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हम अक्सर केवल फिटनेस और स्वास्थ्य को गिमनैस्टिक्स (व्यायाम) के साथ जोड़ते हैं। व्यायाम हमारे शरीर को मजबूत बनाता है और हमें अच्छा महसूस करने में मदद करता है। हालांकि, क्या आपको पता है कि सभी व्यायामों की समान प्रभावशीलता नहीं होती है? हम सभी अलग-अलग हैं, जैसे हमारे शरीर और हम उन पर जो करते हैं। और विभिन्न व्यायाम शरीर के विभिन्न हिस्सों के लिए सबसे अच्छे तरीके से काम करते हैं। कुछ व्यायाम आपके पैरों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं, जबकि अन्य बाहों या पेट के लिए बेहतर होते हैं। इसके अलावा, मांसपेशियों को शायद इस तरह से संतुलित नहीं होता है - इससे मतलब कुछ लोगों के चैन्डी (quads) हैमस्ट्रिंग्स (hamstrings) से मजबूत होते हैं और हाँ, आप संतुलन पुनः प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन हम व्यस्त हैं!
सेगमेंटल लीन एनालिसिस इनबॉडी एक राज्य की कला शरीर गणना मीटर है जो आपके शरीर को छोटे हिस्सों तक विश्लेषण करने के लिए उपयोग की जाती है। यह बहुत सारी महत्वपूर्ण चीजों के पठन प्रदान करती है -- मांसपेशियों और चर्बी की मात्रा से लेकर आपके शरीर में पानी की मात्रा तक। यह आपको बता सकती है कि आपके बाहों, पैरों और हाँ, पेट में कितनी मांसपेशी है। आप यह नहीं तो यह आपको समझने में मदद करती है कि आपको किस क्षेत्र में अधिक समय लगाना चाहिए ताकि आपका शरीर सामान्य स्वास्थ्य के लिए मजबूत हो सके।
अब अनुमान या सामान्य व्यायाम प्लान की बात नहीं। InBody की Segmental Lean Analysis आपको अपने शरीर के बारे में बहुत बेहतर जानकारी देगी। यह आपको अपने शरीर के कौन से हिस्से विकास में कमजोर हैं, यह भी बताएगी। इसलिए, आप विशेष रूप से उन मांसपेशियों के लिए एक व्यायाम रटीन तैयार कर सकते हैं। यह आपको बहुत तेज परिणाम प्राप्त करने देगा, जो बहुत मज़ेदार हो सकता है!
इसके अलावा बच्चे और वयस्क दोनों ही सचमुच मांसपेशियों की असंतुलन में पड़े हुए हैं। जबकि यह सुझाव देता है कि कुछ मांसपेशी समूह अधिक विकसित हैं, जबकि अन्य का आकार और शक्ति में पीछे हैं, जो स्वास्थ्य के लिए आदर्श से कम है। हालांकि, उनके होने के लिए विभिन्न कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, जो मांसपेशी घायल होने के कारण टाली जाती है, वह धीरे-धीरे अपने स्वस्थ साथी की तुलना में कमजोर हो सकती है क्योंकि इसका उपयोग नहीं किया जाता है। या, स्वीकार करना चाहिए कि कुछ लोगों की एक प्रभावशाली ओर होती है और ऐसी चीजें भी। मांसपेशी असंतुलन के अन्य प्रभाव बद शरीर भाव (जो आपकी पीठ को खराब कर रहा है ...), खेल अपराध या रोजमर्रा की गतिविधियों में अधिक घाटी दर शामिल हैं।
सेगमेंटल लीन एनालिसिस इनबॉडी आपको इन मस्कल असंतुलन की पहचान करने में मदद कर सकता है। यह आपको बता सकता है कि आपके शरीर में कहाँ सबसे कम मांसपेशियाँ हैं, जिससे आपको पता चले कि कौन सी मांसपेशियाँ दूसरी तुलना में कमजोर हैं। यह सहायक जानकारी है जो आपको अधिक प्रभावी ट्रेनिंग प्रोग्राम विकसित करने में मदद कर सकती है। यह न केवल आपको अपने शरीर को समायोजित करने में मदद करता है और प्राचीन मांसपेशियों को संतुलित करता है, बल्कि स्वस्थ फिटनेस स्तर के साथ रक्तवाह प्रणाली के विविध पहलुओं को भी सुधारता है, जो दैनिक जीवनशैली में कार्यों में मदद करता है।
यहां का सबसे बड़ा अनुमान यह है कि अगर आप मोटापे को लक्ष्य बनाए रखते हुए मजबूत होना चाहते हैं, तो InBody की Segmental Lean Analysis आपको बहुत अधिक बुद्धिमान तरीके से पतली मांसपेशियों के विकास में मदद करेगी। फिर, आपकी % मोटापा और पतली मांसपेशियों के प्रतिशत के आधार पर यह आपको बता सकती है कि आपके प्रत्येक क्षेत्र में कितनी वास्तविक मोटापा बजाये पेशियाँ हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति यह जान सकता है कि क्या उसके पास कुछ अतिरिक्त पेट की मोटापा है या उसके बाजूओं को अधिक मांसपेशियों की जरूरत है। आप इस जानकारी का उपयोग इस तरह के कार्यक्रम के विकास के लिए कर सकते हैं जो आपको जिस क्षेत्र में आपको मांसपेशीयों की जरूरत है वहां उन्हें बढ़ाए और अधिक कैलोरी बर्न के माध्यम से वे क्षेत्र जो पहले से ही बहुत ऊंचे हैं उनमें मोटापा को कम कर सके।
यह बहुत ही संभव है कि यह सबसे महत्वपूर्ण बिंदु है जिसे आपको सभी इन चीजों से ले जाना चाहिए... सेगमेंटल लीन एनालिसिस इनबॉडी: एक उपकरण। यह आपके लिए काम नहीं कर सकता है। आपको उसे जो जानकारी प्रदान करता है, उसे एक कुशल व्यायाम योजना में जोड़ना होगा। अब, यह आपकी जिम्मेदारी है कि आप इस योजना का पालन करें और उसकी प्राप्ति के लिए कड़ी मेहनत करें। यह फан्टास्टिक डिवाइस आपको फिटनेस में तेजी भी दे सकता है, और आपको वह परिणाम प्राप्त होंगे जिसे आप हमेशा अनुभव करना चाहते थे।
