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क्या आपने कभी सोचा है कि आपका शरीर वास्तव में क्या-क्या घटकों से बना है? यह एक दिलचस्प प्रश्न है! शरीर की संरचना परीक्षण क्या बता सकता है: यह परीक्षण आपके शरीर में चर्बी, मांसपेशी और पानी का प्रतिशत मापता है। लेकिन बड़ा प्रश्न यह है कि शरीर की संरचना परीक्षण का खर्च कितना होता है? इस ब्लॉग में हम आपको बताते हैं कि कुछ सामान्य शरीर की संरचना परीक्षण कितने खर्च के होते हैं और आपके स्वास्थ्य के लिए इसे करना क्यों अच्छा है।
BIA: एक परीक्षण जो आपके शरीर में बिजली कैसे चलती है उसे मापता है। यह दर्शाता है कि आपका वजन कितना चर्बी, कितना मांसपेशी और कितना पानी से बना है। अच्छी बात यह है कि BIA परीक्षण को कुछ विशेष स्केल की मदद से घर पर किया जा सकता है जिसमें यह सुविधा होती है। वैकल्पिक रूप से, आप एक जिम या क्लिनिक जा सकते हैं और वहाँ से इस परीक्षण को करवा सकते हैं। BIA परीक्षण वास्तविक पैसे का होता है — आमतौर पर $20 से अधिक और एक सौ डॉलर से भी अधिक, इस पर निर्भर करता है कि किसने परीक्षण किया और उसके पास कौन सा सामान है।
त्वचा तंत्रिका मोटाई मापें: एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपके बाजू के नीचे शरीर के कई क्षेत्रों में त्वचा और चर्बी को चुनकर इसे मापता है। जिससे उन्हें यह समझने में आसानी होती है कि कितनी चर्बी उपकुतिम (subcutaneous) है। यह परीक्षण एक सर्टिफाईड फिटनेस पेशेवर या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा किया जा सकता है। त्वचा तंत्रिका मोटाई मापन की लागत केवल $10-40 के बीच होती है, इसलिए यह अधिकतर लोगों के लिए आसानपन से उपलब्ध है।
DEXA: शरीर की संरचना परीक्षण का स्वर्ण प्रमाण। इसकी प्रमुख विशेषता यह है कि यह हड्डियों के घनत्व, मांसपेशियों के द्रव्यमान और शरीर की चर्बी के बारे में बहुत सटीक पठन देती है। DEXA: यह थोड़ी सी विकिरण का उपयोग करके आपके शरीर द्वारा दो अलग-अलग मात्राओं के एक्स-रे को कैसे अवशोषित किया जाता है, इसे मापती है। DEXA परीक्षण की सटीकता इसलिए है कि वे अधिकांश स्कैनों की तुलना में महंगे होते हैं; इस प्रकार के परीक्षण की अनुमानित लागत $100-$300 के बीच हो सकती है।
तो उदाहरण के लिए, वजन कम करने के लिए - अपने शरीर की फैट प्रतिशत को जानना आपको यह संकेत दे सकता है कि आपको कितना वजन कम करना चाहिए... स्वस्थ संख्या पर पहुँचने के लिए। ये आपके शरीर में असंतुलन को भी बता सकते हैं, जैसे कम मांसपेशी या अधिक वसा। यह आपको बताता है कि क्या आपकी मांसपेशी वास्तव में बहुत छोटी है या अंत:फैट, जो सबसे खतरनाक तरह की वसा है जो अपने वजन को छुपाती है। अधिक अंत:फैट आपके चर्बी रोग और डायबिटीज जैसे लंबे समय तक चलने वाले रोगों के खतरे को बढ़ा सकती है, इसलिए यह जानना मददगार है कि आप कहाँ पर हैं।
इसके अलावा, अन्य मरीजों के समूहों के लिए कुछ स्वास्थ्य बीमा योजनाएँ DEXA परीक्षण को कवर करती हैं। ऐसे लोग शायद पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाएँ हों या ऑस्टियोपोरोसिस के उच्च जोखिम पर हों। सामान्यतः अपनी बीमा कंपनी से पूछना मूल्यवान है कि क्या वे शरीर की संरचना परीक्षण को कवर करेंगे क्योंकि आपको कुछ उपयोगी जानकारी मिल सकती है।
इसके अलावा, कुछ प्रदाताएं समझौते के तहत परीक्षण के साथ-साथ अतिरिक्त सेवाएं भी प्रदान कर सकती हैं। यह इसका मतलब हो सकता है कि परीक्षण के अलावा आपको एक पोषणविद या व्यायाम में कोच के साथ परामर्श के लिए बिल चढ़ाया जाएगा, जिससे कुल कीमत और अधिक बढ़ जाएगी। इसलिए उनमें से प्रत्येक की विवर्तियों को ध्यान से देखना बहुत जरूरी है ताकि आप उनकी कीमतों की तुलना कर सकें। ऐसे में आप अपने बजट और आवश्यकताओं के अनुसार एक परीक्षण ढूंढ़ सकते हैं।
