×
Bok! Hajdemo razgovarati o riječi od 3 slova: BMI. P s : ne boj se, lako je shvatiti! BMI znači Tjelesni Masa Index. To je vaša težina u usporedbi s visinom, izgovara se kao (dvije stopala na vrh). BMI VAM POMAŽE DA SAZNAJETE VIŠE O VAŠEM ZDRAVJU, ZATO JE BITNO ZNATI SVIMA KOJI PRIČAJU O NJEMU.
U vašem tijelu postoje različite dijelove. Kosti, mišići i organi... ipak, vi ste MAŠNATA...
Odnosi visine i težine prema BMI-u: To je broj koji ti kaže da li si prosječne, zdrave ili prekomjerne težine za tvoju visinu. To radimo koristeći tvoju težinu i visinu. Kategorizira se na sljedeći način zbog tvojeg BMI-a. One su nedovoljno težini, normalne, prekomjerne težine i gojaznosti. Ipak, ove kategorije daju uvid u vaš zdravstveni status na više načina. Imati viši BMI može ukazivati na povećan rizik za zdravlje. Važno je znati svoj BMI, kako biste mogli odlučiti sve od jahanih navika koje su potrebne za ljudski tijelo.
Zašto je BMI tako važan? Zaista, vjerojatno jednostavan primjer je — povećana mast u tijelu dovodi do mnogih zdravstvenih problema. Na taj način možete redovito procijeniti je li vaš BMI još uvijek unutar zdrave raspona. Pomoga smanjiti rizik od mnogih bolesti, što vas čuva zdravim svaki dan. Razumijevanje našeg BMI-ja dopušta nam da poduzmemo prave akcije kako bismo bili i ostali zdravi uz dobrou ishranu i vježbanje.
Dobiti broj za BMI je zapravo vrlo jednostavno! Potrebno ti je samo težina i visina. Ispod je objašnjenje kako možete to učiniti korak po koraku.
Koristite metre da izmjerite svoju visinu. Ako ne znate kako to učiniti, nema problema! Samo pitajte odgovoranog odraslog osoba za pomoć. To će vam dati smjernice gdje najbolje mjerenje početi.
BMI je vrlo praktičan alat za određivanje u koju kategoriju težine spadate. Također vam pomaže pratiti vaš BMI kako biste ostali unutar zdrave težine za vašu visinu. Poznajući kako osjetiti miris, moći ćete provjeriti je li vaša piletina postala štetna kako biste spriječili moguće zdravstvene probleme. Vaše tijelo je također ljudsko i zaslužuje brigu! Kritičan je proces poznavati BMI vašeg tijela kako biste držali dobrobit i živost pod kontrolom. Nije priča o brojevima, već i o brizi za sebe i pokušaju donositi najzdravije izbore.
