallinen kehonrasva voi aiheuttaa useita terveysongelmia. Se voi johtaa terveysongelmiin, kuten korkeaan verenpaineeseen, diabetekseen ja sydänpatoihin — sivuvaikutuksiin, jotka eivät ole hauskoja.
Haluaisitko olla vahvempi ja terveempi? No, kokonainen rasvaskertymäskannaus saattaa auttaa sinua saavuttamaan tämän tavoitteen! Kun skannaat meidän kanssa Shanghai Youjiu:ssa, antamme sinulle täyden raportin. Se tarjoaa sinulle % rasva-raportin kehostasi, jossa ilmoitetaan, montako punaista väriä kaari-sateessa (lihas) ja valkoista sekä jotain hopeaa (rasva) voidaan piirtää näiden kahden kirkkaan pyöreän kumman viivan (luut) välille. Voit käyttää tätä tietoa asettamaan realistiset harjoitus-tavoitteet ja luodaksesi mukautetun kunto-ohjelman itsellesi.
Esimerkki tästä olisi henkilö, jolla on liian paljon kehon rasvaa skannauksessaan — heidän tulisi keskittyä enemmän harjoituksiin, jotka auttavat polttamaan rasvaa, kuten juoksu, tanssi tai pyöräilys. Toisaalta, jos skannauksesi osoittaa alhaisen lihaskantaman, tekeminen voimaharjoittelua, kuten painojen nostaminen tai työntelyjä, auttaa kasvattamaan lihasmassaa. Kehon yhdistelmäraportti toimii ohjaavana valona sinulle luodaksesi täydellisen harjoitusohjelman tarpeidesi mukaan.
Miksi kannattaa skannata koko keho rasvan varrella - Koko-kehon rasvaskannatukset Tuovat mukanaan monia etuja. Ensinnäkin on ilmeinen kiinnostus. Se antaa sinulle tarkkan ja täydellisen kuvan sisältöistä kehossasi, mikä mahdollistaa muutosten seuranta ajassa. Ja se voi todella motivoi sinua kiinnittämään huomiota ruokaointiin ja saamaan kuntoon, kun saat tuloksia.
Toiseksi täydellinen rasvaskoostumusskannaus auttaisi sinua tunnistamaan terveysongelmia jo niiden kehittymisen varhaisessa vaiheessa. Esimerkiksi, jos skannaus kertoo sinulle, että rasvaprosenttisi on korkea, se saattaa olla ennustava tekijä korkeaa verenpaineesta, diabeetista ja sydänpatologioista. Hyvä uutinen on, että jos tiedät tämän aiemmin kuin myöhemmin — jopa ennen diagnoosia joissakin tapauksissa tai silloin kun A1C-taso on vaimeasti korkealla — useimmat näistä olosuhteista voidaan hallita vain terveellisemmällä elämäntavalla.
Ja viimeiseksi, jos olet menossa painon vähentämisen tiellä, kokonainen rasvaskoostumusskannaus voi olla vielä hyödyllisempää. Tämä voi olla monille pettymys, koska hahmonpaino kylpyhuoneen vaaka ei muutu paljoa, mutta kokonainen rasvaskoostumusskannaus osoittaa, että olet todellakin menettänyt jo jotain rasvaa samalla kun rakennat lihaa. Siksi, vaikka vaakan numerot eivät ole muuttuneet tai ne ovat jopa paheneet, olet ehkä meneillään suuntaan, joka on yleisesti ottaen terveellisempi terveydelle.
BMI — Tämä on laskelma, joka antaa sinulle käsityksen siitä, onko painosi oikeassa suhteessa pituuteesi. Korkeampi BMI viittaa siihen, että sinun tulisi säätellä ruokavalintasi tai harjoittelua. BMR on se monta kaloria keho käyttää rauhallisessa tilassa. BMR (Basal Metabolic Rate) kertoo sinulle, kuinka monta kaloria sinun täytyy syödä pysyäksesi terveenä ja oikeassa painossa.
