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test de composition corporelle

Pour la même raison, Shanghai Youjiu sait également que chacun est unique et possède un corps que personne d'autre dans ce monde n'aura. Chaque t-shirt a sa taille et sa forme spécifiques. C'est pourquoi tester la composition de votre corps devient incroyablement important. Il s'agit de la composition corporelle. Nous apprenons à connaître les os, les muscles et les graisses via la composition corporelle. Comprendre la composition de votre corps peut vous aider énormément à prendre des décisions saines et en forme. Elle peut vous montrer comment manger mieux, faire du sport de manière plus intelligente et être moins malade !

Mesurer la composition corporelle pour une meilleure santé

Il existe de nombreuses méthodes que les médecins et les entraîneurs peuvent utiliser pour examiner la composition corporelle. Ils voudront savoir combien de muscle vous avez et combien de graisse. Les méthodes courantes pour mesurer la composition corporelle peuvent inclure l'utilisation d'outils qui évaluent l'épaisseur de votre peau ou de machines spéciales qui envoient un courant électrique à travers votre corps. Ces machines envoient un petit signal électrique à travers votre corps pour déterminer combien d'eau et de muscle vous avez. Des outils plus avancés, comme les scanners DEXA (qui rayonnent votre corps pour vous dire exactement combien de graisse vs muscle vous avez), existent également. Ce sont tous des examens qui peuvent vous indiquer, par rapport aux autres personnes de votre âge, etc., dans quel état sont vos os, s'il y a trop de graisse ou de masse musculaire. Cela prouve que connaître votre composition corporelle est assez nécessaire car cela vous aidera à évaluer dans quelle mesure toutes les autres sphères de votre vie sont en bonne santé. Vous pouvez même découvrir combien de graisse corporelle et de muscle vous avez. Cela vous permet de fixer des objectifs intelligents et réalisables pour vivre une vie plus saine dès aujourd'hui.

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