×

Oletko koskaan ihmetellyt, mitä kehonsasteen tiedot todella tarkoittavat? Kun aset päässyt YOUJOY-kehonsastepiirtoimittimeen, se tuottaa joukon numeroita - mutta mitä ne kaikki tarkoittavat? Selitämme tämän sinulle niin, että voit hyödyntää tätä tietoa edistämään terveyttäsi ja kuntoasi.

Ymmärrys siitä, mitä kehonsasteesi tiedot tarkoittavat

YOUJOY-kehonsastepiirtoimatistiilillinen mittaa useita arvoja eri osista kehostasi. Nämä muuttujat sisältävät painosi, rasvaprosenttisi, lihasmassan, luun tiheyden ja lisää. Kaikki nämä numerot kertovat, mitä sisällä kehdossasi on. Esimerkiksi rasvaprosentti kertoo rasvalasteen suhteen kehoomassaan. Lihasmassa näyttää kuinka paljon lihaa sinulla on. Nämä numerot antavat viitteitä siitä, mihin saattaisit haluta keskittyä parantamaan terveyttäsi.

Mitä prosenttiosuudet tarkoittavat terveydelleesi

Nyt kun ymmärrät, mitä kukin osa tarkoittaa, tässä on mitä prosenttiosuudet kertovat terveydestasi. Ruumiinkoostumus näyttää suhteelliset osuudet rasvasta ja lihasta ruumiossa. Niillä, joilla on liikaa kehonrasvaa, saattaa olla terveysriskejä, kuten sydän- ja verenhoidotautia. Jos sinulla on liian vähän lihaa, saatettaisiin olla heikkoja ja kärsiä liikkumisongelmista. Ruumiinkoostumuksesi tiedot kertovat jotain terveydestäsi ja siitä, mitä tarvitset parantamaan.

Positiiviset muutokset ruumiinkoostumuksen tiedoilla

Nyt kun tiedät, miten tulkita ruumiinkoostumuksen tietojasi, bioimpedanssianalyysikone voit käyttää tätä tietoa perustana positiivisten muutosten tekemiseksi elämässäsi. Korkea kehonrasvaprosentti – saattaa olla hyvä idea harjoitella enemmän ja pitää hyödyllistä ravintoa joka päivä. Jos sinulla on alhainen lihamassa, voit suorittaa voimaharjoituksia lisätäksesi (hypertrofio) lihamassaa ja voimaa. Tee vähäisiä muutoksia, ei ole mitään väärää siinä, ettei tuloksia näy heti.

Miten käytät tuloksiasi asettamaan SMART -terveys- ja kondition tavoitteita

Lisäksi toinen edut käyttääksesi YOUJOY biokirjallisen impedanssianalyysin hinta on se, että se auttaa sinua asettamaan saavutettavissa olevia terveys- ja kunto- tavoitteita. Sen sijaan, että keskittyydyt vain painolukuun, kehon rakenne tiedot antavat sinulle mahdollisuuden seurata edistystä useilla eri kehon osa-alueilla ajan kuluessa. Tai määritä, että lopputavoitteesi on vähentää kehoasi rasvaprosenttiosuutta ja/tai lisätä lihasmassaa johdonmukaisen painoinkijatoiminnon myötä. Tietääksesi kehon rakenteesi voi antaa sinulle näkemyksen painon menetyksestä ja rasvan menetyksestä tai rasvan kasvusta (lihasmassan kasvuun) ja, asettamalla realistisia kehon rakenne tavoitteita, voit aina pysyä yhteydessä tavoitteeseen.

Hakeminen terveydenhuollon ammattilaishenkilön ohjausta henkilökohtaisuuden saavuttamiseksi

Kehonrakenteen analysoija voi olla hyödyllinen, mutta henkilökohtaisesta ohjaamisesta vastaavat terveysammaton. Voit pyytää lääkärin, ravintolaisen tai henkilökouluttajan apua, jotka voivat auttaa sinua tulkitsimaan tietoja ja keksimään sinulle erityisesti suunnitellun suunnitelman. On olemassa asiantuntijoita, jotka voivat ohjata sinua muuttamaan ruokavalintasi ja fyysistä aktiivisuutta, jotta pysyt terveenä ja kunnossa. Muista, että ole hyvä pyydä pätevää henkilöä auttamaan sinua tekemään turvallisia ja sopivia päätöksiä kehosi kannalta.

Yhteenveto – Kuinka tuloksesi voidaan tulkita niin, että Kehonrakenne bia bio impedanssianalyysi Tekee Sinusta Älykkäämpää Otathan hallintaan terveytesi, tässä on kuinka: Jaa dataesi osiin, tiedä mitä prosenttiosuudet tarkoittavat, tee positiivisia muutoksia, aseta realistiset tavoitteet, keskustele terveysasiamiehen kanssa. Muista aina: kehosi on yksilöllinen, ja voit luoda elämänmuuttavia tuloksia oikean ymmärryksen avulla siitä, missä kehosi rakenneruoat ovat tänään ja minne haluat ne olevan tulevaisuudessa.