×
Dakle, ako si ikad se pitao što zapravo leži unutar tvog tijela. Da, kosti i mišići su gotovo sigurno poznati svima, ali ne zaboravi na ostale stvari koje SVI morate imati (da, čak i one fitness divce) poput mašne i ORGAanova. Fascinantno je, zar ne? To je priznalo tvrtka iz Šangajja nazvana Shanghai Youjiu koja je razvila posebni 3D skener tijela. To je cool alat za učenje više o tvom tijelu i kako radi. Zvuči li to fantastično?
Definicija ovog je pametni skener kojim koristite jedan pokret u vašem tijelu i napravite posebnu sliku, koja će im omogućiti vrlo precizno uspoređivanje. Mjerim razne dijelove tijela, a zatim stvaram 3D prikaz vas. Ova slika vam može pomoći da saznate više o stanju vašeg zdravlja i koje su opcije da se osjetite bolje!
3D skener tijela također vam kaže nešto zanimljivo, poput proporcija mišićne tkive u odnosu na mast. Primijetit će da su mišići također vrlo dobri jer ih koristite za razne aktivnosti. Oni vam omogućuju da trčite brzo, skačete visoko i čak da izvršavate zabavne gimnastičke vježbe poput kartvelja trajno. Također, prekomjerno masto obuzdava vašu energiju i jednostavno niste onoliko zdravi uopće.
Razumijevanje koja dijelova vašeg tijela su mišići i mast je ključno za shvaćanje kako možete poboljšati svoje zdravlje. Na primjer, kada saznate iz istraživanja da imate više masta nego mišića, tada je vaš korak jasan – više vježbanja. Mogli biste se i posvetiti aktivnostima poput igre sportova, plesa ili hodanja. Možda biste trebali promatrati i promjenu prehrane uključujući hrane bogate sastojcima poput voća i povrća te izbjegavati previše maštovitih namirnica.
3D skener se ne koristi samo za provjeru mišićno-mastičnog omjera, već ga također možete iskoristiti za mjerenje drugih ključnih elemenata vašeg tijela. Jedan primjer je da će vam pokazati tjelesnu težinu, odnosno koliko ste teški. Ovi skeneri također mogu mjeriti vaš tjelesni maseks index (BMI). To je način da razumijete u kojem rasponu se nalazi zdrava težina za vašu visinu. Skener također praćenje visceralne masti, ili opasne masti koja obasija vaše organe.
Ove mjere mogu biti vrlo korisne kada je riječ o određivanju koliko ste zdravi. One vam omogućavaju vidjeti koje dijelove treba poboljšati kako biste se opet počuli dobro. Ako skener pokazuje da imate visoke razine visceralnog masti, možda ćemo morati staviti to u opseg brojeva, na primjer, reći da bi to moglo dovesti do srčanih bolesti ili dijabetesa tipa 2. Ali ne brinite! Ova vrijednost pruža pregled koji treba uputiti vas u pravom smjeru. Uvijek možete fokusirati na jesti zdraviju hrana i redovito vježbati... oh čekajte, to znači raditi na izbjegavanju te masti... To je točno ono što ona treba riješiti!
Tvoje tijelo je predstava tvog snivačkog života – gledaš ga i vidiš da noge drže tempo, ali ruke ne toliko. Tada možeš fokusirati na vježbanje ruku kako bi postale jači, radajući serije pompa ili podizajući težine. Možda ćeš primijetiti nepotrebnu mašnu oko struka. To te teoretski može ponuditi dodatno vježbanje za tvoj stomak, poput klasičnih servetki (zahvaljujući sit-upovima ili crunchevima) umjesto pravog posla.
