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Forme physique et bien-être

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Forme physique et bien-être

Le guide ultime de la recomposition corporelle : perdre de la graisse et gagner du muscle simultanément
Sep 18, 2025

Depuis des décennies, la sagesse conventionnelle en matière de remise en forme stipule que vous devez choisir : soit vous êtes en phase de « prise de masse » pour développer votre muscle (en acceptant une certaine prise de graisse), soit en phase de « sèche » pour perdre de la graisse (en acceptant une certaine perte musculaire). Mais si vous pouviez faire les deux à la fois ?

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