×
Vrlo je važno pratiti tjelesnu mašu, jer pomaže u određivanju razine zdravlja koju imate. Što je tjelesna maša = Tjelesne maše su one koje postoje u vašem fizičkom izgledu i više njihove količine može dovesti do problema s zdravljem. Važno je znati kolika je vaša tjelesna maša kako biste mogli brinuti o zdravlju. Ljuske za mjerenje tjelesne maše su sjajni alati koji vam omogućuju praćenje razina tjelesne maše i pomažu vam biti više u kontroli nad zdravljem vašeg tijela.
Kada planirate program vježbanja, vrlo je važno znati svoju tjelesnu mašu. Znanje o tjelesnoj maši može vam pomoći donijeti bolja odluka o tome kako vježbati. S ljuskama za mjerenje tjelesne maše, saznate točan postotak masti u tijelu. To će dodatno pomoći vam postaviti specifične ciljeve vezane uz vježbanje i dijetu. Da, ako se borite s količinom tjelesne maše, vjerojatno ćete željeti vježbati više i jesti prave hrane.
Nepočekivano, važe za mjerenje tjelesne mašte rade na drugačiji način. Ovi instrumenti mjeraju kako tijelo reagira na malu električnu struju. Kada se postavite na važ, on šalje malu električnu struju kroz vaše tijelo. Važ sada provela struju kroz vaše tijelo kako bi utvrdio koliko vremena joj treba. Važ može naprimjer procijeniti koliko tjelesne mašte imate, što govori i o količini mišića i kostiju u vašem tijelu te također procjenjuje ostatak vodene težine. To je vrlo korisna informacija koja dopunjuje sliku vašeg tijela.
Da bismo bili pravedni, vježbalice za mjerenje masti mjeraju puno toga. To uključuje postotak tjelesne masti, mišićnu masu, kostenu masu i težinu vode. Postotak tjelesne masti govori koliko je vašeg tijela sastavljeno od masti u odnosu na težinu. Dakle, ako težite 100 funti i imate 20 funti tjelesne masti, vaša razina tjelesne masti je: Mišična masa pruža informacije o tome koliko mišića imate u svom tijelu. Kostena masa predstavlja snop čvrstoće vaših kostiju. Ukupna voda u vašem tijelu također je uključena u ovaj mjerenje jer količina vode unutar vas doprinosi zdravlju.
Pratite postotak tjelesne mašte, jer će vam to pomoći poboljšati vaše standarde fitnesa. Može vam pokazati mišićnu masu, postotak tjelesne mašte, kosternu masu i kako se vaša težina vode raspoređuje kroz visove i nizove dijetiranja ili prehrane koja se može desiti u nekom trenutku. Dvije stvari: vaša je maštena masa smanjena, a mišićna masa povećana —> idete odličnom putem! Na temelju ovih mjerenja možete postaviti ciljeve vezane uz vježbanje i prehranu. Na primjer, ako želite još više smanjiti maštenu masu, onda uključite više kardio vježbi u svoj tjedan ili odaberite zdraviju opciju za sušnike.
Shanghai Youjiu mjerni pribor za tjelesnu mast — odličan za određivanje vaše impendancije_ProfilebackgroundimageNameBody *>Pair-GaloreFile-F14:pngOvo je tečaj o tome kako izabrati najbolji program za mjerenje tjelesne impendancije koji je za vas pogodan. Nije komplikiran za upotrebu i sadrži mnogo informacija. Metoda koja se koristi u digitalnim terasinama jest bioelektrična impendancijska analiza. Na taj način mogu vam pružiti točno mjerenje tjelesne mase, mišićne mase, kosturane mase i vode u tijelu. Shanghai Youjiu teras ima veliki digitalni zaslon na koji možete gledati kako biste vidjeli svoje mjerenja, što ga čini lakšim za ostale od nas da bi shvatili koliko dobro nam radaju vježbe. Pročitajte svoje funte ili kilograme jednostavno i zabavno, kontrolira ih svatko.
