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मेरा मतलब है, केवल कुछ ही पर लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका चेलेशन कई हिस्सों (अंग) से मिलकर बना होता है? और हाँ, मांसपेशी और हड्डियां भी! ठीक है! थोड़ा मोटा होना प्राकृतिक भी है, इसलिए हम कह सकते हैं। आपके अंगों को और ऊर्जा बनाने के लिए चर्बी की जरूरत होती है। हालांकि, यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इससे अधिक होने पर आपको दिल की बीमारी, डायाबिटीज या अन्य बीमारियां हो सकती हैं, जिससे आपको बीमार महसूस होगा।
यही वजह है कि आपके शरीर के फैट प्रतिशत को मापना उपयोगी है। ये दो संख्याएँ आपको बताती हैं, आपके शरीर का कितना प्रतिशत फैट से बना है। एक उच्च प्रतिशत यह सuggesst करता है कि आपको स्वस्थ रहने की जरूरत है। लेकिन पहले आप अपने शरीर के फैट प्रतिशत को कैसे पता करें? यहां शरीर की मोटापा प्रतिशत पानी परीक्षण मदद कर सकता है!
शरीर की चर्बी प्रतिशत को मापने वाले उपकरण का उपयोग करना बहुत आसान और तेज़ है। आपको सिर्फ यह उपकरण अपनी त्वचा के खिलाफ रखना है और यह एक छोटी बिजली की संकेत आपके शरीर के माध्यम से—या बल्कि, आपके शरीर के बाहर—पहुँचाता है। कृपया डरें मत, यह पूरी तरह से दर्द रहित है! यह संकेत उपकरण को यह मापने की अनुमति देता है कि आपके पास कितनी चर्बी है। कुछ सेकंडों में आप अपने शरीर में चर्बी की प्रतिशत का सटीक मान प्राप्त कर सकते हैं!
आपके समग्र स्वास्थ्य के बारे में एक अच्छा संकेतक होने के अलावा, अपनी चर्बी प्रतिशत जानना महत्वपूर्ण है। फिर, यदि आप पता लगाते हैं कि आपके शरीर में बहुत अधिक चर्बी है, तो यह बताता है कि आपको स्वस्थ अवस्था के लिए क्या परिवर्तन आवश्यक है। हालांकि, चर्बी की कमी भी एक समस्या हो सकती है। आपके शरीर को कुछ चर्बी की आवश्यकता होती है कि यह प्रभावी रूप से काम कर सके। यह आपकी ऊर्जा स्तर को स्थिर रखने और अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद कर सकती है। इसलिए, यह आपके लिए आवश्यक है कि आप अपने शरीर के अंदर चर्बी का स्तर सही ढंग से निर्धारित करें।
तो, आप सोच सकते हैं कि मुझे यदि शरीर की चर्बी प्रतिशत का परीक्षण करने के बारे में सोचा जाए तो इससे मुझे क्या लाभ होगा? क्योंकि स्वस्थ रहना इसका एक बड़ा कारण है। अगर आप जानते हैं कि आपके शरीर में कितनी चर्बी है, तो आप अपनी खान-पान और व्यायाम की रूटीन को आसानी से प्रबंधित कर सकते हैं। यह आपको अपने स्वास्थ्य के ड्राइवर सीट पर बैठने की अनुमति देता है और जब आप बड़े होंगे तो बदशगुन परिस्थितियों में फंसने से बचाता है।
सुविधा यह एक और कारण है कि शरीर की चर्बी प्रतिशत का परीक्षण करना हमें फायदेमंद है। अपनी चर्बी की माप को जांचने के लिए आपको डॉक्टर या जिम पर जाने की जरूरत नहीं है। अपने घर की सुविधा से जब भी आप चाहें! यह आपके शरीर की चर्बी प्रतिशत को निगरानी करने की प्रक्रिया को सरल बनाता है, क्योंकि यह जानना कि आपके पास कितना अधिक या कम बचा है, आपके स्वास्थ्य और अंतिम परिणाम पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है।
जब आपको अंत में एक बॉडी फैट परसेंटेज टेस्टर मिल जाता है, तो यह सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से अपना परीक्षण करते हैं ताकि आपको पता चले कि आप परफेक्ट स्थिति तक कितने पास हैं। आप अपने परिणामों का भी एक समय श्रृंखला शामिल कर सकते हैं। ऐसे में, जिस प्लान पर आप हैं और क्या खाते हैं, इस पर निर्भर करते हुए आपके बॉडी फैट परसेंटेज में बहुत सारे परिवर्तन देखने को मिलेंगे। विशेष रूप से, यदि आप वजन कम करने या स्वस्थ होने की यात्रा पर हैं, तो यह बहुत प्रेरणापूर्ण साबित हो सकता है!
