×
Tudta volna, hogy a testből mit alkot? Érdekes kérdés! Különféle részekből épülünk, bonyolultak a testünk. Ismerkedj meg a Testeddel a Shanghai Youjiu-n keresztül Tudta volna, hogy a test segíthet abban, hogy megismerheszed magad? Pontosan ez az a hely, ahol a bioelektrikus impedanciavizsgálat vagy gyakrabban ismert néven BIA lép fel. A BIA módszerrel meghatározható, hogy mennyi izom, zsír és víz van a testünkben. Amikor megismered a kompozíciót, jobb döntéseket tehetesz a szervezeted egészséges és alkatott maradásáról. Olvasd el tovább, hogy többet megtudj a BIA-ról, és megtudd, hogyan ad neked jobb átlagot a testéről!
Először is, mit jelent a bioelektrikus impedanciamértés? Nos, megméri, hogyan ellenáll a test egy kis villamos áramnak. Ez az ellenállás gyakran impedanceként nevezik. Olyan kis teszt, amely segít megtudni többet a testéről. A BIA a leginkább kedvelt, mert teljesen fájdalomtalan – ezért a BIA könnyen elvégezhető. Nem érezni fogja a kis villamos áramerősséget, amikor átmegy a testén. Így lehetővé teszi Önnek, hogy megismerje magát egyszerű és nem komolyító módon.
Tehát most, hatékony Testimpedancia-analízis számodra. Amikor felállsz a mérlegre, lefelé nézve láthatod a súlyod; azonban egyetlen szám nem mond mindenkit. Nem adja meg a zsír, izom és víz arányát a testtömeghez. Itt jön be a BIA! Ebben az esetben a BIA segít megérteni a testösszetételét. A testből más anyagok állnak: zsír, izom, csont, szervszövet és víz. Ez fontos, mivel azt mutatja, hogy mennyi mindegyik része van a testében, ami segíthet abban, hogy meghatározzuk egy ember egészségességét. Például, ha túlsúlyos vagy, ez fordulhat át kardiovaszkuláris betegségekre és diabeteszra, ami nehézséget okozhat ahhoz, hogy nap mint nap életében hatékony legyen.
Nos, most hogyan működik tényleg a BIA? A BIA úgy működik, hogy egy kis, fájdalomtalan elektrikus áramot hajt végre a testeden. Az áram az testvizeinkön halad át, ami jó vezető. Azonban amikor az elekticitást alkalmazzuk, erőt fejt ki, és ellenállást talál a zsírdból (és izmaidból). Minél könnyebben halad át az áram a testedben, annyira, mint amikor eldúsolt egy jól elkészített leves – gondolj rá, ha több vizet adsz hozzá, akkor az elektromos (vagy mikrohullám) energia gyorsabban tud utazni. Tehát egyszerűen fogalmazva: minél kevesebb zsír és sokkal több izom van a testfedőn, annál jobb az elektromosvezetékenyseg szöges áramlánya. A BIA felméri ezt az ellenállást, és az adatokkal való munka alapján megadja a testösszetételéről egy képet. Így tehát azt csinálja, hogy megtudod, mi történik benned.
Mindenképpen a BIA egy kiváló módszer a testösszetétel meghatározására, de vannak bizonyos korlátozások, amelyeket figyelembe kell venni. Azok között, amelyek befolyásolhatják, hogy a BIA mennyire hatékony, van a mért idejénkénti hidratációs szintünk. Emellett a pontosság változhat attól függően, hogy milyen típusú BIA-eszköz használatban van és hogy mikor volt utoljára a fizikai tevékenység. De akár ezek a korlátok is ellenére, nagy segítséget tehetnek abban, hogy megmutassák, hogyan alakul a testid az idő múlásával. Gyors és egyszerű, és általánosságban olcsóbb, mint más módok a testösszetétel mérésére (például az alvízi mérések, amelyek bonyolultak & kellemetlenek lehetnek).
A biolégiailis impedanciamérés (BIA) egy kiváló eszköz a fitness és egészség figyelésére. A testösszetétel az egészség ideális mérőszáma, ha tömegcsökkentést vagy izomnövekedést szeretnél elérni, a BIA megmutathatja, hogyan haladsz. Ez lehetővé teszi számodra, hogy kiegészítsd edzéseidet vagy módosítsd táplálkozásodat, ha szükséges. Segíthet arra is, hogy valósítani tanulhassak a testi célokat. Ha új izomtömeg hozzáadódik, a BIA megmutathatja, mennyi az új izomtömeg. A BIA gyakran használatos sportolóknál, hogy meghatározzák az izom- és zsírtartalmat, hiszen ezek kulcsfontosságúak a teljesítményükben. A BIA jól alkalmas azokra is, akik olyan állapotokban vannak, amelyek gyorsan vezetnek lábtestekhez — mivel felméri, hogy mennyi víz van egy emberben, és hogy változik-e az idővel.
